馬齒莧推薦涼拌保護(hù)心臟穩(wěn)定血壓

很多人都喜歡吃野菜，就是因?yàn)槊刻斐源篝~大肉的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)一些高血壓啊高血脂等等的情況，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┮安艘彩遣诲e(cuò)的選擇，比如說馬齒筧就是不錯(cuò)的選擇哦，具有保護(hù)心臟的作用。

馬齒莧又稱五行草、長(zhǎng)命菜，在我國分布廣泛，鮮食干食均可，是一種古籍上早有記載的野生佳蔬。

馬齒莧可用肉絲烹炒，也可用蛋、肉絲做成羹湯食用，鮮美可口，脆潤(rùn)柔嫩。

“馬齒莧除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分外，它本身就有很高的藥理作用?！贬t(yī)師說，馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，可以起到保持血糖穩(wěn)定、降低血壓、保護(hù)心臟的作用。這樣的食物具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有穩(wěn)定血糖的功效哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生有很好的作用和功效呢，而且還可以有降壓保護(hù)心臟的功效。

此外，中醫(yī)認(rèn)為馬齒筧可以清熱涼血治痢，主治熱毒血痢及濕熱痢疾;消熱解毒消癰，可治火毒瘡瘍。

馬齒筧推薦吃法：涼拌馬齒筧

主料：馬齒莧500克

調(diào)料：白砂糖10克，醋5克，香油10克

做法：將馬齒莧洗凈，切成段，然后放入開水里焯一下，放入白糖、醋、香油適量，拌勻就可以吃啦。

關(guān)于馬齒筧的食用方法和它的養(yǎng)生的功效，大家都了解了吧，其實(shí)生活中很多的食物都是有養(yǎng)生的作用的，我們要懂得發(fā)現(xiàn)，這樣才能吃的健康，喝的健康，希望這些大家記住哦。經(jīng)常吃馬齒筧的話可以保護(hù)心臟穩(wěn)定血壓，可以試試哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/1853.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 食用馬齒莧的注意事項(xiàng)和搭配常識(shí)

下一篇: 馬齒莧有哪些副作用和禁忌人群