，把車(chē)前子殼粉直接放在杯子中，然后加入準(zhǔn)備好的純奶，用小勺調(diào)勻，制成比較濃的糊狀以后直接吃就可以。

瘦身減肥：車(chē)前子殼是一種低熱量低脂肪的身心健康食物

，平常大家服用之后，能夠提升人體的飽腹感，能降低人體對(duì)別的食材的攝取，并且能減少人體內(nèi)的發(fā)熱量，推動(dòng)人體里人體脂肪排出來(lái)，堅(jiān)持不懈服用能瘦身減肥防止人體肥胖癥，平常最合適這些有減肥瘦身要求的群體服用。

本身是一種寒性的食材

，所以對(duì)于本就是寒性體質(zhì)或者有宮寒的女性朋友來(lái)講，是不能夠長(zhǎng)期大量去使用的，而且這種藥材帶有一點(diǎn)點(diǎn)的毒素，因此在日常生活中一定要選擇適量服用。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

車(chē)前子殼粉中含有大量的天然膠質(zhì)和酵素

，以及脂肪和纖維素，先復(fù)制中有一些天然活性成分，在使用時(shí)，不能用沸水沖泡，最好能用溫開(kāi)水調(diào)勻以后服用，每次服用量在5到10克之間。

車(chē)前子殼粉還可以用溫牛奶調(diào)勻以后食用，想吃的時(shí)候可以準(zhǔn)備十克車(chē)前子殼粉和一袋純奶

，把車(chē)前子殼粉直接放在杯子中