涼粉草真的能減肥嗎？

沒有速成的方法，必須保持一個(gè)良好的心態(tài)及長期堅(jiān)持的態(tài)度。可以采用以下方法：

1、早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速恢復(fù)的一個(gè)秘訣。

2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。。

3、合理膳食，搭配營養(yǎng)。

4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

5、晚上8點(diǎn)過后盡量減少進(jìn)食。

6、通過快走運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。

沒有速成的方法，必須保持一個(gè)良好的心態(tài)及長期堅(jiān)持的態(tài)度?？梢圆捎靡韵路椒ǎ?、早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速恢復(fù)的一個(gè)秘訣。2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。。3、合理膳食，搭配營養(yǎng)。4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。5、晚上8點(diǎn)過后盡量減少進(jìn)食。6、通過快走運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。

它是“燒仙草”原材料，長得像薄荷，你知道它嗎？

? 氣溫一天比一天熱，溫度一天比一天高，許多 怕高溫的朋友都打開了中央空調(diào)。這三十度之上的氣溫，總愛吃些清爽消暑的食材，冰西瓜、冰棍兒、冰綠豆粥、冰涼粉等，變成這一時(shí)節(jié)里的解暑上品。

想一想大家童年時(shí)代，沒有這么多的挑選，那時(shí)候電冰箱也不常見，夏季可以吃的消暑食品類大部分便是甜瓜，也有自己制作的涼皮。農(nóng)村有一種涼粉草，用它制做的涼皮嫩滑爽口，清爽消暑，備受大人小孩的鐘愛，有點(diǎn)像薄荷，你見過嗎？

? ? ?? ? ?

這類綠色植物是涼粉草，可是從外觀上看，它看起來尤其像薄荷，許多朋友也沒有見過，經(jīng)常把它作為薄荷來用。可是，認(rèn)真觀察便會(huì)發(fā)覺這二種綠色植物的葉片有非常大的不一樣，而涼粉草卻沒有薄荷那類清爽的味兒。

? ? ? ? ?

很多人 去兩廣地區(qū)工作中、度假旅游時(shí)，經(jīng)常能在外面的烘培店里購到一種灰黑色的“燒仙草”，甜含有甜、香中帶香，吃起來非?？煽?，并且還能夠消暑，很多人 吃了之后都很喜愛。事實(shí)上，涼粉草是燒仙草的一種原料。

豐收后的涼粉草，晾干后就變成燒仙草的原材料，沒有它就沒法煉制燒仙草。秋已漸行漸遠(yuǎn)，涼粉草都還沒到豐收的季節(jié)，但是，這鮮的涼粉草也可以作出美味可口的涼皮來。

? ? ? ? ?

小朋友們常常吃的涼皮，大部分全是用新鮮涼粉草做的，吃的情況下加一點(diǎn)老紅糖或純蜂蜜，甜甜的，老年人小孩都喜愛，一次能夠吃一小碗。綠涼粉的做法非常復(fù)雜，操作步驟以下。

綠涼粉的做法

1、把田里的涼粉草收回家了，洗干凈，把一大片莖跟葉放入冷水里煮，水中還要放點(diǎn)生石灰粉或食用堿，能夠 除去涼粉草的草青味，能夠讓涼皮的味兒更美味，還可以讓涼皮維持翠綠色的色調(diào)。

2、煮至枝干軟爛時(shí)，可在鍋中添加一些較稠的翠綠色液汁，將枝干撈起來，裹上沙布用勁搓揉，將枝干上的膠原纖維擠下，料汁會(huì)更粘稠。然后濾掉殘?jiān)?，把綠湯放到一邊預(yù)留。

3、取一碗糯米粉放進(jìn)水里，放入涼粉草料汁，攪拌均勻，再將湯汁放進(jìn)鍋中加溫。加熱過程中不要離開，要持續(xù)拌和，避免糊底。在拌和的過程中，料汁越來越粘稠，當(dāng)拌和摩擦阻力很大時(shí)，可將器皿熄火放涼，綠涼皮就可以了。

注：這兒的糯米粉可代之以玉米粉、番薯粉、木薯淀粉、粘米粉，乃至粥米水，其目地依本人口感而定，致力于協(xié)助產(chǎn)生翠綠色涼皮，提升滑爽口味。

4、待綠涼皮放涼成塊后，可放進(jìn)冷藏室，隨后取下切成片，添加喜愛的紅豆糖水，純蜂蜜，牛乳，椰子奶，再添加藍(lán)莓干，山楂果，冰激凌，甜甜的，比外邊買的更美味。一些討厭吃甜食的人，還會(huì)加些辣椒水吃，仿佛北方地區(qū)的鹽味老豆腐，北方人吃不慣，在南方地區(qū)一般全是吃甜的綠涼皮。

這款天然綠色植物涼皮，如今愈來愈受顧客熱烈歡迎，20年前盡管種了許多 ，但使用價(jià)值不高。如今涼粉草又擁有栽種升值空間，晾干的涼粉草一斤15元，南方地區(qū)也有很多栽種。因?yàn)樗恢皇菬刹莸脑牧?，它也是一種中藥材，有清熱解毒下火的作用，在兩漢時(shí)期常常用它熬湯煮廣東涼茶。

白涼粉是什么？

1、白涼粉是一種中國南方著名小吃，以植物涼粉膠等原料制成，產(chǎn)品具有品質(zhì)嫩滑、晶瑩透澈、清爽可口等特點(diǎn)，風(fēng)味怡人，誠為夏季消暑佳品。

2、南方這邊的涼粉大部分是使用一種叫涼粉籽的植物果實(shí)做成的，有點(diǎn)像芝麻。放點(diǎn)叫硼砂的東西，對(duì)身體沒有害。海邊城市的白涼粉使用一種海底的植物(毛絮狀)熬制成的，不用放任何東西，都不用不加明礬和堿。

吃白涼粉的好處：

1、白涼粉的消暑解熱作用是廣為人知的，夏季食用可緩解氣候帶來的燥熱感，令身體更舒暢。

2、白涼粉中含有大量的碳水化合物，當(dāng)人體食用之后，極易產(chǎn)生飽腹感，這樣一來，人體對(duì)其他高熱量食物的攝入也就減少了，可起到減肥的作用。

3、白涼粉中含有天然的植物膠質(zhì)，能夠起到滋陰養(yǎng)顏的作用，長期食用可美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，于女性身體有益。

4、白涼粉能夠促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，振奮精神，使人體產(chǎn)生活力。

5、白涼粉中含有80%的水分，在給人體補(bǔ)充水分的同時(shí)，也起到了促進(jìn)新陳代謝、潤腸通便的作用。

黑涼粉和白涼粉的區(qū)別

黑涼粉：選用大自然草本植物仙草(涼粉草)以先進(jìn)工藝提煉取液精制而成，具有仙草固有香味及清涼本性，清熱消暑，風(fēng)味清香，是傳統(tǒng)風(fēng)味純天然黑色食品。

白涼粉：以植物涼粉膠等原料制成，產(chǎn)品具有品質(zhì)嫩滑、晶瑩透澈、清爽可口等特點(diǎn)，風(fēng)味怡人，誠為夏季消暑佳品。

參考資料：

_白涼粉

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/118429.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 綠涼粉草的做法步驟圖、綠涼粉草怎么做···

下一篇: 涼粉草的做法大全、涼粉草怎么做好吃？