又到了采蜜的季節(jié)了，小編的家很多的鄰居都養(yǎng)著蜜蜂
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
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蜂蜜水具有養(yǎng)生的功效和作用
午后一杯蜂蜜水補充能量
蜂蜜水具有養(yǎng)生的功效和作用
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
蜂蜜水具有養(yǎng)生的功效和作用
喝蜂蜜水也是有一定的科學論證的
，不能盲目的喝，一般在早晨的時候喝蜂蜜水是可以清理腸道，有利于排除體內(nèi)垃圾的作用的。而中午以后喝蜂蜜水是可以補充能量，減少饑餓和疲憊感的。晚上喝蜂蜜水有助于睡眠，所以說每個時間段的作用和功效是不同的，大家一定要喝對了哦。現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生問題，有人會說晚上喝一杯蜂蜜水有助于睡眠，但是為什么蜂蜜現(xiàn)在會被大眾當做一個可以養(yǎng)生的飲品呢？蜂蜜對人體有哪些好處呢？
補中潤燥
，緩急解毒人的皮膚營養(yǎng)狀態(tài)與皮膚美容有直接關系。蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用。通過其補益作用可促進人體氣血的發(fā)生，維持氣血的正常運行；皮膚如果缺乏營養(yǎng)，代謝機能就會降低，含水量少，皮膚細胞變得衰老
細膩光滑用蜂蜜制成的美容品適用于任何皮膚類型，尤其最適用于干性皮膚
。蜂蜜容易吸收并保持水分，使皮膚很有彈性，即使粗糙的皮膚使用后也會變得細膩光滑。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。由于蜂蜜所含成分有抗菌作用，因此對皮膚很有好處。
促進消化蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲
，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力。對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。冬季時每天喝上3~4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。
維持電解質平衡蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡。慢性肝炎
、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；對于肺結核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質。
?抗氧化劑蜂蜜中含有檸檬酸
、蘋果酸、葡萄酸等有機酸1
蜂蜜可以保濕得益于它的潤澤性
2、 蜂蜜+蘆薈汁：消炎祛痘
，改善肌膚狀態(tài)蜂蜜有很強的殺菌作用
，可以清潔肌膚表層的細菌，與蘆薈汁結合，消炎的作用更強，可以消除紅腫，維生素和多種活性物質可以更好的從根本解決肌膚問題，緩解痘痘問題。取適量的蜂蜜和蘆薈汁混合，攪拌均勻后涂抹在臉上
，20分鐘以后用溫水洗凈，每周2-3次就可以了，你會發(fā)現(xiàn)肌膚問題有所改善哦!蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品
蜂蜜養(yǎng)顏的方法
1、直接食用
很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會蒸發(fā)掉里面的營養(yǎng)
2
大家常用的沖水方法
3
在平常飲用的果汁，或者奶里面可以適當加入一些蜂蜜
4、水果搭配
雪梨切成薄片
5
新鮮蔬菜做成的沙拉
，營養(yǎng)成分很高夏天蜂蜜保存的方法
1
在選擇蜂蜜的時候
2
長時間存放的蜂蜜會產(chǎn)生氣體，使瓶內(nèi)的氣壓增大
3
不管是什么食物
4
蜂蜜在5到14攝氏度的時候會結晶
5
還有一個保存食物的方法就是冷水保存
女人排毒養(yǎng)顏方法
1
睡眠排毒這個辦法聽上去最輕松舒適，其實就是講究入睡時間
2
、運動排毒對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說
，這是最合適的方法。(1)
、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。(2)、練習腹式呼吸：平躺下來
，用鼻孔吸氣(3)、洗桑拿來幫助出汗
(4)
3
毒素來源的另一大部分
4
、泡澡排毒法泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法
，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。具體的泡澡排毒法如下：(1)、精油滋養(yǎng)浴
精油的超微分子是瘦身的“特工隊”
，也是排毒的超級幫手。它會超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業(yè)，從而排出毒素。具體操作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，進入浴缸后滴入8~10滴精油
，迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人還可丟進一顆浴球。(2)
、咖啡礦物玲瓏浴咖啡中的礦物質可以讓松弛的皮膚愈泡愈緊
，所以喝過咖啡后，千萬別丟掉可以讓你美膚的咖啡渣。具體的操作方法：將隨身包咖啡倒入鍋里煮
，要煮得比平常更濃一些5
、飲食排毒法(1)
、苦瓜苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能
，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質。(2)
、黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸
，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。(3)、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一
。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦。(4)
、綠豆湯綠豆湯是營養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品
。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素(5)
肝臟是身體排毒的重要器官
(6)、蜂蜜水
研究證明
(7)
豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富、熱量低
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蜂蜜滋潤皮膚防治感冒
