薄荷和什么花搭配喝較好？
下面是我收集的幾種薄荷葉的用法額①薄荷粥：鮮薄荷30g（干品15g）煎湯
，粳米100g煮粥
，粥將成時加入薄荷湯與適量冰糖，再煮1－2分鐘
，涼后食用
。有清熱解暑、疏風散熱
、清利咽喉之功
，適用于風熱感冒、疰夏
、頭痛目赤
、咽喉腫痛等癥。
②通肺止咳-薄荷杭菊糖茶：
【原料】薄荷6克
，杭菊10克
，冰糖或白糖適量。
【做法】將薄荷
、杭菊用開水浸泡
，或文火煮5-10分鐘，去渣
，加冰糖適量飲用
。
【功效】疏風清熱，通肺氣
，止咳逆
。適用于外感初起，癥見風熱頭痛
，發(fā)熱
，咳嗽等。
③薄荷牛奶：
【原料】a.一杯低脂牛奶（其實多少無所謂
，看您準備一口氣喝多少了）
b.一小勺新鮮的磨得很細的咖啡(不是速溶的那種
，是用新鮮咖啡豆磨的，沒有的話速溶應當也可以吧
，香味可能不同)
c.3到4片薄荷葉
，撕或切碎
【做法】a.牛奶里放咖啡末，加熱(我就是用微波爐)
，熱到快要沸騰卻還沒有的程度
。
b.放入薄荷，用勺子攪一攪
。
c.把牛奶放在室溫下降降溫
，讓咖啡和薄荷入入味
，再喝。我比較喜歡在牛奶還是溫熱偏熱的時候喝
，盡管是夏天吧
，因為薄荷的清涼和暖暖的牛奶有種意想不到的默契。
4
。取桂花和薄荷葉各兩勺
，然后用開水沖泡，每天一劑分次飲用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢院芎玫那逍驴跉夂颓宄诔舻念~！至于桂花的話我是去淘寶的唯一品茶買的
，薄荷葉超市就有賣的
。呵呵！
想知道花茶的搭配 我買了玫瑰花 、茉莉、桂花
、菊花
、薄荷葉 這幾種能怎樣搭配呢
心靈雞湯茶 配方：玫瑰花，薄荷等 效用：能強化心臟及大腦功能
，提神醒腦
，加強活力，強化中樞神經并能促進血液循環(huán)
。合適膂力勞動者飲用
。
玫瑰薄荷茶質料：玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 調味料：冰糖或蜂蜜過量 做法： 1.將一切質料放進杯中以滾水沖泡。2.放進過量冰糖
，5分鐘后即可飲用
。 效用： 有效走除身體熱氣，改進與緩解頭痛癥狀
。
千嬌百媚 配方：茉莉花
、粉紅玫瑰花等 效用：消脂瘦身
，減肥效果明顯
玫瑰夢境 配方：玫瑰花
、苿莉花、等 效用：能養(yǎng)顏美容
、對肝臟和胃部有滋補功能
，更可緩和緊張的心情
。
繽紛年華茶 配方：桂花 ，玫瑰花等 效用：可以補血
，紅潤氣血
，調理經期，能消弭煩人的小痘痘
。
薄荷葉：具有冰冷解毒
、刺激食欲、消弭胃脹氣
、助消化
、走除口臭等效用。
茉莉花：抗菌
、平喘
、抗癌、舒筋活血
、振脾健胃
、強心益肝、降低血壓
、補腎壯精
。
玫瑰花：排毒養(yǎng)顏、調理內排泄
、疏肝解郁
、健脾活血、胃脘積冷
、對腹中冷痛
、習 便秘有很好的醫(yī)治效果，同時還可美化肌膚
，淡化玄色素
，恒久飲用可改進睡眠。
菊花： 含菊甙
、氨基酸
、黃酮類及多種維生素和微量元素，具有養(yǎng)肝明目
、清心
、補腎、健脾和 胃
、潤喉
、生津，以及調解血脂等效用。常飲菊花茶
，春熱走濕
、夏暑解渴、秋日解燥
、冬季清火
。能美容養(yǎng)顏、補血提神
，以加強生命之活力
，使人延緩朽邁，更能使老年人延年益壽
桂花茶制作方法:
【材料】：桂花干品5克（鮮品15克）
，冰糖或蜂蜜適量
。
【作法】：
將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡三分鐘
， 過濾后即可飲用
。若以蜂蜜取代冰糖，則待過濾后再添加
，攪拌飲用
。
功效：有醒胃、濁中散塞
、暖胃止痛
、化痰之功用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍翁碉嬁却?div id="jfovm50" class="index-wrap">、視力不明、食積呆滯
、牙痛
、口臭。
茉莉:可改進昏睡及焦慮景象,對慢胃病,月經失調也有效用.茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果.
