枸杞是我們很熟悉的食物了
首先，讓我們一起看看怎么吃枸杞效果最好
直接嚼著吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來
直接用嘴嚼
但嚼服枸杞子時要注意
什么人最適合吃枸杞
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱
不要過量食用
現(xiàn)在
，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用，但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。在了解了枸杞的一些情況之后
，下面就讓我們給大家推薦幾款枸杞的食療小偏方吧高血壓
夜盲
枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克
這就是我們給大家介紹的有關(guān)枸杞的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)
，枸杞對于我們的好處是非常多的了，可以幫助我們起到很多的功效哦，對于我們的身體是很有好處的，但是注意要適量哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。1 砂鍋枸杞烏雞制作材料：烏骨雞1000克
輔料：枸杞子5克
調(diào)料：鹽5克、味精3克
、胡椒粉3克、大蔥20克、姜10克做法：
1
、將宰殺去毛洗凈的烏雞剁去頭、頸、脊骨、爪，其余的剁成塊，放入清水中泡出血污(水留用)。2
、煮鍋置于火上注入清水，把雞塊放入鍋內(nèi)，待將沸時，打去浮沫，撈出雞塊，沖洗干凈，鍋中再倒入泡雞的血水，快要沸時改用小火，打去浮沫，制成雞湯。3
、將雞塊放入砂鍋中，倒入雞清湯，加蔥功效：氣血雙補
、烏發(fā)、滋陰、產(chǎn)后調(diào)理，此湯菜具有補腎養(yǎng)陰退熱的作用。
2 黨參枸杞紅棗湯原料：紅棗12克
、白糖適量(或鹽，據(jù)個人口味調(diào)整)，黨參20克、枸杞12克做法:
1
、將黨參洗凈切成段備用。2
、再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。3
、將所有材料放入砂鍋中，然后放入適量清水，一起煮沸。4
、煮沸后再用文火再煲10分鐘左右5、將黨參挑出
功效：滋腎固精
3 羊肉枸杞湯制作材料：羊肉(瘦)1000克
輔料：枸杞子20克
調(diào)料：姜12克,黃酒5克,大蔥4克,大蒜(白皮)4克,味精2克,鹽3克,花生油15克
做法：
1
2
3、用大火燒沸
，再改用小火煨燉，至熟爛后，加入料酒用法：佐餐服食
功效：藥膳偏方陽痿早泄、壯腰健腎
“人到中年不得已，保溫瓶里泡枸杞”
一
我們常常聽到吃枸杞子最大的作用就是可以明目
因此，從上面的記載我們可以看出平時經(jīng)常吃用枸杞子對身體是非常有好處的
另外，從營養(yǎng)價值方面來說
其中枸杞子含有的甜菜堿抗脂肪肝的作用
而枸杞多糖卻具有促進免疫功能的作用
1 枸杞子蒸葡萄干材料：葡萄干50克，枸杞子30克
做法：將葡萄干和枸杞子洗凈干凈放在碗中
功效：補益陰血
2 枸杞生地茶材料：枸杞5克
，生地黃3克，綠茶3克，冰糖10克。做法：將枸杞
，生地黃，綠茶和冰糖一起放入杯中，用250毫升開水，加蓋悶幾分鐘之后飲用。功效：此茶有助于滋肝補腎
，養(yǎng)陰清熱，陰虛盜汗調(diào)理，尤其適宜容易口渴煩熱人群飲用。3 天麻枸杞杜仲茶材料：天麻50克
，潼蒺藜100克，枸杞100克，杜仲葉50克，白茶30克。做法：將天麻放入電飯鍋內(nèi)
，蒸至半熟，切薄片曬干，與潼蒺藜，枸杞，杜仲葉，白茶混合均勻功效：天麻性平味甘微辛，有養(yǎng)血平肝息風(fēng)功效
，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動的頭痛，眩暈，潼蒺藜甘溫微苦，性和柔潤，具有補腎固精，養(yǎng)肝明目功效，枸杞味甘性平，有養(yǎng)陰補血，滋補肝腎，益精明目功效，常用語治療體質(zhì)虛弱，視力下降，貧血等癥，所有藥材一同泡茶飲用，可以起到平肝潛陽，養(yǎng)肝明目，益腎補精，祛風(fēng)通絡(luò)功效。4 枸杞桂圓湯材料：枸杞子50克
，桂圓肉30克，淮山30克，雞肉100克。做法：將雞肉洗凈，切成絲
，枸杞，桂圓肉，淮山洗凈，一同放入砂鍋內(nèi)，蒸熟爛后喝湯吃雞肉，每日喝一劑，連續(xù)服用5到7天為一個療程。功效：安神養(yǎng)血，滋陰壯陽
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