早上空腹吃蘋果、喝蜂蜜加檸檬水可以嗎？

早上空腹吃蘋果、喝蜂蜜加檸檬水可以嗎？

早上空腹可以吃蘋果，喝蜂蜜加檸檬。蜂蜜檸檬水是可以空腹喝的，但是如果有胃潰瘍或是十二指腸潰瘍是禁忌空腹喝的。檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合，經(jīng)常飲用可以起到通便、凈化血液、美容。當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好.其實對于健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，所以非常適合長期吃。

檸檬蜂蜜水白天可以喝嗎

可以。

早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏。但檸檬不要放太多，以免刺激腸胃。

經(jīng)常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。建議在飯后1.5~2小時后喝蜂蜜檸檬水?？梢詭椭?，有減肥功效。?

擴展資料：

1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。

2、強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。

3、消除疲勞和腳部酸痛。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

4、增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

5、殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-當(dāng)檸檬與蜂蜜相遇 好處多多

早上空腹吃水果好嗎

很多人喜歡早上起來的時候空腹吃水果，也有些人喜歡把水果當(dāng)做晚餐，這種做法長時間會對身體造成危害嗎？空腹吃水果到底好不好？

空腹能不能吃水果要取決：自身的身體狀況以及水果的類型；空腹吃水果可以促進人體的消化，如果你自身有胃酸或者胃潰瘍等其他胃腸疾病，空腹吃水果會加重你的胃負擔(dān)。日常中哪些水果可以空腹吃？哪些水果不能空腹吃呢？

蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，含有大量的糖類、維生素b、磷、鉀等營養(yǎng)成分；而且屬于溫性水果，有利于充饑和幫助消化。蘋果空腹是可以食用的。

梨子雖然具有蘋果的一些營養(yǎng)成分，但梨子屬于寒性水果，空腹的時候吃梨子容易引起腹瀉，建議最好不要空腹吃。

香蕉，我們都知道它有助于我們的消化、排便，但空腹吃香蕉會加快腸胃運動，加快血液循環(huán)，增加心臟負荷，容易引起心臟疾病，而且香蕉中大量的鉀離子，容易出現(xiàn)腹飽感，引起嗜睡、乏力。

橘子空腹吃的時候很容易刺激人體的胃黏膜，提高空腹時的胃酸含量，容易使脾胃泛酸。

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