材料:
蘋果20克、菠蘿20克
、銀耳10克、千日紅2克、枸杞子1克、冰糖適量做法:
將銀耳浸泡半個小時
,將菠蘿切成小塊,蘋果去皮、切小塊;將泡好的銀耳放入鍋中大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘,依次加入蘋果、菠蘿、枸杞子、千日紅等,煮開后根據(jù)個人口味加入適量的冰糖即可。功效:
相信很多人雖然知道蘋果有很高的營養(yǎng)價值
,但就是不怎么愛吃蘋果,那就不如將時令的水果搭配上蘋果、銀耳、枸杞子等一起食用,在享受水果美食的同時,還可以起到排毒養(yǎng)顏的功效。本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/12719.html.
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