薄荷水一天喝多少好？

lz喉嚨有痛嗎?！颈『?宜忌】：1、陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。2、毒副作用薄荷腦、油對(duì)哺乳動(dòng)物具有較強(qiáng)的麻痹作用，若過量服用會(huì)導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡。因此，在藥品中的使用劑量不能超過規(guī)定的限量（除藥用外，一般每人每日不超過2mg/kg體重)。3、《藥性論》：新病瘥人勿食，令人虛汗不止。4、《千金·食治》：動(dòng)消渴病。5、《本經(jīng)逢原》：多服久服，令人虛冷；陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施。6、《本草從新》：辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之。

經(jīng)過一段時(shí)間的健身，不說大汗淋漓，也會(huì)身熱口渴，此時(shí)總是想來上一杯水才愜意，而在夏季，更是想喝冰涼清爽的水，此時(shí)薄荷水是最佳選擇。

薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身后喝上幾口薄荷水是最不錯(cuò)的安排。

而中醫(yī)上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風(fēng)散熱的作用，運(yùn)動(dòng)后喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。

薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身后喝上幾口，會(huì)有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個(gè)溫水澡，從里到外，都輕松自在。

如果再在薄荷里加入紅茶，健身后喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復(fù)精神，讓運(yùn)動(dòng)過后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來。

喝薄荷水，很有用。

或者是冰糖燉梨。

還有就是蜜糖水，記住，泡蜜糖的水一定要是溫水或冷水，否則有害身體。

當(dāng)然，這些東西送人有些怪，但是如果自己親自燉的東西似乎更有意義吧，好像有點(diǎn)復(fù)古，不過有女生這么對(duì)我，我通曉熬夜也給她燉好這東西。

想用其他潤(rùn)嗓的去藥店買的東西太多了，就像什么川貝琵琶膏之類的東西，好好包裝一下也不錯(cuò)，看那女生個(gè)性怎么樣了，是喜歡復(fù)古還是簡(jiǎn)單

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