白茯苓的四種食用方法

白茯苓是比較常見的茯苓的一種，還有土茯苓，都是有藥用效果藥材的種類哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢，可以有健脾胃祛濕的作用，而且食用的方法也是比較多的呢，來看看白茯苓的一些食用方法吧，而且效果也不錯(cuò)。

1、茯苓薏米粥。茯苓15克，薏米60克。共研細(xì)粉，放入鍋中，加水適量，煮熟即可食用。有清熱、理脾濕功效。適用于咳嗽痰多、胸膈痞滿或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)腫痛者食用。

2、蓮子茯苓糕。茯苓、蓮子、麥冬各等份，共研為末，加入白糖、桂花適量拌勻，加水和面蒸糕食用。有寧心健脾之功。適宜于心陰不足、脾氣虛弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。茯苓這樣的食用方法可以有很好的健脾胃的作用，而且還可以緩解脾胃虛弱的哦，對于緩解疲勞心悸也有好處的哦。

3、茯苓膏。茯苓500克，煉蜜1000克，將茯苓研成細(xì)末，加入蜜拌和均勻，用文火熬成膏狀，晾涼后裝入瓷罐備用。每次溫開水沖服10克，1日2次。能健脾滲濕、減肥防癌。適用于老年性浮腫、肥胖癥和癌癥的預(yù)防。茯苓可以有減肥的作用，而且還可以有預(yù)防癌癥的作用和效果的呢。

4、茯苓酒。茯苓60克，白酒500克。將茯苓泡入酒中，7天后即可飲用。能利濕強(qiáng)筋、寧心安神。適用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等。

茯苓的食用方法，你學(xué)會了嗎，不同的食用方法保健的效果是不同的，要懂得如何搭配。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)氣消食強(qiáng)身健脾開胃，適合的人群也比較多，大家可以利用起來，可以緩解身體不適。

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