玫瑰花+百合花+迷迭香+薄荷+洋甘菊，這樣組合花草茶可以嗎？有什么功效
這樣的配搭方式
，就性狀而言是可以的，主要功效在于減壓
、放松
、提神、改善記憶力
。但是這五種花草的香味
、味道
、揮發(fā)速度的差異性很大，全部混合相容性較差
。
建議分開使用
。加入其他的合適品種
。例如：
一
、玫瑰+迷迭香+檸檬香茅（增強記憶力、減緩老化）
二
、迷迭香+薄荷+馬鞭草+檸檬香茅（清腸
、改善消化不良、美腿）
三
、洋甘菊+薄荷+迷迭香+薰衣草（減壓
、助眠、緩解生理疼痛）
四
、玫瑰+洋甘菊+薰衣草+檸檬香茅（放松
、振奮心情）
五、百合+薄荷+金銀花（清熱明目
、抗菌消炎）
六
、百合+茉莉+蓮心（疏肝、提氣）
不同花茶不同屬性
，藥性溫的花茶最好不要和性寒的花茶搭配飲用
，否則易產生對身體有害的物質，甚至產生毒性
。
1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草
這三種都是常見的花茶材料
，菊花的香味，可以讓您放松心情
、舒解壓力
，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺
，適合知心好友
，閑聚談天時，享受一個氣氛悠閑的下午
。
2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片
薄荷的清涼與檸檬的清新
，去痰、止咳
、生津止渴
、保護喉嚨，聊再久也不會口渴上火
，尤其炎炎夏日
，最是適合不過！
3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人參切片
玫瑰的香氣與人參的精氣神補充，加上陰陽并濟的調配
，這是一個既能保養(yǎng)氣質
，又能補充元氣的上等好茶，最適合與朋友分享
！
4. 常飲用永保健康茶：
桂花＋茶葉=止咳
、化痰、除口臭
甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣
，提供免疫力
。
洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內凈化
。
茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多
、慢性胃炎、腸胃脹氣
、消化不良
。
七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低
。
5. 女性保健茶七種
，調適體質又享瘦：
粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養(yǎng)顏
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火
、風味獨特特效果佳
。
玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內油脂
。(排出多余脂肪特效)
馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身
、分解脂肪，利尿
。
玫瑰花＋蘋果花=調經
、補血、粉刺
、美白
。
減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸
、瘦身減脂
。
忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病癥，抒解焦慮
，提供快樂心情
。
6. 上班族隨手茶八種，保健提神又養(yǎng)生：
茉莉花＋甜菊葉=可調整酸堿平衡增強抵抗力
。
薄荷葉＋馬鞭草=提振精神
、消除疲勞
。
野菊花＋決明子=清肝退火、明目
、保健眼睛
。
肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓
、滋補心臟
。
人蔘花＋野菊花=強壯、增強體力
、解除疲勞
、增強耐力
。
迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛
、頭痛。
菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮
、減輕肌肉及關節(jié)的疼痛
。
玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調血氣
、消除疲勞
。
7.愛你在心＝玫瑰花、枸杞子
、杭白菊
、金盞花各5克，烏梅5粒
。功效：調節(jié)內分泌
，消除疲勞。蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片
、千日紅3朵
、素馨花3朵。功效：促進新陳代謝
。清新繽紛＝原料：薔薇果
、杭白菊各5克，干百合10克
、月桂葉2～3片
。功效：清毒敗火，明目潤腸
。
金盞花＋甘草＋安神菩提＝舒心快樂
材料組合：甘草
、金盞花、安神菩提
、茴香
、紫花錦葵
、毛蕊草、麝香錦葵
、野莓葉
、藥蜀葵葉、玫瑰花
甘草的甜
、玫瑰的香是入口的第一印象
，因此這款復方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個壺
，飲用時也充滿視覺的享受
。
材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮(zhèn)定解熱
；藥蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽
、喉嚨痛與氣管不適等癥狀；玫瑰則具有養(yǎng)氣解郁功能
；還有茴香可以理氣開胃
。因此，如果心情不好
，覺得胸口郁悶的人可以多喝這道茶
。喝完之后，果然茶如其名
，舒暢心胸
，人也變得快樂了！
薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松減壓
材料組合：甜橙葉
、薄荷
、薰衣草、百里香
、安神菩提
、馬郁蘭花葉、洋甘菊
這道花草茶是以薰衣草為主的復方花草茶
，由于加入了其他花草
，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富
