銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、桂圓、冰糖一起熬湯男？

銀耳蓮子紅棗枸杞桂圓冰糖一起熬湯男人喝了有美容養(yǎng)顏補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎益精等功效注意：糖尿病患者不建議飲用

百合、銀耳、蓮子是生活中常見的食材，相信大家應(yīng)該并不陌生了。用這三種食材做成的百合銀耳蓮子湯不僅好喝，而且深得女生的青睞。百合銀耳蓮子湯是一款非常傳統(tǒng)的美食，烹飪方法非常簡單。就是將百合、銀耳、蓮子放入鍋中小火慢燉，最后加入冰糖調(diào)味即可。那么，這款美食大家都很喜歡，現(xiàn)在，我們一起看看百合銀耳蓮子湯的具體小知識(shí)吧。

百合銀耳蓮子湯的功效與禁忌，您肯定不知道吧

一、百合銀耳蓮子湯的功效與作用

1.百合功效

百合是身邊經(jīng)常食用的食材，不僅吃起來口感，而且功效也是非常多的。百合具有很好的清熱潤燥的效果。同時(shí)百合中含有大量的維生素，經(jīng)常吃一些百合還有促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝的作用，可以讓皮膚變得白嫩有光滑。另外，百合有很好的滋補(bǔ)效果。

2.銀耳功效

銀耳質(zhì)地柔軟，同時(shí)富有彈性。銀耳吃起來清脆可口，富含較多的膠質(zhì)，同時(shí)還可以吸收水分。

（1)銀耳中含有大量的胡蘿卜素成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚變得細(xì)膩有光澤，銀耳是一款美容佳品，有延緩衰老的效果。

(2)經(jīng)常適量的吃一些銀耳不但有養(yǎng)陰補(bǔ)虛的效果，同時(shí)還有滋肺潤肺的作用，并且還有護(hù)肝的效果。

(3)銀耳的營養(yǎng)元素非常多，其中包括大量的磷元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳還有提高記憶力的效果。

(4)銀耳含有蛋白質(zhì)、維生素a和胡蘿卜素成分。經(jīng)常適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳有很好的提高免疫力的作用，同時(shí)還可以清除自由基。

百合銀耳蓮子湯

3.蓮子功效

蓮子好多人都會(huì)喜歡吃，吃在嘴里糯糯的，口感非常好。蓮子是一種保健食材，不但有清熱降火的效果，同時(shí)還有強(qiáng)心安神的作用。蓮子含有的營養(yǎng)元素非常多，包括蛋白質(zhì)以及多種維生素等營養(yǎng)成分，人們經(jīng)常吃一些蓮子不但有很好的補(bǔ)鈣效果，而且還可以給身體很好的補(bǔ)充其他的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，蓮子還有提高記憶力以及健腦益智的作用。

二、百合蓮子銀耳湯的禁忌

1.百合銀耳蓮子湯雖然好處非常多，但是不能長期而且大量的食用。吃多了不但消化不了，而且還很可能給身體帶來其他的不利影響。

2.百合銀耳蓮子湯中的銀耳，吃多了會(huì)產(chǎn)生消化不良等現(xiàn)象，另外。風(fēng)寒痰多的人不宜吃銀耳。對(duì)于脾胃不好的人來說，也不要吃百合，所以不宜吃百合銀耳蓮子湯。

百合銀耳蓮子湯

百合銀耳蓮子湯是一款味道可口的甜點(diǎn)，而且老少皆宜。在制作百合銀耳蓮子湯的時(shí)候應(yīng)該提前把百合以及蓮子放入清水中泡好，而且銀耳一定要泡開，這樣才可以燉出膠質(zhì)，，吃起來口感會(huì)更加潤滑。另外，冰糖不要放的過早，出鍋之前放進(jìn)鍋里就可以了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/116188.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅棗和紅薯蓮子一起煮粥嗎？

下一篇: 蓮子心有什么作用？