黑芝麻、核桃仁和蜂蜜用熱水沖開可以嗎？

便秘是指大便堅(jiān)硬，排便不通。如果不積極治療的話是很容易引起其它的疾病的。

意見建議：建議您平時(shí)多吃水果，蔬菜和粗糧，多飲白開水和蜂蜜水，少食辛辣等刺激性食物。生活上要有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)才有助于排便。

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