。由于大部分的材料都具有放松與鎮(zhèn)定的功用
，因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外
，飯后容易脹氣的人也適合飲用這款茶
。
忙里偷閑來杯此茶，可讓身心都休息一下
。其中
，百里香與薄荷的氣味可提振心情
，給你重新開始的動力；薰衣草有安眠與鎮(zhèn)定的功能
；洋甘菊可以消除緊張
；馬郁蘭可以產生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮(zhèn)定劑
；百里香和薄荷則對呼吸道很有幫助
。
玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅＝芳香真愛
材料組合：玫瑰、洋甘菊
、茉莉
、紫花錦葵、檸檬香茅
由于使用玫瑰
、洋甘菊
、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分
，使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛
，味道也非常豐富
，一層層不同的香味
，在品嘗時散發(fā)出來。其中
，玫瑰可以促進氣血循環(huán)
；洋甘菊可以減輕生理痛、松弛身心
；茉莉可提神解郁
；紫花錦葵則可舒緩情緒；檸檬香茅具有滋潤肌膚的功效
。
這款茶可以說是專為女性拼配的
，可以舒緩郁悶的情緒。
檸檬香茅＋馬鞭草＋馬郁蘭＝湖濱散記
材料組合：檸檬香茅
、薄荷
、馬鞭草、馬郁蘭
這道茶的名字聽起來就非常輕松自在
，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道
，就像面對著翠綠的湖水一般，讓人心神感到愉悅
。
此茶給人清涼解郁的感覺
，飽食后喝上一杯，可以消除睡意
，并幫助消化
。其溫和不夸張的味道
，很受到一般人的喜愛，也極適合男生飲用
。
材料——玫瑰
、綠茶
制作方法——1 將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶
；2 加入熱開水沖泡
美白功效——玫瑰有凈化功效
，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化
。
●紫色甘菊茶
材料——薰衣草
、洋甘菊
制作方法——
1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。
2加入熱開水沖泡
。
3加入適量的蜂蜜或冰糖
，即可飲用。
美白功效——洋甘菊能排毒
、降血壓
、降肝火，能凈化體質
。
●山楂橘皮茶
材料——山楂
、橘皮、玫瑰
制作方法——
1將三種材料各2茶匙
，放入茶壺
。
2加入熱開水沖泡。
3加入適量的蜂蜜或冰糖
，即可飲用
。
美白功效——山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進消化
、消除體內毒素
。
●迷迭菩提茶
材料——菩提、迷迭香
制作方法——
1將兩種材料各2至3茶匙
，放入茶壺
。
2加入熱開水沖泡。
3加入適量的蜂蜜或冰糖
，即可飲用
。
美白功效——迷迭香葉能增強活力并純凈體質。
適合夏天飲用的花草茶
眾多的花草茶中
，有一些具有清涼
、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。
金盞花茶 清涼降火
、促進消化
。
菩提子花茶
方法 10片左右?guī)~的菩提子花
，沖入沸水，浸泡10分鐘左右即可
。
功效松弛神經
、改善睡眠。睡前1小時適量飲用
。對促進消化
、減輕感冒發(fā)燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果
。
品味茶湯為淺淡的黃色
，香氣清幽，口味溫和甘醇
。
在西方的傳說中
，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，夏天開出的米黃色花朵雖然很小
，香氣卻極清遠
。
胡椒薄荷茶發(fā)汗解熱、殺菌消毒
、化毒辟穢
，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲
。
洋甘菊茶 清火
、明日、降血壓
、安神助眠。
歐石楠茶 助消化
、排除體內毒素
、養(yǎng)顏。
玫瑰花茶活血美肌
、降火氣
，對內分泌失調和經常腰酸背痛的女性有好處。
薰衣草茶鎮(zhèn)靜
、緩和焦慮
。夏季人容易煩躁，飲用此茶可以緩解精神緊張
。
百合花茶 清涼潤肺
、去火安神。
洛神花茶 利尿解渴
、清熱解暑
。
粉紅玫瑰花茶
方法取10朵左右玫瑰花苞
，沖入沸水，浸泡5分鐘左右即可
。
功效有活血美容
。降火氣，預防便秘的功效
，內分泌失調和經常腰酸背痛的女士可以多喝一些
。
品味香氣清新淡雅，閃耀著薄薄的金黃色
，口味甘醇微苦
，回味清香持久。
菊花：屬辛涼解表藥
。味甘苦性微寒
，具有疏散風熱，平肝明目和清熱解毒的作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實
，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用
，主要適合于中老年人和預防流行性結膜炎時飲用
，青年女性不宜飲用。
玫瑰花：屬理氣活血藥
。味甘微苦性溫
，具有行氣解郁，和血散瘀的作用
。玫瑰花氣味芳香
，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁
，又能和血散瘀而調經
，有柔肝醒脾、行氣活血的作用
，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶
、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者
。玫瑰花味甘性溫
，理氣和血，對治療面部黃褐斑有一定作用
，所以適合中青年女性飲用
。
金銀花：屬清熱解毒藥。味甘性寒，具有清熱解毒
、疏散風熱的作用
。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱
，又能散表熱
