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      食用枸杞時的四點必知常識
      
        
      
            祝由師
            2023-05-01 15:20:09
        
      

        
      
           
      我們都知道枸杞的食用價值與要用價值都是非常高的，可以搭配茶泡水喝
      ，也可以在做湯的時候適量添加，都可以起到很好的養(yǎng)生功效
      。但是無論是營養(yǎng)多么高的食物，在用量上都要斟酌使用
      ，小編這里為大家介紹的是在食用枸杞上需要注意哪些事項
      。
      一、吃枸杞的量
      專家表示任何的滋補補品在使用時都不需過量
      ，一般每人每天吃20克左右的枸杞是最合適的
      。并且最多不要超過30克。
      二
      、枸杞的適宜人群
      枸杞的滋補主要適合本身體質較弱并且抵抗力相對較弱的人群，并且需要堅持長期服用
      ，效果才好
      。
      三
      、枸杞的不適宜人群
      在要用上
      ，枸杞對體質溫熱的人群效果很好，如果是處于發(fā)燒
        ，驗證，腹瀉的人群最好不要食用
        。另外，枸杞會增加身體的燥熱
        ，所以脾氣過急
        ，或者身體脂肪過多的人最好不要吃。
      四
        、吃枸杞的禁忌
      1.枸杞茶不能喝和綠茶同喝
      枸杞與綠茶搭配的時候會形成一種身體不易吸收的物質，并且長期會對身體機能造成破壞
        ，建議這兩種不要一同喝
        。
      2.泡枸杞茶不能用開水
      當水溫過高的時候會造成枸杞本身的營養(yǎng)遭到破壞
        ，建議
        ，當水溫相對較溫的時候再加入枸杞效果更好。另外
        ，專家建議枸杞在湯中或者煮粥的時候才會完全發(fā)揮它的功效。
      3.枸杞不能和大棗一起食用
      這里我們要知道一個常識就是枸杞與大棗實際上是相克的
        ，所以在做湯的時候不要把這兩種食物一同放入湯中
        。
      讀完了小編上面的講述
        ，大家是不是對枸杞的飲用上有了一個新的認識了呢?最后
        ，小編在這里建議大家，在煲湯或者煮粥的時候
      ，枸杞最好晚一些再放入
      ，因為長時間的熬，會造成枸杞的有效成分遭到破壞
      ，在食用的時候不會發(fā)揮它的特性。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/12841.html.
      
          
      
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      胖大海不能隨便泡,注意事項要了解
      
                        
      胖大海是什么呢?它是一種保健茶品哦
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      ，有生津止渴的作用和效果。你知道胖大海的一些飲用禁忌嗎
      ，可不能隨便喝的哦
      ，來看看這些小常識吧      
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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