白領(lǐng)上火吃點(diǎn)簡單的薄荷料理
白領(lǐng)們工作繁忙并且飲食不規(guī)律
，加上基本上總在外邊吃口味也比較重，所以最容易上火
，尤其是在夏季本來溫度高體內(nèi)的水分流失的快的情況下，容易引發(fā)胃火
、心火等等情況
，口腔潰瘍也是經(jīng)常的事情，在這里建議白領(lǐng)上火吃點(diǎn)簡單的薄荷料理
，不僅可以降火去熱還可以幫助清新口氣哦!
薄荷在我國有著悠久的藥用歷史，薄荷清心怡神
，疏風(fēng)散熱
，增進(jìn)食欲，幫助消化
。中醫(yī)記載薄荷性寒涼可以有效祛火排毒，而且薄荷跟其他食材搭配發(fā)揮的祛火效果更好
，所以說如果白領(lǐng)上火或者是容易上火的朋友們可以嘗試吃一點(diǎn)簡單的薄荷料理!
上火吃點(diǎn)簡單的薄荷料理.png)
薄荷最簡單的做法就是薄荷粥
。薄荷5克
，粳米50克
。先煮粳米粥，臨熟
，入薄荷
，再煮幾沸
，發(fā)香氣即成
。薄荷粥最適合就是空腹吃吸收更好降火更快。薄荷還是可以治病的
，在醫(yī)術(shù)中就記載著薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用
，可以治風(fēng)熱感冒
，而見發(fā)熱惡風(fēng)
、頭目不清、咽痛口渴者
。
薄荷跟綠豆搭配降火降暑效果是最好的
，這是因?yàn)榫G豆排毒薄荷祛火
，兩者又都是涼性食物具有很好的祛火效果
，薏仁綠豆洗凈，用水泡3小時(shí)備用
。鍋中倒入800毫升水
，加薏仁綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時(shí)
，然后放入薄荷片就可以，薄荷綠豆的搭配非常適合有青春痘
、血熱的朋友吃可有效排除體內(nèi)毒素幫助緩解青春痘的癥狀!
以上就是我們?yōu)槟窒淼陌最I(lǐng)上火吃點(diǎn)簡單的薄荷料理
，為您推薦的這兩種：薄荷粥
、薄荷綠豆都是非常簡單方便的
，早上晚上的都可以嘗試著做一下，不過這兩種食材來說都是不要多吃
，因?yàn)闆鲂灾匾稽c(diǎn)
，吃多了會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)的!
薄荷怎么吃最好 吃薄荷有什么好處
5 吃薄荷有什么好處
1、清熱降火 由于薄荷是涼性食物
，味道清涼，適當(dāng)食用有利于清涼去熱
，適合上火或者體質(zhì)燥熱的人群適用，可以起到不錯(cuò)的清熱降火作用
。
2 、清肺潤喉 從食物的歸經(jīng)上來看，薄荷歸肺
、胃經(jīng)，用來泡水飲用有利于滋潤肺部起
。對(duì)于一些肺燥
、肺熱、咽喉疼痛的人群來說具有不錯(cuò)的輔助作用
。
3、潤腸通便
薄荷性味寒涼
，本身就具有不錯(cuò)的腸道滑利性
，有利于滋潤腸道，可以幫助身體順利排出糞便
，并且能夠有效的預(yù)防上火引起的便秘
。
上火了 ，吃什么東西下火最快
？
上火了 ，吃什么東西下火最快？中醫(yī)的角度上火分為實(shí)火和虛火
，而西醫(yī)則認(rèn)為上述癥狀是口腔、咽喉等的慢性炎癥表現(xiàn)
。很多人上火后就到藥店買清火的中藥吃
，各種牛黃解毒丸、清火片
、三 *** 、腸清茶成了他們手中的常備藥
。
中醫(yī)專家強(qiáng)調(diào)
，上火的原因不同、癥狀各異
，不能一概而論，尤其是藥物不能濫用
。俗話說是藥三分毒
，長期亂服用清火藥不僅不能祛火，還容易引發(fā)身體內(nèi)部的紊亂
。
因此，春季養(yǎng)生首先要從合理作息
、科學(xué)飲食做起
。不熬夜、不酗酒
、不吸菸，飲食以清淡為主
，增加維生素
、水分的攝入，不宜過于辛辣
、酸咸
、生冷，新鮮綠葉蔬菜
、黃瓜
、胡蘿卜
、綠茶都有良好的清火作用。
日常飲食就要避免食用上火的食物
，應(yīng)多適當(dāng)多吃點(diǎn)苦瓜
、蔬菜水果等高纖維食物。藥物應(yīng)選擇清熱解毒的中成藥
，如牛黃解毒片等等。需要注意的是
，上火應(yīng)及時(shí)治療
，不然火下行至咽喉容易引發(fā)咽喉腫痛，甚至咽喉炎
。如發(fā)生咽喉腫痛
，建議口服慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒清熱解毒
。
1
、柚子
柚子果肉性涼，天然溫和
。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)
、有機(jī)酸及鈣
、磷、鎂
、鈉等人體必需的元素
，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分
，可降血糖血脂
。柚子果肉性涼，味甘酸
，有止咳平喘、清熱化痰
、健脾消食的作用
，春季吃柚子抑制口腔潰瘍
，它比較溫和，是不錯(cuò)的清火水果
。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物
，素有“吃上兩塊瓜
，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴
、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒
、寒積冷痛
、便溏尿清的人卻不宜食用。
3
、荸薺
荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱
，化痰消積之功能
，可明目退翳，治痔瘡
，大便下血。預(yù)防流腦
，高血壓
，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰
。
4
、枇杷
利肺氣
，化痰止咳(熱咳)
，和胃降氣，有清涼生津解渴作用
。便秘
、療瘡