，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒，熱毒血痢及溫熱病等
。金銀花藥性偏寒
，不適合于長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾
。特別需要提醒的是
，虛寒體質及月經期內不能飲用。否則
，可能會出現(xiàn)不良反應
。
金蓮花：屬清熱解毒藥。味苦性寒
，具有清熱解毒的作用
，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒
、口瘡
、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不適合長期飲用
，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用
，禁忌同金銀花。
由此可見
，最適合中青年女性飲用的“花”是玫瑰花
。當心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經不調
，乳房脹痛時
，用5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用
，有改善癥狀的效果。
十
、花草茶之Qs & As
1. 跟茶葉一起喝好不好
？目前，沒有任何證據證明花草茶不能和花茶
、綠茶等混在一起喝
，但由于花草茶本身就是拒絕了咖啡因的健康飲品，若又添進茶葉，豈不浪費了它的功效
？再者
，傳統(tǒng)上也沒有這種習慣，所以把花草和普通茶葉混合多少就顯得有點不倫不類了
。
2. 是否能長期飲用沒問題
？只要你適應。
3. 花草茶是否有季節(jié)性
？任何季節(jié)都可以飲用花草茶
，只是在喝法上可以略有區(qū)別，比如夏天可以喝冰茶
，冬季可以可牛奶等一起飲用
。
4. 能隨意配制復合花草茶？不同種類的花草茶沒有經過專家的說明
，不可以自行任意混合搭配
，以免藥性相克。因為每一種花草茶都有不同的保健效果
，飲用時要多了解
，以免喝得時機不宜，造成需要精氣十足地工作結果卻呼呼大睡的相反效果
。
5. 另外
，若常期飲用過量，也會造成身體不適的情形
，更不要把花草茶當成藥
，它只是有保健作用的飲品。
十一
、花草茶之減肥——單方花草茶減肥
康乃馨：具有改善血液循環(huán)
，促進新陳代謝，排除體內毒素
，調節(jié)女性內分泌的功效
，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁
。
金銀花：可治療習慣性便秘
，用金銀花，大黃
，按照3：1的用量
，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味
，有清熱瀉水
，潤腸通便的
，瘦小腹的功效。
茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象
，對慢性胃病
，月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果
。
辛夷花：排毒養(yǎng)顏
。消暑止咳，降壓減肥
。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝的功能
，并具有松弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效
，可以治偏頭疼
，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用
。
紫玫瑰：幫助新陳代謝
，排毒通便，纖體瘦身
，調整內分泌
，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。
洛神花：可解毒
，利尿
，去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪
，科研人員還發(fā)現(xiàn)
，飲用時加上玫
瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤
，口感是酸的
，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮
，冷熱飲用都很好
。
玳玳花：微苦，但香氣濃郁
，配上綠茶飲用
。滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪
，是絕佳的
，美容瘦身飲品。
檸檬片：可利尿
，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。
決明子：促進胃腸蠕動
，清除體內宿便
，降低血脂血壓。通便減肥效果好
。
陳皮：可以幫助消化
，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積
，許多中醫(yī)減肥配方都有他
，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好
。
甜菊葉：天然甜味劑
，是瘦身著的良伴，幾乎沒有卡路里
，最適合想吃甜的又怕胖的你
，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑
。
荷葉：自古以來瘦身的良藥
，可以清火，利尿
，清脂
，通便。
薄荷：好處多多
，對肥胖糖尿病等都有好處
，當然還能清新口氣了，可以去油膩
，薄荷干的濕的都能用
。
甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力
，抑制炎癥
，但會使血壓升高，不適合高血壓的人
。
茴香：可以利尿發(fā)汗
，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖
。這個不是我們平常吃茴香餃子的那個茴香是多年生的草本植物"甜茴香"
，喝的是它的種子。
菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人
，喝起來順口且味道會殘留在舌尖
，可利尿
，分解脂肪，有助于排出體內廢物是減肥的有效食品
