關(guān)于魚肝油的保健益處講解

。所以在平時生活中適量的補(bǔ)充一些魚肝油是非常有必要的。

魚肝油不僅能夠補(bǔ)充身體所需的很多維生素，而且還可用于防治一些病癥

，比如夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，有較為理想的治療效果，且還可以有效的保護(hù)呼吸道上層粘膜等表皮組織。魚肝油它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物，對人體有很大的好處。

對于正在處于發(fā)育階段的小朋友來說

，吃一些魚肝油也是非常有益的，能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，家長可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些優(yōu)質(zhì)的魚肝油，為他們補(bǔ)充充足的維生素D。

魚肝油確實(shí)是比較有益健康的一種滋補(bǔ)品，平時生活中

，大家可以根據(jù)情況需要來選擇補(bǔ)充一些魚肝油。尤其是對于一些，缺鐵缺血的人群來說，是非常有益的。但有一點(diǎn)需要各位注意的是，魚肝油的選擇一定要確保優(yōu)質(zhì)上等，現(xiàn)在有很多的不法商家出售一些劣質(zhì)的魚肝油，那樣的魚肝油是不可食用的。

魚肝油保健功效

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥

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維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