春夏交替容易血壓高,多吃馬齒莧

春夏交替容易血壓高,多吃馬齒莧

春季來臨，很多朋友都非常注重戶外運動的情況。也有不少朋友表示：最近一段時間天氣變化速度較快，讓自己不知道應該如何選擇時下合適的衣物。其實除了定期增減衣物之外，春季也應該多注意飲食的攝入，不要盲目的食用過多的肉類食物。在春夏交替的季節(jié)，想要健康又解暑 涼拌馬齒莧。

多吃馬齒莧有哪些好處

多吃馬齒莧的好處非常多，尤其是對于糖尿病、心虛管疾病、化膿性皮膚感染等都是有著非常多的好處的。另外如果您在生活中也經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子或者血壓升高的情況，也是建議您可以多吃馬齒莧，已達到恢復健康的目的，在春夏交替的時候，您可以這樣做。

所需食材：

馬齒莧、味精、醋、辣椒油、鹽、香油。

制作方法：

1.馬齒莧段放入沸水鍋內(nèi)焯至變色，色成碧綠即可撈出。

2.取一只碗，放入味精、醋、辣椒油、鹽、香油均勻待用。

3.將過涼的馬齒莧撈出，瀝干水分加入兌好的調(diào)味汁，攪拌均勻即可。

主要功效：

以上方法就是我們生活中十分常見的涼菜，在春夏季節(jié)很多朋友都會選擇涼菜作為主食，除了方便之外。此菜清香可口，不僅可以降低我們的血糖濃度，同樣還可以治療痢疾，另外對于愛美的女性朋友來說還可以烏發(fā)美容，可謂一舉多得。因此如果您想要健康解暑的話，建議您不妨試試吧。

健康又解暑 涼拌馬齒莧您有沒有學會呢？馬齒莧的出現(xiàn)不僅讓很多愛好吃蔬菜和野味的朋友有了解饞的機會，同樣如果您在生活中非常關注自己的養(yǎng)生問題，建議您也應該選擇時下的時令蔬菜進行烹飪，在春季期間，切記盲目的食用肉類食物或者路邊攤，以免給身體帶來影響。

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