、支氣管炎者忌食
。
5、柿子
味甘澀性寒，潤肺止咳
，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾
、澀腸
、治咳嗽、止血
、對(duì)高血壓
、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石
，所以要適量
。
6
、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火
、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健
、增加骨質(zhì)密度
、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎
、口角炎
、降低膽固醇
、美白面板防黑斑
。
7、山竹
山竹
，性涼
，它能夠有效的克制榴蓮之燥熱
。山竹又被人們稱為“果中皇后”
，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂
、膳食纖維、鈣
、磷
、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效
。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，這是因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣鸬臅r(shí)候
，吃上幾個(gè)山竹就能夠輕易緩解
，這兩種水果一熱一涼，簡直可以媲美上好的降火藥
，身處炎熱地區(qū)的泰國人是非常認(rèn)同山竹的清火作用。
上火了，吃什么東西下火最管用
？喝苦丁茶~~如果嫌太苦的話~~就喝綠茶加菊花或者金銀花~~再加幾粒冰糖~~好好喝的~~
上火吃什么東西下火快
:上火了可以吃些清火食物下火。
吃什么東西下火最快？最快的就是吃點(diǎn)牛黃解毒片（丸）之類
。是藥類
，味道會(huì)有點(diǎn)苦
。
如果不是很急，慢慢的
，喝點(diǎn)苦丁茶
、菊花茶
、胖大海等等都可以
。
這些都是涼性的中藥。
又沒有什么副作用
。
但是如果是女性，最好不要長期飲用
，會(huì)體寒
。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多
，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜
。
專家指出
，甘藍(lán)菜
、花椰菜和西瓜、山楂
、蘋果
、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣
、鎂
、矽的含量高，有寧神
、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品
。
上火了 ，吃什么東西降火最快上火了吃冰糖雪梨，做法很簡單
。
1.雪梨一個(gè)
，洗凈
。
2.切掉頂部
。
3.用勺子和刀子將核心挖掉。
4.放入黃冰糖和枸杞
。
5.將頂端放回
，牙簽固定
。
6.蒸鍋放水，將梨放入
。
7.蒸鍋燒水
，蒸一小時(shí)，出鍋
。
蒸的過程中梨中不要加水，因?yàn)槔婧兴?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，蒸一?huì)自己會(huì)出水的
。
望采納~~
上火了，吃什么東西下火最管用？求大神幫助清火秘方 大全 資料長了些，但請(qǐng)你耐心地讀： 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水
，每天吃兩瓣柚子
，幾天就有效。 如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后
，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食
。 秋食柚子正當(dāng)時(shí) 在眾多的秋令水果中
，柚子可算是個(gè)頭最大的了，一般都在一公斤以上
，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟
，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱
。 柚子營養(yǎng)價(jià)值很高
，含有非常豐富的蛋白質(zhì)
、有機(jī)酸
、維生素以及鈣、磷
、鎂
、鈉等人體必需的元素
，這是其他水果所難以比擬的
。 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)
，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑
、消除疲勞的作用
。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌
、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”
，都能達(dá)到“去火”的目的
。除了苦瓜
，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁
、苦菜
、苦丁茶、芹菜
、芥蘭
、等，同樣能清熱解暑
。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多
，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜
。專家指出，甘藍(lán)菜
、花椰菜和西瓜、山楂
、蘋果
、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣
