白領(lǐng)上火吃點(diǎn)簡單的薄荷料理

白領(lǐng)上火吃點(diǎn)簡單的薄荷料理

白領(lǐng)們工作繁忙并且飲食不規(guī)律，加上基本上總在外邊吃口味也比較重，所以最容易上火，尤其是在夏季本來溫度高體內(nèi)的水分流失的快的情況下，容易引發(fā)胃火、心火等等情況，口腔潰瘍也是經(jīng)常的事情，在這里建議白領(lǐng)上火吃點(diǎn)簡單的薄荷料理，不僅可以降火去熱還可以幫助清新口氣哦!

薄荷在我國有著悠久的藥用歷史，薄荷清心怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化。中醫(yī)記載薄荷性寒涼可以有效祛火排毒，而且薄荷跟其他食材搭配發(fā)揮的祛火效果更好，所以說如果白領(lǐng)上火或者是容易上火的朋友們可以嘗試吃一點(diǎn)簡單的薄荷料理!

薄荷最簡單的做法就是薄荷粥。薄荷5克，粳米50克。先煮粳米粥，臨熟，入薄荷，再煮幾沸，發(fā)香氣即成。薄荷粥最適合就是空腹吃吸收更好降火更快。薄荷還是可以治病的，在醫(yī)術(shù)中就記載著薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用，可以治風(fēng)熱感冒，而見發(fā)熱惡風(fēng)、頭目不清、咽痛口渴者。

薄荷跟綠豆搭配降火降暑效果是最好的，這是因?yàn)榫G豆排毒薄荷祛火，兩者又都是涼性食物具有很好的祛火效果，薏仁綠豆洗凈，用水泡3小時備用。鍋中倒入800毫升水，加薏仁綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時，然后放入薄荷片就可以，薄荷綠豆的搭配非常適合有青春痘、血熱的朋友吃可有效排除體內(nèi)毒素幫助緩解青春痘的癥狀!

以上就是我們?yōu)槟窒淼陌最I(lǐng)上火吃點(diǎn)簡單的薄荷料理，為您推薦的這兩種：薄荷粥、薄荷綠豆都是非常簡單方便的，早上晚上的都可以嘗試著做一下，不過這兩種食材來說都是不要多吃，因?yàn)闆鲂灾匾稽c(diǎn)，吃多了會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)的!

薄荷怎么吃最好 吃薄荷有什么好處

5 吃薄荷有什么好處

1、清熱降火

由于薄荷是涼性食物，味道清涼，適當(dāng)食用有利于清涼去熱，適合上火或者體質(zhì)燥熱的人群適用，可以起到不錯的清熱降火作用。

2、清肺潤喉

從食物的歸經(jīng)上來看，薄荷歸肺、胃經(jīng)，用來泡水飲用有利于滋潤肺部起。對于一些肺燥、肺熱、咽喉疼痛的人群來說具有不錯的輔助作用。

3、潤腸通便

薄荷性味寒涼，本身就具有不錯的腸道滑利性，有利于滋潤腸道，可以幫助身體順利排出糞便，并且能夠有效的預(yù)防上火引起的便秘。

上火了，吃什么東西下火最快？

上火了，吃什么東西下火最快？

中醫(yī)的角度上火分為實(shí)火和虛火，而西醫(yī)則認(rèn)為上述癥狀是口腔、咽喉等的慢性炎癥表現(xiàn)。很多人上火后就到藥店買清火的中藥吃，各種牛黃解毒丸、清火片、三 *** 、腸清茶成了他們手中的常備藥。

中醫(yī)專家強(qiáng)調(diào)，上火的原因不同、癥狀各異，不能一概而論，尤其是藥物不能濫用。俗話說是藥三分毒，長期亂服用清火藥不僅不能祛火，還容易引發(fā)身體內(nèi)部的紊亂。

因此，春季養(yǎng)生首先要從合理作息、科學(xué)飲食做起。不熬夜、不酗酒、不吸菸，飲食以清淡為主，增加維生素、水分的攝入，不宜過于辛辣、酸咸、生冷，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、胡蘿卜、綠茶都有良好的清火作用。

