，尤以治療心肺疾患為佳。銀耳既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。蓮子具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。

這些中藥都具有滋陰作用

，一般用于陰虛體質(zhì)患者，如果作為食療的話，建議將這些中藥一起煮粥喝更好。當(dāng)然熬水喝也可以，同樣具有滋補(bǔ)作用。

我家來是做南北干貨（藥材

，煲湯自料，鮑參翅肚）將銀耳銀耳蓮子枸杞綠豆紅棗百合薏米桂圓先浸泡一個(gè)小時(shí)至二個(gè)小時(shí)，因這些東西都含有硫磺成份，浸泡后再煲更健康，份量多少?zèng)]關(guān)系，如果您比較容易上火的話就多放一點(diǎn)綠豆吧，。。這些是很溫和的不會(huì)有副作用，可以天天吃。。如果您是腎陽(yáng)虛的話建議煲湯或煲粥的時(shí)候放一些肇實(shí)（肇實(shí)特產(chǎn)，煲開時(shí)開花的）對(duì)腎是很好的。。。至于面膜我還沒用過