、鎂
、矽的含量高
，有寧神
、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品
。 除此之外
，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物： ⊙牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”
，引起煩躁，其實(shí)
，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”
，還能解熱毒、去肝火
。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰
、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效
，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分
。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用
，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。 ⊙草莓草莓不但好吃
，還有藥用價(jià)值
。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑
、解熱、除煩
。 ⊙西瓜西瓜性涼
，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩
，而且含有豐富鉀鹽
，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)
。 ⊙大豆大豆在滋陰
、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)
。 ⊙西紅柿盡管一年四季都可見
，但西紅柿在夏季最多，最甜
，營養(yǎng)也最豐富
。它同樣可以清熱解毒
、平肝“去火”
。
麻煩采納，謝謝!
夏天上火了吃什么東西下火比較快些呢?
柚子
、梨 性寒味微酸
，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤肺系
。對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰
、咽干而痛的孩子極適宜。 鮮蓮子 生吃可以去心火
，清熱除煩、養(yǎng)心安神
。 荸薺 其性微寒
，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴
、口舌生瘡
、便干尿黃等孩子非常適宜食用。 楊桃 性寒
，味酸甜
，清熱生津，內(nèi)火熾盛
、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜
。 白菜 性微寒
，有清熱除煩
，利二便的作用。 芹菜 性寒涼
，能去肝火解肺胃郁熱
，容易“上火”的孩子常食有益
。 萵筍 性微寒
，質(zhì)地脆嫩，水分多
，功效特點(diǎn)為清熱
、順氣、化痰
，適合肺胃有熱的孩子食用
。 蓮藕 性平寒，最好生食或搗汁
，功效是清熱生津
、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳
。 茄子 性寒涼，可以清熱解毒
，給易“上火”的孩子食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪
，可以采用蒸茄子的方法。 百合 性平微寒
，具有清熱潤肺止咳功效
，對(duì)熱病后余熱未清
、咽喉腫痛、心煩口渴諸癥均有療效
。 苦瓜 性大涼
，味苦
，瀉六經(jīng)實(shí)火
，是一味苦寒清熱食品
。 常用滅火中藥 妙靈丹 特別適用于風(fēng)寒感冒，又素有肺胃內(nèi)熱的咳嗽痰多
、口渴便秘
、煩躁易哭
，睡眠不安的小兒
。 導(dǎo)赤丹 適用于小兒火重內(nèi)熱大引起的口腔、舌頭出現(xiàn)潰瘍
，嗓子腫痛
、眼睛紅赤、眼垢多
，口中有異味，大便干結(jié)
，小便黃少等癥狀
。 小兒化食丸 適用于平日食欲好、食量大
、口渴便秘、手心熱
、煩躁易怒
，夜間睡眠不安的小兒。對(duì)小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳
、嘔吐腹脹
、口中有異味
、大便干結(jié)
、小便黃少有效
吃熱氣吃什么東西下火最快啊？三花茶 操作：金銀花10克
，菊花10克，茉莉花3克
，加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒
，治療頭痛口渴
、咽喉腫痛
。 金銀花露 操作：金銀花的花、葉加水
，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用
。 適用：清熱
、解暑。 Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺
、胃經(jīng)，對(duì)肺和胃的不適很有辦法
。 ● 禁忌：體質(zhì)寒涼
、胃腸不好的人忌服。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶
，氣味芳香
，可消暑
、生津
、祛風(fēng)、潤喉
、養(yǎng)目
、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝
，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽
、疏風(fēng)清熱
