感冒發(fā)燒的人可以吃枸杞嗎

枸杞是一種生活中常見的藥食同源的食物，人們經(jīng)常喜歡在燒湯煮粥的時候，在里面放上幾粒枸杞子，或者直接將枸杞放入杯中泡水喝。經(jīng)常喝枸杞對于我們的健康是大有好處的。那么，有人不禁會有這樣的疑問，感冒發(fā)燒的人可以吃枸杞嗎?

枸杞的營養(yǎng)價值

中醫(yī)上認為，枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。這是因為枸杞子中含有豐富的人體必需蛋白、胡蘿卜素、多種維生素、脂肪、磷、鐵等礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，可以為人體補充營養(yǎng)，起到增強體質(zhì)與免疫力的作用。女性經(jīng)常食用枸杞子，還能夠起到延緩衰老、抵抗疲勞、增強體質(zhì)的作用。

那么感冒發(fā)燒的人究竟適不適合吃枸杞子呢?

實際上，枸杞子雖然具有增強抵抗力與免疫力的功效，而且其所含有的維生素C等元素也比較多，不過如果是正值感冒甚至發(fā)燒，最好還是暫時不要食用枸杞子。這是因為枸杞子實際上是一味溫熱效果比較強的中藥，而發(fā)燒的人本身體溫就比較高，如果再吃這種溫熱的藥，不僅不能起到治病、強身的效果，反而會使感冒發(fā)燒的癥狀加重，所以在這段期間，最好還是不要吃，可以等到感冒發(fā)燒痊愈了，再食用。

另外，還需要注意的是，枸杞子雖然對我們的健康非常有益處，不過也不是吃得越多效果就越好的，應該適可而止。一般一個健康的成年人一天吃20克左右的枸杞子即可，而如果是用于治療疾病的話，可以增加到30克左右。

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