日常飲食就要避免食用上火的食物，應(yīng)多適當(dāng)多吃點(diǎn)苦瓜、蔬菜水果等高纖維食物。藥物應(yīng)選擇清熱解毒的中成藥，如牛黃解毒片等等。需要注意的是，上火應(yīng)及時治療，不然火下行至咽喉容易引發(fā)咽喉腫痛，甚至咽喉炎。如發(fā)生咽喉腫痛，建議口服慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒清熱解毒。

1、柚子

柚子果肉性涼，天然溫和。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯的清火水果。

2、西瓜

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3、荸薺

荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

4、枇杷

利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

5、柿子

味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產(chǎn)生柿結(jié)石，所以要適量。

6、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白面板防黑斑。

7、山竹

山竹，性涼，它能夠有效的克制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱為“果中皇后”，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，這是因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣鸬臅r候，吃上幾個山竹就能夠輕易緩解，這兩種水果一熱一涼，簡直可以媲美上好的降火藥，身處炎熱地區(qū)的泰國人是非常認(rèn)同山竹的清火作用。

上火了，吃什么東西下火最管用？

喝苦丁茶~~如果嫌太苦的話~~就喝綠茶加菊花或者金銀花~~再加幾粒冰糖~~好好喝的~~

上火吃什么東西下火快

:上火了可以吃些清火食物下火。

吃什么東西下火最快？

最快的就是吃點(diǎn)牛黃解毒片（丸）之類。是藥類，味道會有點(diǎn)苦。
如果不是很急，慢慢的，喝點(diǎn)苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。

這些都是涼性的中藥。

又沒有什么副作用。

但是如果是女性，最好不要長期飲用，會體寒。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。

專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

上火了，吃什么東西降火最快

上火了吃冰糖雪梨，做法很簡單。
1.雪梨一個，洗凈。
2.切掉頂部。
3.用勺子和刀子將核心挖掉。
4.放入黃冰糖和枸杞。
5.將頂端放回，牙簽固定。
6.蒸鍋放水，將梨放入。
7.蒸鍋燒水，蒸一小時，出鍋。
蒸的過程中梨中不要加水，因?yàn)槔婧兴?，蒸一會自己會出水的?br>望采納~~

上火了，吃什么東西下火最管用？求大神幫助

清火秘方 大全 資料長了些，但請你耐心地讀： 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。 如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。 秋食柚子正當(dāng)時 在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。 柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。 除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物： ⊙牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。 ⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。 ⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
麻煩采納，謝謝!

夏天上火了吃什么東西下火比較快些呢?

柚子、梨 性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤肺系。對于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。 鮮蓮子 生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。 荸薺 其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。 楊桃 性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。 白菜 性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。 芹菜 性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益。 萵筍 性微寒，質(zhì)地脆嫩，水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。 蓮藕 性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。 茄子 性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。 百合 性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸癥均有療效。 苦瓜 性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。 常用滅火中藥 妙靈丹 特別適用于風(fēng)寒感冒，又素有肺胃內(nèi)熱的咳嗽痰多、口渴便秘、煩躁易哭，睡眠不安的小兒。 導(dǎo)赤丹 適用于小兒火重內(nèi)熱大引起的口腔、舌頭出現(xiàn)潰瘍，嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便干結(jié)，小便黃少等癥狀。 小兒化食丸 適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結(jié)、小便黃少有效

吃熱氣吃什么東西下火最快??？

三花茶 操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。 金銀花露 操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。 適用：清熱、解暑。 Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺、胃經(jīng)，對肺和胃的不適很有辦法。 ● 禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。 （3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。 薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。 用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。 用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利溼、治療水腫。 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。 冬季去火 食療清火方來幫忙 進(jìn)入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考。 喉干嗓?。?、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶。 咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續(xù)3－4次。 口長水泡：1、切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。 咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

電腦上火了，喝什么東西下火。

可能你家電腦適應(yīng)能力差。不他搬到北極去就敗火了。?；蛘哒埶赛c(diǎn)。車前草泡的茶。

上火了要吃點(diǎn)什么好?

降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效?？嘈尤剩壕哂兄箍绕酱櫮c通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。 降火氣要少吃兩種食物：1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。具有降火作用的茶飲菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。

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