夏季貪涼要祛濕,試試土茯苓涼茶

夏季貪涼要祛濕,試試土茯苓涼茶

說到夏季貪涼相信無論是男女老少都會出現(xiàn)這種情況，誠然夏季炎熱的天氣讓我們感到無所適從，而涼爽的感覺會讓我們從頭到腳感到十分輕松，但是雖然如此，夏季盲目的貪涼對我們身體的影響也是非常大的，到底如何緩解這種情況呢？夏季貪涼要祛濕 試試土茯苓祛濕熱涼茶。

土茯苓具有哪些好處

土茯苓給我們帶來的好處相信了解的朋友都非常多，首先它對于病毒所以引發(fā)的疾病有著非常好的功效，例如毒和扁平濕疣等。其次對于長時間生活在溫度較差區(qū)域或者場所，以及濕氣較重的場所，建議您不妨也可以多食用茯苓湯，能夠起到健脾祛濕的效果。對于在夏天也很多朋友可能都會出現(xiàn)夜間飲食的習(xí)慣，那么此時對于我們的腸胃傷害是非常大的，如果能夠在夜間飲食中加入茯苓，則起到一定的助消化和壯體質(zhì)的功效。可見它對于人體的好處是非常多的。

所需藥材：

土茯苓50g、槐花20g、金銀花20g、油、鹽。

制作方法：

1.土茯苓清洗干凈備用，金銀花在清水內(nèi)沖洗一遍撈出，槐花清洗干凈。

2.鍋內(nèi)坐一鍋水把土茯苓倒入鍋內(nèi)，洗凈的金銀花、槐花倒入鍋中。

3.蓋上鍋蓋大火煮開后改小火在煮30分鐘。

主要功效：

相信對于手巧的你，烹制出上述食物一定沒有任何困難。由于夏季來臨很多朋友長期會待在空調(diào)屋中不出來，或者害怕寶寶感到天氣炎熱，因此也是長時間吹空調(diào)，就非常容易導(dǎo)致寶寶喉嚨發(fā)炎以及感到干燥或者上火的情況。建議不妨可以采用上述方法，一方面它可以有效祛濕，另外還可以起到一定的降火作用。我們都知道金銀花和槐花祛濕熱效果十分明顯，但是喝的時候可能味道較苦，建議您不妨可以放冰糖或者放鹽。

以上就是為您詳細介紹的“夏季貪涼要祛濕 試試土茯苓祛濕熱涼茶”，希望在炎炎夏日帶來一絲清涼。另外也建議在生活中不妨可以多多使用上述方法，如果夏季您家的寶寶出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎也是可以使用的，我們都知道夏季天氣將較為炎熱，但是也建議您不要過度貪涼，以免給身體造成損傷。

土茯苓的功效與作用

5 防治心血管疾病赤土茯苓醋酸乙酯提取物能預(yù)防靜注腎上腺素引起的兔心律夫常,拮抗異丙腎上腺素對離體大鼠心臟的正性肌力和正性頻率作用,使異丙腎上腺素的量-效曲線平行右移,而對氯化鈣量-效曲線無影響,其作用形式與普萘洛爾相似,提示赤土茯苓醋酸乙酯提取物可能有B-受體阻滯樣作用，實驗結(jié)果顯示土茯苓具有防治心血管疾病的功效。

6 抗癌《本草綱目》記載土茯苓有治療惡瘡癰腫作用,各家中醫(yī)腫瘤學(xué)家把土茯苓列為治療膀胱腫瘤的常用藥物。

7 清熱止帶治療婦人下焦?jié)駸幔幍烙卸垢鼧臃置谖?，兼有黃帶，散發(fā)腥臭味，可用土茯苓易黃湯。

藥方：土茯苓、黃芪各30克，金銀花、連翹、當歸、敗醬草、冬瓜皮、薏苡仁、黃柏、紅藤、蒼術(shù)、椿根皮、白術(shù)各15克，甘草5克。

食用方法：每日1劑，水煎服，早晚各服1次。

8 治療梅毒土茯苓能夠祛濕，解毒，通利關(guān)節(jié)。其實土茯苓主要是用來治療比較嚴重的瘡毒，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明土茯苓具有治療梅毒的作用，很多梅毒治療的藥物中都含有土茯苓成分。

