丹參和枸杞一起泡水喝有什么功效？

可以治療腎虛，心臟供血不足.

有滋補肝腎和活血化瘀的功效。

丹參具有養(yǎng)血安神以及活血止血的效果，同時也能夠調(diào)理月經(jīng)，防止痛經(jīng)，擴張冠狀動脈，降低血壓以及提高抗病的能力，如果出現(xiàn)了心絞痛及跌打損傷，可以直接把丹參泡水喝來保證身體的健康。

枸杞子泡水喝更保健養(yǎng)生，枸杞子是日常生活中常見的食材，具有很高的營養(yǎng)以及藥用價值。每天堅持吃10顆枸杞子能夠達到補血以及滋補肝腎的功效。

吃枸杞子要注意：

枸杞子泡完之后不能直接扔掉，不然會導(dǎo)致浪費。枸杞子，泡水水里面有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且沒有完全泡出枸杞子自身的營養(yǎng)物質(zhì)，喝完枸杞子水之后應(yīng)該把枸杞子咀嚼，防止營養(yǎng)的浪費，同時也增強了抵抗力和免疫力。

大部分人群喜歡使用開水來沖泡東西，但是枸杞子不耐熱，用開水浸泡后容易破壞里面的營養(yǎng)成分，而且利用率和吸收率比較低，盡量使用60℃的溫水來浸泡效果。

另外在購買枸杞子的時候一定要警惕，現(xiàn)在有一些不良商家為了高暴利會給枸杞子染色，雖然外表看起來很新鮮，但是長時間吃對身體有害處。在正常情況下，枸杞子顏色并沒有那么紅，盡量不要購買鮮紅的枸杞子。

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