木瓜泡紅茶能減肥嗎？

吃這個(gè)排泄功來能會(huì)加強(qiáng)，對(duì)減源腰腹部有一定效果。不過能不能減主要還是看您平zhi常的飲食和運(yùn)動(dòng)量dao。

這是斷食法（我不太建議）：

第一天：準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶（400ml），中午同上

晚木瓜粉(兩勺)。一天下來您會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/p>

第三天：早木瓜粉(兩勺)，喝生姜紅茶2杯（400ml），中午雜糧粥，晚木瓜粉(兩勺)

第四天：早生姜紅茶木瓜粉(兩勺)，中午正常飲食，晚木瓜粉(兩勺)

斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

運(yùn)動(dòng)的話，就仰臥起坐和慢跑。慢跑每天半小時(shí)至少，可以很慢。

可以。雖然紅茶很常見，但是很多朋友都不知道喝紅茶可以減肥。是回的，紅茶的減肥效果也答是很好的，不過最好搭配一些生姜一起煮飲，這樣減肥效果會(huì)更好，而且暖胃效果也更加顯著，冬天飲用還可以驅(qū)寒暖身。

喝紅茶減肥效果最好莫過于喝生姜紅茶，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，不是每個(gè)人都能接受得了。為了調(diào)和味道，可以在里面加入一點(diǎn)蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜紅茶，可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，適當(dāng)控制飲食即可，同時(shí)還要配合適量的運(yùn)動(dòng)。望

有一定的效果，但是還是要飲食加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合呢。吃zhi這個(gè)排dao泄功能會(huì)加強(qiáng)，回對(duì)減腰腹部有一定答效果。不過能不能減主要還是看您平常的飲食和運(yùn)動(dòng)量。

喝紅茶減肥效果最好莫過于喝生姜紅茶，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，不是每個(gè)人都能接受得了。為了調(diào)和味道，可以在里面加入一點(diǎn)蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜紅茶，可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，適當(dāng)控制飲食即可，同時(shí)還要配合適量的運(yùn)動(dòng)。望第一天：準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶（400ml），中午同上

晚木瓜粉(兩勺)。一天下來您會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

第三天：早木瓜粉(兩勺)，喝生姜紅茶2杯（400ml），中午雜糧粥，晚木瓜粉(兩勺)

第四天：早生姜紅茶木瓜粉(兩勺)，中午正常飲食，晚木瓜粉(兩勺)

斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

運(yùn)動(dòng)的話，就仰臥起坐和慢跑。慢跑每天半小時(shí)至少，可是

很慢。

有一定的效果，但是還是要飲食加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合呢。吃這個(gè)排泄功能會(huì)加強(qiáng)，對(duì)減腰腹部有一定效果。不過能不能減主要還是看您平常的飲食和運(yùn)動(dòng)量。

喝紅茶減肥效果最好莫過于喝生姜紅茶，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，不是每個(gè)人都能接受得了。為了調(diào)和味道，可以在里面加入一點(diǎn)蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜紅茶，可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，適當(dāng)控制飲食即可，同時(shí)還要配合適量的運(yùn)動(dòng)。望第一天：準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶（400ml），中午同上

，晚木瓜粉(兩勺)。一天下來您會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

第三天：早木瓜粉(兩勺)，喝生姜紅茶2杯（400ml），中午雜糧粥，晚木瓜粉(兩勺)

第四天：早生姜紅茶木瓜粉(兩勺)，中午正常飲食，晚木瓜粉(兩勺)

斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

運(yùn)動(dòng)的話，就仰臥起坐和慢跑。慢跑每天半小時(shí)至少，可是很慢。

青木瓜-減肥方法

想減肥的MM這種方法很管用，只要按這個(gè)方法一個(gè)月一般減5--8斤

對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)。

而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶（400ml）

中同上

晚木瓜粉(兩勺)

一天下來您會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/p>

第三天：早木瓜粉(兩勺)，喝生姜紅茶2杯（400ml）

中雜糧粥

晚木瓜粉(兩勺)

第四天：早生姜紅茶木瓜粉(兩勺)

中正常飲食

晚木瓜粉(兩勺)

