薄荷葉和苦丁茶能一起泡？

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苦丁茶的功效與作用及沖泡方法

苦丁茶的功效與作用及沖泡方法

　　苦丁茶的功效與作用及沖泡方法，我們生活中的茶葉有很多，不同的茶葉有不同的功效，苦丁茶是人們采集植物苦定的新鮮葉子，經(jīng)過(guò)加工以后得到的飲品，下面是苦丁茶的功效與作用及沖泡方法

　　苦丁茶的功效與作用及沖泡方法1 　　 1、清熱去火

　　苦丁茶不是苦性寒，能清熱去火也能養(yǎng)目提神更能調(diào)節(jié)情緒，平時(shí)人們因上火引起煩躁不安和牙齦腫痛，以及口舌生瘡，還有精神不振等不良癥狀時(shí)，都能多喝一些苦丁茶，它能讓人體出現(xiàn)的不適癥狀，盡快減輕。

　　 2、降低膽固醇

　　凈化血液，降低膽固醇也是苦丁茶的主要功效，因?yàn)樗械镊焚|(zhì)和烏茶酸以及黃酮類化合物等物質(zhì)，都能直接作用于人類的心腦血管，可以降低血液粘稠度，提高血小板活性又能加快人體血液中膽固醇的代謝，經(jīng)常飲用可以阻止膽固醇升高，也能預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化。

　　 3、預(yù)防緩解失眠

　　人們沖泡飲用苦丁茶，還能吸收豐富氨基酸和維生素，更能吸收一些微量元素鋅和鐵以及錳等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的神經(jīng)，能放松緊張焦慮的心情，而且能讓人們盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，平時(shí)人們多喝一些苦丁茶，能穩(wěn)定情緒，預(yù)防緩解失眠，也能提高人們的睡眠質(zhì)量。

　　 苦丁茶的沖泡方法

　　1、苦丁茶的沖泡方法與其它茶葉相似，在需要的時(shí)候可以取3到5克苦丁茶，直接放在干凈的玻璃杯中，沖入95度左右的開水，蓋好被子蓋，兩三分鐘以后，杯子中的苦丁茶，茶湯就能泡好，取出以后降溫即可飲用。

　　2、苦丁茶還可以采用冷泡法來(lái)沖泡，在需要的時(shí)候可以取十克左右的苦丁茶，直接放在大的.干凈玻璃壺中，再加入純凈水，蓋好蓋以后燜泡三到五小時(shí)，這樣泡出的苦丁茶糖可以當(dāng)涼茶飲用，它最適合人們?cè)谙奶焯鞖庋谉岬臅r(shí)候喝，既能為人體補(bǔ)充水分也以預(yù)防中暑。

　　苦丁茶的功效與作用及沖泡方法2 　　 1、降三高

　　苦丁茶是降三高的茶飲品，對(duì)于高血壓、高血脂及血糖的患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很好的輔助保健茶飲，通過(guò)常飲苦丁茶可以有效的降低血壓、血脂和血糖。

　　 2、消炎

　　明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無(wú)毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉刺等多種流行疾病。

　　 3、提高身體免疫力

　　苦丁茶不僅有降三高的功效作用，還被人們譽(yù)為長(zhǎng)壽茶、美容茶等美稱。是一種最天然的多功能保健養(yǎng)生飲品茶?？喽〔枘軌螂p向的調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體內(nèi)的免疫功能。

　　 4、祛口臭

　　口臭的原因往往是由于一些細(xì)菌引起的，那些細(xì)菌會(huì)制造出難聞的揮發(fā)性硫化物，從而導(dǎo)致口腔異味。苦丁茶中含有的茶多酚能夠殺死口臭細(xì)菌，并阻止細(xì)菌繁殖，防止口腔異味。所以苦丁茶還能夠幫助人們消除口臭的作用。

　　 2、苦丁茶的食用方法

　　苦丁茶的食用方法有泡一般采用茶的方法，苦丁茶在沖飲時(shí)，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法?？喽〔杓扔斜＝〉墓δ埽€有藥用的功效，適合日常飲用?？喽〔枰话愣际遣捎脹_泡的形式，不管是直接茶葉沖泡，還是使用茶包的沖泡，水的溫度最好是要全開，并且選擇礦泉水等水質(zhì)較好的水，每次沖泡的苦丁茶放的量要少一些。

　　 1、單獨(dú)沖泡

　　這種沖泡也叫做單茶飲，單純將苦丁茶放入茶壺或者茶杯中沖泡。

　　 2、混合其他茶葉沖泡

　　與其他茶葉，如烏綠茶、龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時(shí)，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過(guò)2：8，否則，苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。

苦丁茶可以跟什么一起泡

苦丁茶可以和橘皮一起泡茶，苦丁茶清香微苦，含有氨基酸、維生素C、苦丁皂甙、多酚類、黃酮類等成分，具有生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳等功效，而陳皮又稱橘皮，是常見的一種中藥材，性溫，味苦辛，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，兩者藥效不沖突，可以一起泡水。

苦丁茶對(duì)于有胃寒疾病的人而言，在沖泡時(shí)可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參、桂圓、紅棗、枸杞、冰糖等熱補(bǔ)藥材一并沖泡，這種沖飲方法雖然對(duì)苦丁茶的藥性有一定的中和作用，但也能具有其他茶、藥的優(yōu)點(diǎn)。

夏天還可以與蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露，口感極佳，清涼解渴。注意事項(xiàng)冬、春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于患了風(fēng)寒感冒的人，如惡寒無(wú)汗、鼻流清涕等，可吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、荊芥等，祛除體內(nèi)的寒氣。此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

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