每個人的口味都不一樣，有的人喜歡吃重的食物

，而有的人喜歡清淡健康的食物，很多人會用蓮子百合來煲湯，覺得長期食用對身體有好處。兒童正處于長身體的關鍵時期，家長都會注重給兒童補充營養(yǎng)。那么，兒童能長期吃百合跟蓮子嗎？

其實兒童能長期吃百合跟蓮子的

，但是長期進食也要講究時間間隔。因為每位兒童的身體情況都不一樣，所以在吃蓮子百合前要咨詢專業(yè)的醫(yī)師是否能夠進食。長期吃有一定的養(yǎng)生作用，但是建議間隔性的食用，例如食用一個禮拜停1~2禮拜。

蓮子有養(yǎng)心安神的作用

，而且對心臟有好處，適當?shù)倪M食能讓人心氣足，心情開朗。而且用蓮子的芯泡茶喝可以去心火，也可緩解心情煩躁等癥狀，屬于補益的食物。食用蓮子可清肝明目，還有預防近視的作用，對眼睛有好處。

百合可鮮食也可干用

，特別是鮮百合還有養(yǎng)心安神和潤肺止咳的作用。百合中含有特殊的營養(yǎng)成分，例如秋水仙堿和其他生物堿，這些成分可作用于人體