生姜紅茶的制作方法：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。

斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

材料：紅茶一小包（小店有售，優(yōu)質(zhì)紅茶每盒5元/20小包），去皮生姜五片，蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜。

可以。雖然紅茶很常見，但是很多朋友都不知道喝紅茶可以減肥。是的，紅茶的減肥效果也是很好的，不過最好搭配一些生姜一起煮飲，這樣減肥效果會(huì)更好，而且暖胃效果也更加顯著，冬天飲用還可以驅(qū)寒暖身。

喝紅茶減肥效果最好莫過于喝生姜紅茶，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，不是每個(gè)人都能接受得了。為了調(diào)和味道，可以在里面加入一點(diǎn)蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜紅茶，可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，適當(dāng)控制飲食即可，同時(shí)還要配合適量的運(yùn)動(dòng)。望

吃這個(gè)排泄功能會(huì)加強(qiáng)，對(duì)減腰腹部有一定效果。不過能不能減主要還是看您平常的飲食和運(yùn)動(dòng)量。

這是斷食法（我不太建議）：

第一天：準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶（400ml），中午同上

，晚木瓜粉(兩勺)。一天下來您會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

第三天：早木瓜粉(兩勺)，喝生姜紅茶2杯（400ml），中午雜糧粥，晚木瓜粉(兩勺)

第四天：早生姜紅茶木瓜粉(兩勺)，中午正常飲食，晚木瓜粉(兩勺)

斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

運(yùn)動(dòng)的話，就仰臥起坐和慢跑。慢跑每天半小時(shí)至少，可以很慢。

特推薦這幾種花茶配著喝減肥相當(dāng)有效、

荷葉茶--愛吃油炸食品

原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。

普洱茶--小腹贅肉較多

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳

吉姆奈瑪茶--愛吃甜食

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

杜仲茶--虛肉過多

原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長期堅(jiān)持才有效果。

烏龍茶--受不了無脂食品

原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

臨床實(shí)踐方子

秘方一：玫瑰花+檸檬片+決明子

將以上3種茶放進(jìn)杯子，沖以沸水，三五分鐘后飲用

，可反復(fù)泡3-5次。另，宜清飲，不加奶、糖，以保

持天然香味。

秘方二：菊花+金銀花+胖大海

以上3茶具有清除體內(nèi)毒素，消脂降火的功效。另，

喝的時(shí)候可加幾顆冰糖。比較適合便秘性肥胖的人，

可使小腹、腰部少一圈脂肪。

秘方三：玉蝴蝶+荷葉+山楂

將玉蝴蝶、荷葉、山楂一起泡水喝，可對(duì)抗頑固性

肥胖。但上午，下午都得各喝6杯。

秘方四：荷葉沙參

將荷葉一張（剪成小塊）、沙參（10g）和8杯水煮

30分鐘，也可以沸水泡10分鐘，可消暑清熱、降脂

減肥、健脾養(yǎng)陰。荷葉健脾降脂，沙參有助降血脂

、潤腸通便的功效。

1.康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。

2.金銀花：可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。

3.茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

4.辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。

5.馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。

6.紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。

7.洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬模莩鰜淼念伾t紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

8.玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用，滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的美容瘦身飲品。

9.檸檬片：可利尿，調(diào)節(jié)血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。

10.決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。

11.陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

2.甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的您。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當(dāng)甜味劑。13.荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

14.薄荷：好處多多，對(duì)肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。

15.甘草：可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥，但會(huì)使血壓升高，不適合高血壓的人。

16.茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個(gè)不是我們平常吃的茴香餃子中的那個(gè)茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。

17.菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會(huì)殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時(shí)加一些蜂蜜，會(huì)更加可口。

18.迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。

19.千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時(shí)可以看到花慢慢地打開，如水中開花一般。功效方面，可護(hù)膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效

20.玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。

21.百合花：可清腸胃、排毒、治療便秘。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。

22.金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩(wěn)定情緒，最適合經(jīng)常熬夜的肥胖族。

23.苦?。何犊?，具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。

24.牡丹：可清熱、涼血、活血清瘀，適用于容易上火的女性。

25.桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好。

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