夏季涼茶配方

夏天涼茶配方大全如下：
1、陳皮羅漢金銀花茶，金銀花也稱忍冬，具有清熱解毒、舒熱散邪的作用，古人也有詩言：“不是搖錢樹，枝頭掛金銀，累死種花佬，救活患病人”。用它與陳皮和羅漢泡茶飲，可以清熱降火、利嗓潤喉。我們可以先將5克陳皮用熱水先清洗一遍來醒皮，然后連同10克金銀花和半個羅漢果一起放入養(yǎng)生壺中，用清水煮20分鐘就制作完成了。
2、陳皮茶，陳皮是廣東三寶之一，不管是煲湯，炒菜，還是茶飲對人體都具有不同的益處。用其泡茶喝可以止咳、化痰、解暑。具體泡茶方法為：準備10克干橘子皮，洗干凈后，處理成小塊，放入杯中燜10分鐘，燜好后，將橘子皮渣與水分離，留下茶水，這時再加些白糖。等溫度降了后，可以放入冰箱冰一會，口味更佳。
3、桑菊茶，一聽這個名字，肯定是少不了桑葉和菊花，不過還得加一味甘草。三者泡茶飲，不但可以疏風(fēng)散熱，清肝明目，還可以降低血糖，這對高膽固醇血癥的人來說，無疑可以起到調(diào)理作用。

三伏天應(yīng)該怎么養(yǎng)生，才能盡可能排出體內(nèi)的濕氣？

三伏天不僅天氣炎熱，而且下雨的時候也會很潮濕，這時候我們身體很容易被濕氣入侵。但在三伏天，我們的新陳代謝比較快，血液循環(huán)也快，因此也是祛除濕氣的好時機。濕氣是一種中醫(yī)的理論概念，中醫(yī)認為體內(nèi)濕邪過重會傷害到身體的陽氣，會降低身體免疫力，誘發(fā)慢性疾病，讓人難受。具體表現(xiàn)有臉上長痘痘、皮膚粗糙暗淡、眼睛浮腫、頭發(fā)油膩、身體水腫發(fā)胖、精神萎靡等等?？梢姖駳鈱θ梭w的危害還是蠻大的。

三伏天身體進入“祛濕”好時機，在期間做好這5點，不僅能夠有效預(yù)防濕氣侵體還能夠排出濕氣，身體變得棒棒嗒。

1、少吃生冷的食物
夏天天氣炎熱，很多人喜歡吃生冷的食物，如冷飲、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜（注意是冰鎮(zhèn)）、涼拌食品等等，這些食物吃了能夠達到降溫解暑的效果。但是要注意的是，這些生冷食品吃了之后不僅會增加腸胃的負擔，而且容易導(dǎo)致濕寒入體，最直接的表現(xiàn)就肚子不適拉肚子，這就是身體在向你發(fā)出警告了。生冷的食物在夏季不是不能吃，而是不宜多吃，如果是體寒虛弱、脾胃虛弱的人群則更是不宜碰這些食物的，否則會加重病情。
2、多吃健脾祛濕的食物
想要能夠有效排出體內(nèi)濕氣，就得多吃些健脾祛濕的食物。中醫(yī)認為：脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常。于是就出現(xiàn)了大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食，噯腐吞酸等病癥，其原因就是濕邪之氣困住了脾臟，想要祛濕，健脾是必不可少的。當脾臟好了，濕氣就無處可藏，然后再通過身體的新陳代謝將其排出體外，從而達到祛濕的效果。常見的食物有薏仁、綠豆、冬瓜、莧菜、山藥等等。

3、保持室內(nèi)空氣流通
在三伏天，如果天氣很潮濕，那么房間也會變得很潮濕，地板會出現(xiàn)全是水的現(xiàn)象。這個時候就要注意了，得開門窗保持室內(nèi)的空氣流通，可以用風(fēng)扇來加速空氣流動，讓空氣帶走房間的濕氣。若是地板潮濕時則要及時拖干，免得濕氣滯留。但要注意的是不宜關(guān)門窗開空調(diào)，這樣會使得室內(nèi)濕氣出不去，人在里面久了，不僅里面空氣質(zhì)量差傷害身體，而且容易導(dǎo)致濕氣侵體。

4、注意休息，適當午睡
夏天氣溫高，人是很容易犯困的。這時候不宜熬夜，得注意休息，讓身體有足夠的睡眠休息，這樣身體才能夠保證在一個比較好的狀態(tài)，提高身體的免疫力，能夠抵擋濕氣的入侵。
5、適當運動
夏天雖然熱，但是運動還是不能少的，尤其是上班族。上班族一天基本是呆在空調(diào)房里，而且一坐就是幾個小時。這樣一來不僅所處的環(huán)境比較冷，空氣質(zhì)量比較差，而且人的運動量也很少，時間久了，不僅身體免疫力會下降，而且濕寒之氣也會不知不覺侵入身體。這時候適當?shù)倪\動就很有必要了，不僅能夠鍛煉身體，提高身體免疫力，而且夏天運動容易出汗，能夠以出汗的方式把早上在空調(diào)房里侵入的濕寒之氣排出體外。

這些祛濕的養(yǎng)生方法，希望對大家有所幫助。最后祝愿大家身體健康！

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/191.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中醫(yī)土茯苓可以治療疾病,偏方推薦

下一篇: 土茯苓的副作用以及禁忌有哪些(土茯苓···