自己喜歡什么時(shí)候就什么時(shí)候~~
這個也沒什么大礙的~~就是糖分高點(diǎn)~~睡前不要喝就可以了~
怕胖的話也少喝~
紅棗補(bǔ)血;桂圓、枸杞明目;蓮子、百合清火、淡斑;銀耳則是潤澤肌膚加豐胸。
文章引用自:
用料
銀耳 1大朵
蓮子 1把
百合 1把
紅棗 8個
冰糖或白糖 適量(我一般不放)9
枸杞 適量
清水 適量
做法步驟
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1、銀耳蓮子百合提前洗凈泡好,我是第二天早上起來吃,睡覺之前泡上,我哄孩子睡覺讓老公幫忙,他泡多了銀耳,最好是吃多少泡多少吧!
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2、泡好的銀耳去掉根,蓮子百合一起洗干凈放入鍋中,我用的預(yù)約電壓力鍋,按雜糧飯40分鐘,預(yù)約到早上起來后取消保溫打開鍋蓋放入紅棗和枸杞。再次加熱10分鐘即可,一鍋的膠原蛋白。喜歡吃甜的就放入冰糖或者白糖,我一般不放,紅棗淡淡的甜味剛剛好。
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3、你也可以用養(yǎng)生壺,煮粥的鍋在燃?xì)庠钌隙伎梢?但是要注意溢鍋,鍋開后立即小火煮,并一起掀開鍋蓋。留大封也可以的。
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4、喜歡記得收藏哦!
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5、美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚補(bǔ)血潤燥,相信愛美的你也和我一樣喜歡。
時(shí)長大約在200分鐘左右。
養(yǎng)生壺都有“銀耳湯”功能,直接選擇就可以,不用自己設(shè)置時(shí)間。
材料:銀耳1朵、蓮子30g、枸杞10g、水適量
制作方法:
1、銀耳用冷水泡發(fā)30分鐘。
2、蓮子提前用水泡發(fā)3個小時(shí)。
3、將所有食材放入養(yǎng)生壺中,加入適量水,注意不要超過養(yǎng)生壺的最大水位線。
4、選擇養(yǎng)生壺的銀耳湯功能。
5、程序結(jié)束前10分鐘,加入枸杞。
6、盛入碗中,即可食用。
銀耳蓮子百合湯做法一,
材料
銀耳,蓮子,百合,紅棗,枸杞,冰糖
做法
1.銀耳 蓮子 百合 紅棗 枸杞 泡發(fā)。
2.銀耳切掉根,切小塊.蓮子剔芯.全部材料洗凈。
3.鍋中放入適量的清水,放入銀耳、蓮子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合.紅棗冰糖,煮到銀耳徹底變濃稠即可。
做法二,銀耳蓮子百合雪梨湯
材料
干銀耳 1大朵
干蓮子 1/2cup
干百合 1/4cup
雪梨 1個
冰糖 適量
純凈水 2L
做法
1、將干銀耳、蓮子和百合分別以清水浸泡10小時(shí)以上泡發(fā)。
2、泡發(fā)后的蓮子去芯,并用牙簽小心將蓮子中心的污物刮掉,留下3顆蓮心備用。
3、泡發(fā)的銀耳和百合剪碎。雪梨去皮切丁。
4、取大砂鍋放1L純凈水,放入銀耳、蓮子、百合、雪梨丁和3顆蓮心,大火燒開。
5、剩下的純凈水分次小心兌入滾開的砂鍋中(即是滾開一次兌入一點(diǎn),讓材料煮透且防止砂鍋爆裂),可輕輕攪動。
6、水兌完后,加入適量冰糖煮化,加蓋,小火煲1小時(shí)。
7、關(guān)火后燜一會,可裝盤食用。
做法三,菠蘿銀耳蓮子百合湯
材料
菠蘿半個,銀耳1/4朵,蓮子20顆,百合10g,枸杞10顆,冰糖40g
做法
1、銀耳用手掰碎,與百合一起用清水泡發(fā)2小時(shí)。
2、菠蘿洗凈,切塊,待用。
3、將所有食材放入養(yǎng)生壺中,加水至1500ml左右。
4、啟動養(yǎng)生湯模式。待自動斷電后即可享用
做法四,百合蓮子銀耳湯
材料
銀耳6朵,蓮子20克,百合20克,枸杞10克,冰糖80克
做法
1.把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時(shí)后洗凈,剪去根部,然后用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)
2.把銀耳放入砂煲內(nèi),倒入足夠多的清水,開大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個半小時(shí)
3.待銀耳煮至濃稠后,放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子,蓋上鍋蓋小火煮半小時(shí)
4.最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火
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