枸杞不止明目,還抗癌降血壓緩解疲勞

枸杞不止明目,還抗癌降血壓緩解疲勞

枸杞子，對我們來說并不陌生，在我們的生活中通常將它用來明目，人們喜歡將它同紅棗一起泡著喝，或者釀造各種藥酒。枸杞，是我們從古至今比較有名的藥材，其實說它是藥材也不全是，因為它可以直接生吃。枸杞子，對我們到底有哪些功效和作用呢?我們不如通過下面的內容了解一下吧!

枸杞子的功效和作用有哪些

1、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞的新生。

2、明目

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

3、抗癌

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

4、抗疲勞

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

5、降血壓

用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

以上是今天小編為大家推送的有關“枸杞子的保健功效和作用”的內容介紹，相信認真看完的朋友一定收獲不小，對枸杞子有了較為全面的認識了。至少，在這里我們可以知道，枸杞子不僅可以用來明目，它還能來降血壓、抗癌防癌的作用，功效多種多樣，不愧是名符其實的藥材，是我們健康養(yǎng)生的好食材之一哦!

吃枸杞有什么好處？可以起到明目的效果嗎？

吃枸杞有什么好處？可以起到明目的效果嗎？下面，一起來看一下吧！

枸杞有明目的效果

枸杞樹的果實，也叫枸杞，因為中醫(yī)認為它有“名目”的效用，所以有“明眼子”的雅號。長期內服適量枸杞有助于治療腎、潤肺、肝滋補、明目、益精、兩岸、內奴、強骨、腰膝弱、虛弱、頭暈、遺精、咳嗽、眩暈等。需要指出的是，為了取得比較明顯的健康效果，枸杞要適當?shù)亻L期食用，一般每天20 ~ 30克為宜，但要在中醫(yī)的指導下服用。

枸杞的其他好處

枸杞有很多吃法。也有人喜歡用枸杞泡水。也有人在醬缸里泡水，或者和他食材一起泡水喝。堅持下來，身體可以得到反饋。枸杞本身含有很多營養(yǎng)素，其中含量豐富的就是多糖。有助于提高人體免疫力，對調節(jié)血壓也有一定幫助。枸杞和菊花一起泡著喝，清肝明目效果會更好。兩種都可以清肝明目，眼睛多的朋友可以經(jīng)常把枸杞和菊花泡在水里喝。枸杞中含有大量多糖、維生素C、維生素E和胡蘿卜素，具有較好的抗氧化能力，有助于延緩衰老。女性可以經(jīng)常吃枸杞，可以用枸杞和紅棗煮粥吃，在保養(yǎng)皮膚的同時還可以補充氣血，皮膚狀態(tài)更好。

枸杞不能吃太多，否則容易引發(fā)身體疾病

吃得越多越好。最好把每天的飯量控制在20克左右。吃多了對身體不好。每天吃20克左右，不是一次性吃，而是分著吃更好。每次吃5粒左右，每次咀嚼或用于食物，身體都會受益。為什么不能暴飲暴食，吃多了會對身體造成什么損害？要知道枸杞是滋補型材料，體內的火氣，特別是體質熱的人吃得太多，就要根據(jù)自己的情況吃。體內旺盛不是小事。會引起鼻出血，眼睛也有紅腫的情況，嚴重的時候還會損傷相關器官。

喝枸杞泡的水或吃泡過的枸杞可以降低血壓嗎？

枸杞子泡水喝的主要功效有益精明目、滋補肝腎、養(yǎng)血、增強抵抗力。對于長期使用電腦的人來說是最有幫助的了，可以有效的緩解疲勞癥狀和降低血壓以及清心明目。當然枸杞子泡水喝的功效遠不止這些，枸杞子能夠降血糖、保肝、降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平、軟化血管、對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明枸杞子還能夠治療慢性腎衰竭。
對于女性朋友來說枸杞子還有一個女性朋友很喜歡的功效就是美容。

枸杞的用途與功效作用

枸杞的用途與功效作用

枸杞的用途與功效作用，提起它大家都知道它的營養(yǎng)價值非常高，更別說清楚它的功效和作用了，最重要的就是要定時按量服用，藥材對人體的作用過猶不及，下面是枸杞的用途與功效作用。

枸杞的用途與功效作用1 枸杞的功效

1、強身壯陽

枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效，對于性功能減退有明顯的療效。

2、提高免疫

枸杞子不但可增強機體功能、促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力、抵御病邪的侵害、增強機體對各種有害刺激的適應能力，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

3、抗癌治癌

當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療有減輕毒副作用、防止白血球減少、調節(jié)免疫功能等療效。

4、緩衰老老

枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養(yǎng)人的上品。能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養(yǎng)生功效。

5、增強記憶

枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

6、增強造血

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體的造血功能。

7、美容肌膚

枸杞子可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養(yǎng)生療效。每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。

8、保肝明目

枸杞子尤其擅長明目，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸就以枸杞子為主要藥物。枸杞子具有保肝補腎的養(yǎng)生保健功效，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞的新生。枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養(yǎng)生功效。

9、降低血糖

枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品。

10、緩解過敏

枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節(jié)疼痛、出血等癥狀有緩解作用，這些祛病養(yǎng)生功效是通過調節(jié)內分泌實現(xiàn)的。

枸杞泡茶有什么壞處

1、糖尿病患者不宜吃枸杞

枸杞對平穩(wěn)血糖有著一定的輔助功能，并且可以作為治療糖尿病的中藥之一。因為糖尿病患者一般會出現(xiàn)一種并發(fā)癥——腎虛。枸杞子味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)，對于治療腎虛可以說是具有較為顯著的功能的。但是枸杞作為安全的食材，對癥狀的治療作用見效較慢。

2、枸杞泡水營養(yǎng)價值低

沸水泡枸杞，容易破壞枸杞中所含的營養(yǎng)物質，實際上，用枸杞泡水喝，宜與浸泡后的枸杞一同食用，才能發(fā)揮出清除肝火的功效。

枸杞應如何食用

1、煲湯

枸杞可以作為配料，與雪耳、豬骨等食材做搭配，添加在湯里。不僅為湯增加營養(yǎng)，也別有一番風味。

2、桂花枸杞茶

配方：枸杞10顆、干桂花若干。夏天天氣炎熱，容易缺水，需要補充水分時，不妨試試用枸杞泡茶。

3、枸杞蜂蜜水

配方：蜂蜜、枸杞。水溫熱時放入枸杞浸泡，待水稍涼再加入蜂蜜。

枸杞的`用途與功效作用2 功效與作用

1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

2、枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

5、中國醫(yī)學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。

營養(yǎng)價值(好處)

1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2.枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3.枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

副作用(壞處)

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

能吃嗎

能吃。果實（中藥稱枸杞子），藥用功能與寧夏枸杞同；根皮（中藥稱地骨皮），有解熱止咳之效用。

怎么吃

1、嫩葉可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經(jīng)非常流行，可在菜市場買到枸杞芽菜。

2、枸杞子被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經(jīng)常加入枸杞。

3、種子油可制潤滑油或食用油，還有加工成保健品，枸杞子油。

禁忌人群

外感實熱、脾虛泄瀉者慎服。

適宜人群

枸杞子適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼過度者、老人更加適合枸杞子。

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