哺乳期可以吃青皮核桃嗎？

哺乳期可以吃青皮核桃嗎？

孕婦能吃青皮核桃嗎?青皮核桃一般是指的剛從樹上摘下來(lái)的新鮮核桃，與常見的干核桃相比，青皮核桃吃起來(lái)會(huì)更清香一點(diǎn)，那么處在懷孕階段的孕媽們適合吃青皮核桃嗎?

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孕婦能吃青皮核桃嗎

孕婦是可以吃青皮核桃的，新鮮的青皮核桃中含有大量水分，所謂的水分在醫(yī)學(xué)上在保健上叫它津液，具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃青皮核桃對(duì)孕婦的心臟有一定的好處。而且青皮核桃比起干核桃來(lái)說(shuō)不易上火，特別適合陰虛又容易上火的孕婦食用(陰虛的癥狀一般表現(xiàn)為口干、起夜多、皮膚干燥、再一個(gè)人一陣一陣心里起急，一著急就出燥汗，還有的人手心發(fā)燒老想找涼的，但是整個(gè)人的體質(zhì)又比較虛弱，就是有點(diǎn)怕冷。)

此外干核桃的油性比較大，吃多了就會(huì)膩?zhàn)?，一般一天吃兩個(gè)就行，而鮮核桃油性少水分大多吃兩個(gè)沒(méi)關(guān)系，所以鮮的一天能吃四五個(gè)。

不過(guò)孕婦在吃青皮核桃是一定要把外面的青皮處理干凈，青皮核桃的青皮毒性比較大，它的毒性基本上很像杏仁里頭的氫氰酸，最好不要讓孕婦觸碰這個(gè)皮，新鮮核桃直接去皮時(shí)，大家一定要帶手套，因?yàn)樾迈r的核桃皮中有大量的汁液，粘到皮膚上以后，會(huì)很難洗掉，另外新鮮核桃皮中的汁液還帶有毒性，如果與皮膚直接接觸，會(huì)讓皮會(huì)出現(xiàn)潰爛，濺到眼睛時(shí)必須及時(shí)就醫(yī)。另外新鮮的青皮核桃食用時(shí)必須把核桃仁上的那層黃色膜剝掉，不然味道會(huì)比較澀。

小貼士：核桃青皮泡酒，可用于治肝胃氣痛，胃神經(jīng)痛，急、慢性胃痛。20世紀(jì)50年代國(guó)內(nèi)外民間用青核桃泡酒劑治療胃痛、痛經(jīng)、癌癥痛等，以代替嗎啡、阿片酊等止痛藥，已收到了良好的止痛效果。

孕婦能吃青皮核桃嗎

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青皮核桃去皮方法

1、自然陰干

挑選沒(méi)有病蟲害、表面完好的青皮核桃放置在通風(fēng)的地方，4-6天過(guò)后，核桃表面的青皮就會(huì)出現(xiàn)褶皺，這表明青皮已經(jīng)與核桃相分離，這個(gè)時(shí)候直接用手就能輕松剝掉外面的青皮了。表面有皮損的青皮核桃不建議采用這種方法，因?yàn)槠茡p部位陰干后會(huì)發(fā)黑，影響食用。

2、使用小工具去皮

我們要用到的工具有小刀、膠皮手套和鋼絲球，首先，戴好膠皮手套，然后，用小刀將大部分的青皮切掉，接著，用鋼絲球反復(fù)摩擦、清洗核桃表面，直至青皮取出干凈即可。

3、漚爛法

用草席或者秸稈之類的東西將青皮核桃厚厚地覆蓋住，等待青皮核桃自然發(fā)酵，發(fā)酵好以后，其表面的青皮就漚爛了，這個(gè)時(shí)候剝掉青皮就很簡(jiǎn)單了。其實(shí)，漚爛的方法還有很多，將青皮核桃用水泡過(guò)之后，用厚實(shí)的覆蓋物捂幾天，或者還可以將青皮核桃直接埋在土里漚爛都可以。

4、人為催熟

青皮核桃完全成熟之后，其表面的青皮會(huì)自然掉落，我們可以模仿這個(gè)方法，將200倍的乙烯利溶液噴灑在青皮核桃的表面，一整天過(guò)后，青皮核桃就會(huì)被催熟，青皮也會(huì)自然掉落，我們就能很容易地吃到核桃仁了

