茯苓是我國的中藥材
，是我們?nèi)粘Ｖ锌梢越?jīng)常見到的一種藥材。茯苓對我們的心茯苓的養(yǎng)生藥膳
生藥膳,長期吃茯苓的好處.png)
1.茯苓餅：茯苓餅用的是白茯苓、大米粉
2.茯苓貝母梨：茯苓16g
3.茯苓酒：茯苓60g
4.茯苓白術(shù)燉羊肚：羊肚259，茯苓
、白術(shù)各10g，蜜棗2枚，生姜3片長期吃茯苓的好處
茯苓可以幫助人們治療很多的疾病
我們經(jīng)常可以在市場上購買到茯苓餅
、茯苓膏、茯苓粉等食材，比如茯苓有非常滋補的功效，是我國的傳統(tǒng)名點，茯苓制作成的美味不但風味十足，還含有人體所需的多種蛋白質(zhì)和維生素，營養(yǎng)豐富，口味鮮美，具有滋養(yǎng)肝腎，補氣潤腸之功效，長期食用，可增強體力，養(yǎng)顏護膚。茯苓無色無味
，其中富含蛋白質(zhì)和卵磷脂、膽堿和茯苓多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，是我國的一種高級保健營養(yǎng)補給劑茯苓有祛除風邪濕邪的作用，能健脾利濕
，消除水腫。山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清點評：茯苓自古被視為“中藥八珍”之一，它的功效與作用十分多
，將它與各種藥物配伍，能夠共同發(fā)揮獨特功效，故而又有“四時神藥”的美譽。茯苓有利水滲濕
，健脾和胃，寧心安神的作用。其性平和，味略甘甜，補而不滋膩，利而不傷津，可以治療水腫尿少、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安等。適宜體虛調(diào)理，平時脾胃不好、食欲不振、經(jīng)常腹瀉、長期憂郁思慮、四肢無力的老人可長期服食。現(xiàn)在，有的國家將茯苓作為海軍常用藥物及滋補品的原料
，可見，茯苓祛濕的功效不僅被中國人認可，國外也是認可的。
擴展資料：
茯苓的吃法及注意事項：
吃法多樣
，最簡單的當屬熬粥?div id="4qifd00" class="flower right">因為茯苓和薏仁具有健脾利濕的功效，而生姜可以溫胃散寒
茯苓為滲濕之品，“補少利多”
，所以不宜長期、大量服用。茯苓偶爾還會引發(fā)過敏反應(yīng)，比如腹痛、皮膚紅腫、支氣管哮喘等，所以過敏者應(yīng)慎用茯苓。在服用茯苓的時候，還應(yīng)避免攝入米醋、濃茶等。人民健康網(wǎng)-“一兩茯苓一兩金”?服用茯苓到底有哪些好處
？人民網(wǎng)-茯苓是“中藥八珍”之一???腸胃不好可以吃點
1.利水消腫
茯苓對身體的水腫和小便困難，稀少的人來說
茯苓
2、茯苓藥效平靜
3、茯苓的普遍配搭：偏于脾氣虛
4
也有便是，茯苓是平常的情況下較為常見的利水滲濕藥
2
、腎虛的患者并不適宜服用茯苓，自身腎虛病人就會有尿急尿頻的有關(guān)病癥，茯苓有利排尿，那樣是會讓腎虛病人尿急尿頻狀況更會比較嚴重，乃至是遺精。老人，尤其是一些腎虛的老人，更為應(yīng)當防止服用茯苓。
3
、咽喉干燥的人千萬別服用茯苓。茯苓可以協(xié)助大家身體有利排尿去濕氣，加快自身體內(nèi)水分有一定的外流4、茯苓不能與白醋
茯苓的作用還有許多，可以有利排尿
2
日常生活中經(jīng)常會服用茯苓來進補
，天天吃茯苓對身體有什么影響？茯苓是可以天天吃的。茯苓本身屬于一種中藥
每天適量的吃一些茯苓，可以有效的消除體內(nèi)淤積的水分，對于一些代謝問題導致的水腫有一定的好轉(zhuǎn)作用
，并且可以在一定程度上促進新陳代謝的正常進行。但是如果是未成年人，一般建議最好不要天天吃茯苓
，不然有可能會導致自身水分代謝過度，從而不利于身體健康。
長期吃茯苓能健脾而止瀉
，對于脾虛所導致的泄瀉，或者便溏都有一定的燥濕止瀉作用。對女性也有一定的好的作用、滲濁效果，配合黨參、白術(shù)、山藥效果會更強。長期服用茯苓可以利水消腫，茯苓具有健脾
、滲濕、通氣的作用，對于脾虛水濕內(nèi)停導致的水腫，會有一定的利水消腫效果。茯苓具有健脾養(yǎng)心、安神的作用，因此對于脾虛、心脾兩虛所導致的失眠、心悸、多夢等，都有一定的健脾養(yǎng)心、寧心安神的作用。
茯苓醇提取液有明顯方便排泄等作用
，能促進鈉排出。對腸管有直接松弛作用，對結(jié)扎所形成的潰瘍有預(yù)防作用
茯苓具有利水滲濕
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