、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘
，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味
，適口性好
。 （3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊
，有黃白兩種
，用來泡水飲或入茶
，不僅香氣濃郁
，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱
、養(yǎng)肝明目
、降壓通脈的作用。 薄荷：用薄荷泡茶喝
，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用
，而且泡茶喝之有清涼感
，是清熱利尿的良藥。 用西洋參片泡茶喝
，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)
，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳
。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃
、滋陰津
、清虛火
、去低熱的功效。 用桔皮泡茶喝
，可以利用桔皮寬中理氣
、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶
，可去熱解痰、抗菌消炎
，故咳嗽多痰者飲之有益
。 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫
，推薦飲用薏仁茶
。 原料：炒薏仁10克
、鮮荷葉5克
、山楂5克。 做法：熱水煮開
，就可以飲用了
。 功效：清熱、利溼
、治療水腫。 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大
，可能引起腸道的敏感性增加
，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶
。 原料：荷葉3克、炒決明子6克
、玫瑰花3朵
。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利溼
、治水氣浮腫
、生發(fā)清暢
。 決明子茶 腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人
，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘
。推薦飲用決明子茶
。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目
、利水通便。 冬季去火 食療清火方來幫忙 進(jìn)入冬季
，很多人容易上火
，下面幾種食療清火法可供參考。 喉干嗓?div id="4qifd00" class="flower right">
。?
、飲淡鹽水
；2
、飲橘皮糖茶。 咽喉腫痛：1
、嫩絲瓜搗爛擠汁
，頻頻合漱；2
、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3
、用一匙醬油漱口
，約1分鐘左右吐出
，連續(xù)3－4次。 口長水泡：1
、切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除
；2
、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失
。 咳嗽有痰：1、桑樹皮10克
，甘草、竹葉各5克
，洗凈入鍋
，加水適量煎服，可治清晨多痰
；2
、生姜1塊切碎
，雞蛋1個(gè)
，香油少許。像煎荷包蛋一樣
，把姜和蛋一起用香油煎熟
，趁熱吃下，每日2次
。
電腦上火了，喝什么東西下火
。可能你家電腦適應(yīng)能力差
。不他搬到北極去就敗火了。
?div id="d48novz" class="flower left">
；蛘哒?qǐng)他喝點(diǎn)。車前草泡的茶
。
上火了要吃點(diǎn)什么好?
降火食物推薦:菊花、薄荷
、檸檬
、芥蘭
、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣
、鎂的含量高
，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效
。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥
、山藥蘆薈雞煲
。靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈
、雞肉
。蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒
，減少體內(nèi)聚積的脂肪?div id="jfovm50" class="index-wrap">？喙希嚎汕鍩峤舛?div id="jfovm50" class="index-wrap">、清心明目，適宜于心火旺 之人食用
。茶葉：如烏龍茶
、苦丁茶等
，有清熱強(qiáng)心
、利尿、清食解酒
、生津止渴等功效
。苦杏仁：具有止咳平喘
、潤腸通便、潤肺脾等好處
。枇杷葉：有助于清 肺
、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等
。百合：味甘微苦
，性平，可幫助潤肺止咳
，清心安神
。龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚
、消除暗瘡
、調(diào)理臟腑。 降火氣要少吃兩種食物：1.高熱量食物：諸如紅肉
、雞蛋、乳制品和糖類
