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      盤點(diǎn)枸杞子的4種有利健康的吃法
      
        
      
            祝由師
            2023-05-01 15:43:03
        
      

        
      
           
      一位國(guó)家級(jí)中藥師說(shuō)養(yǎng)生保健在于方法
      ，他的個(gè)人保健方法就是每天一把枸杞子
      ，頭也不暈、眼也不花
      、身體健康
      ，那枸杞子保健方法具體怎么進(jìn)行呢
      ，下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹枸杞子的保健，讓大家因枸杞子都健康起來(lái)
      。
      大道家園天然養(yǎng)生專家介紹枸杞子性平味甘
      ，主要入的是腎經(jīng)和肝經(jīng)，所以才有了益精明目
      、滋補(bǔ)肝腎的功效
      ，而且在有一些肝腎虛損的疾病、頭暈
      、耳鳴
      、遺精的癥狀時(shí)候都能夠很好的治療。而且枸杞子也融入了現(xiàn)在的藥理研究中
      ，其中的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，對(duì)治療疾病、抗衰老
      、緩解疾病都有著很高的價(jià)值
      。
      枸杞子保健方法：
      1.枸杞泡茶：紅茶、枸杞子
      ，用沸水沖泡
      ，然后燜10～15分鐘的之后，待稍微涼一下的時(shí)候飲用
      ，這樣能夠起到保健的功效
      ，如果喜歡放干菊也可以加幾朵。
      2.枸杞煲湯：枸杞銀耳湯是保健的不錯(cuò)方法
      ，主要是冰糖
      、枸杞子、銀耳這三種食材，將銀耳用清水泡發(fā)去根蒂
      、撕碎
      ，然后枸杞子清水浸泡洗凈，最后與銀耳
      、冰糖放入鍋內(nèi)
        ，加入清水，在燉就可以了
        ，等到銀耳熟爛的時(shí)候就可以飲用了
        。
      3.枸杞泡酒：酒一般采用黃酒比較好，500毫升就可以了
        ，枸杞子100克
        ，將枸杞子加入酒中密封一周，然后每天2次的飲用
        ，但是要注意適當(dāng)?shù)牧?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，專家建議每天喝20～30毫升就可以達(dá)到保健的功效了。
      4.枸杞熬粥：枸杞子
        、粳米
        、白糖。枸杞子
      、粳米放入鍋內(nèi)加水熬粥
      ，開始的時(shí)候大火，后期米開花后小火
      ，等待要熟的時(shí)候加入白糖
      ，停火5分鐘后就可以食用了
      。
      枸杞子保健方法就介紹到這里
      ，相信您了解了大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的，專家介紹枸杞子保健非常多
      ，如果覺(jué)得以上的比較麻煩
      ，可以采用國(guó)家級(jí)中藥師的方法每天干嚼一把，或者是泡水喝
      ，這樣同樣有保健的作用
      。需要注意的是選擇枸杞子時(shí)，要選擇一端有白色果柄痕
      、個(gè)大肉厚
      、有光澤的哦。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/12879.html.
      
          
      
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