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男孩可食用亞麻子油嗎？

小七 2024-01-11 11:15:37

希望您的孩子早日康復(fù)皮膚出現(xiàn)脫皮

。身體的皮膚上長出像粉刺一樣的小顆粒被稱為毛孔角化癥或者叫角質(zhì)堆積
。出現(xiàn)這種情況可能是因為缺少必需脂肪酸
。皮膚
、頭發(fā)與指甲中含有這種蛋白質(zhì)
。盡管這種癥狀常出現(xiàn)在胳膊上
，身體的其他部分也可能會出現(xiàn)
。皮膚上長出的那些小顆粒用各種護膚品難以去掉，主要是因為遺傳因素和飲食的關(guān)系
。毛孔角化癥的出現(xiàn)主要是皮膚毛囊中角質(zhì)過多造成的
。出現(xiàn)這種情況是因為身體缺少一種對皮膚起潤滑作用的自然保護油，也就是我們常說的皮脂
。皮脂少了
，皮膚脫落這一自然過程就中斷了，角質(zhì)堆積不可避免
。尤其是上肢和腿和臀部
，這類部分潤滑自然降低
。必須脂肪酸是生產(chǎn)皮脂的關(guān)鍵。必須脂肪酸減少與濕疹
、皮炎等許多皮膚病有聯(lián)系，皮脂水平降低會讓皮膚干燥受損
。要避免這種情況出現(xiàn)
，就要多吃必需脂肪酸，油魚和魚油
、橄欖油
、雞蛋、亞麻籽油和大麻籽油中含量多
。皮膚干燥
，通常被人們無以為“缺水”，許多護膚品甚至聲稱產(chǎn)品可以“補水”
，這是很可笑的廣告詞
，水根本不被允許從皮膚外直接吸收。實際上
，導(dǎo)致干燥的原因
，是皮膚表層的薄脂缺乏，而導(dǎo)致受薄脂保護的死細胞脫落
，進一步導(dǎo)致那些活的
、敏感的組織失去保護，從而變得干燥
。因此
，脂肪是皮膚健康的關(guān)鍵營養(yǎng)。此外性激素的本質(zhì)也是脂類
。脂肪本身對于健康是非常重要的
，世界上有兩個地方的人很少得心腦血管疾病，他們是愛摩斯基人和日本人
，原因就在于他們常吃海魚
，海魚含有大量不飽和脂肪酸?div id="4qifd00" class="flower right">
？墒乾F(xiàn)在我們卻通常是該攝入的脂類不夠
，不該攝入的脂類吃得太多，世界上絕大部分的人都缺乏ω-3系列
，因為陸地上的食物很少含有ω-3
，唯有亞麻籽油！亞麻籽油中的α-亞麻酸含量可到到58%
！這是最健康的油
！他們可以很好地保護心血管，尤其對嬰幼兒的智力發(fā)育具有決定性的作用，建議每天攝入5-10ml
。一直被認為很健康的橄欖油實際上并沒有那么神奇
，橄欖油中80%都是ω-6，而現(xiàn)在我們并不缺ω-6
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？偟膩碚f，日常烹飪最好是用菜籽油
、大豆油
、茶油，等菜上桌之后加入5-10ml亞麻籽油
，或者直接服用5-10ml亞麻籽油
，同時主意每天油脂總攝入量不超過25g。凡是油炸食品
、含有反式脂肪的精加工食品盡量不要吃
！希望您的孩子早日康復(fù)

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