。

枸杞性味甘平

，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效。

紅棗富含維生素C，還有高濃度的天然抗氧化劑維生素E

，平均每個(gè)紅棗的熱量?jī)H為8千卡，還具有24種氨基酸中的18種，能幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)形成和修復(fù)。

擴(kuò)展資料

蓮子注意事項(xiàng)：

吃蓮子的注意事項(xiàng)一般情況下

，蓮子并沒有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。但是蓮子性寒，所以食用之后很容易導(dǎo)致身體虛寒的情況加重，長(zhǎng)期食用并不利于身體健康。

除此之外

，身體體質(zhì)比較寒涼或者是比較差的人群，也不要食用，避免身體的體質(zhì)越來越差。因此，吃蓮子一定要先了解自己的體質(zhì)是否適合。

粥療記載已有千年喝對(duì)粥可養(yǎng)生防病

細(xì)數(shù)蓮子6大功效

，當(dāng)心這類人不宜吃!

蓮子的功效與作用及食用方法詳解

可以的，蓮子不可與以下食物同食：

蓮子+豬肚：易中毒

綠豆不可與以下食物同食：

綠豆+狗肉：一起吃會(huì)脹破肚皮

紅棗不可與以下食物同食：

紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良

紅棗+海蟹：一起吃容易患寒熱病

紅棗+魚＋蔥：一起吃會(huì)消化不良

紅棗+銀魚：令人腰腹作痛

紅棗+牛奶：影響蛋白質(zhì)的吸收

紅棗+玄參：功能相克

紅棗+蝦皮：一起吃會(huì)中毒

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