5、機(jī)械剝皮

如果上述方法大家都覺得比較麻煩，我們可以去購(gòu)買一個(gè)專門的取出核桃青皮的小機(jī)器，現(xiàn)在市場(chǎng)都有賣，有了這個(gè)小工具，我們就能馬上吃到躲在青皮里的核桃仁了。

孕婦能吃青皮核桃嗎

孕婦可以吃青核桃。
核桃屬于堅(jiān)果。多吃堅(jiān)果對(duì)身體有好處，尤其是孕婦可以吃一些堅(jiān)果如核桃、杏仁、開心果等。，對(duì)胎兒的智力發(fā)育有好處。核桃含有大量不飽和脂肪酸和微量元素，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。但是，核桃中的脂肪含量很高。吃多了容易導(dǎo)致肥胖和消化不良。
建議孕婦合理安排飲食，孕期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜，保證蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利于胎兒和母親的健康。

哺乳期零食可以吃嗎

媽媽生完孩子后，每天幾乎吃的都是補(bǔ)身體的食物，很少會(huì)吃到零食。就是因?yàn)槌远噙@些食物，媽媽都不想吃了，想吃點(diǎn)其他的食物，比如零食，但是又怕吃零食會(huì)影響到身體的恢復(fù)。那么，哺乳期零食可以吃嗎
?堅(jiān)果
在哺乳期可以吃零食的，可以吃一些堅(jiān)果。生活當(dāng)中比較常見的堅(jiān)果有核桃或者是巴旦木，這兩種堅(jiān)果選擇上盡量選擇天然曬干的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)烘焙的或者增加過(guò)添加劑以及各種糖分的會(huì)比較好，最好是成分簡(jiǎn)單的，因?yàn)樵絾渭儗?duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)越好。
?紅棗
如果媽媽覺得嘴巴很饞，可以吃一些紅棗或者是麥片。因?yàn)榧t棗和麥片都是可以補(bǔ)充維生素c的，而且女性朋友在生完孩子后也可適當(dāng)次一些紅棗，可以補(bǔ)充氣血，但是紅棗也比較熱，吃多了也會(huì)有脹氣的情況，所以一次吃紅棗不能吃太多。
?健康零食
適當(dāng)吃點(diǎn)零食對(duì)媽媽的身體傷害不會(huì)很大的，零食也分為很多種，媽媽吃點(diǎn)健康的零食對(duì)奶水不會(huì)有影響的。但是吃完零食之后，要喝點(diǎn)水，一次性也不要吃太多，不然也會(huì)導(dǎo)致上火，造成便秘的情況，這樣就會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)產(chǎn)生影響了。

薄殼哺乳期可以吃嗎

哺乳期能吃薄殼，薄殼中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是能促進(jìn)哺乳期媽媽乳汁的分泌的，這樣可以使寶寶能夠攝入充足的乳汁，使寶寶能夠補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且這些物質(zhì)還能對(duì)寶寶的視覺神經(jīng)發(fā)育起著積極的作用，對(duì)寶寶和哺乳期媽媽的身體都有好處。
哺乳期吃薄殼的好處如下：
利于寶寶發(fā)育
薄殼中含有大量的鈣，鐵等微量元素，這些元素除了可以抗疲勞，抗衰老以外，還有利于人體視覺神經(jīng)的發(fā)育，所以哺乳期媽媽可以適量的吃一些薄殼，這樣的話可以促進(jìn)寶寶視覺神經(jīng)的發(fā)育。
促進(jìn)乳汁分泌
薄殼中所含的鐵元素，可以給哺乳期媽媽補(bǔ)氣血益氣，而且薄殼中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以改善哺乳期媽媽乳汁分泌不足的現(xiàn)象。
皮膚患者
薄殼中含有豐富的蛋白質(zhì)，皮膚患者在食用薄殼之后，薄殼中所含的蛋白質(zhì)進(jìn)入人體，可能會(huì)作為一種過(guò)敏原產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，會(huì)使原來(lái)的皮膚病復(fù)發(fā)或者是加重，而且吃薄殼引起的過(guò)敏性皮膚病一般是屬于T型變態(tài)反應(yīng)，會(huì)引起血管擴(kuò)張，水腫等的不良反應(yīng)。

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