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紅豆和大腹皮泡茶喝能減肥嗎
？

藥哥明白 2024-01-06 21:00:39

減肥的基本原理就是提高新陳代謝

，減少卡路里的攝入量
，消耗大于攝入才能減肥
。單純的減肥只要您能扛餓，減少飯量就能減下來(lái)
，但是對(duì)健康危害很大
！減肥跟減脂是兩個(gè)不同的概念
。減脂的話就要看您的毅力了
。因?yàn)楹苄量?div id="jfovm50" class="index-wrap">，但是等到您的體脂率降下來(lái)以后，您會(huì)得到您想要的身材跟健康
。

要正確安排飲食

，節(jié)食減肥不可取。推薦您練一下肌肉
，因?yàn)槿梭w的肌肉含量高
，會(huì)提高基礎(chǔ)代謝，從而更多的消耗熱量
。

大腹皮有興奮胃腸道平滑肌

、促胃腸動(dòng)力作用，并有促進(jìn)纖維蛋白溶解等作用
。但氣虛體弱者慎服！在某種程度上說(shuō)
，對(duì)減肥有一定幫助
！但減肥還是運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合效果最好，有條件的可以加上塑xian果
，任何體質(zhì)的人群都試用
，安全有效

減肥茶品種繁多，但并不是所有的種類都適用于您

，瘦身的效果如何
，關(guān)鍵要看您選擇什么樣的茶。茶葉可以清除腸胃道里的油脂
，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
。看下如何選擇適合自己的減肥茶
。

1.小腹贅肉較多的的人可喝普洱茶

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的

，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解
。飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升
，飯前一杯效果最佳。

2.愛(ài)吃甜食的人適合喝吉姆奈瑪茶

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉

，能非常有效的抑制糖分吸收
，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺(jué)不到甜味，攝糖量自然大減
，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少
。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉

，效果更好
。

3.虛肉過(guò)多的人可喝杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x

，促進(jìn)熱量消耗
，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用
。飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用
，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果
。

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