，加入蜜拌和均勻，用文火熬成膏狀，晾涼后裝入瓷罐備用。每次溫開水沖服10克，1日2次。

功效：食用茯苓膏可以健脾滲濕

、減肥防癌。非常適合老年朋友食用，可以預(yù)防老年性浮腫、肥胖癥和癌癥的發(fā)生。

4

、枸杞茯苓茶

做法：準(zhǔn)備五十克枸杞子

，一百克茯苓，一百克紅茶。將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。

功效：飲用枸杞茯苓茶能健脾益腎

、利尿通淋。對(duì)于出現(xiàn)慢性腎炎、少尿、尿痛、尿道炎的患者非常適合服用。

以上所介紹的這四種茯苓的吃法

，大家可以試一試，根據(jù)自己喜歡的口味來選擇制作這些茯苓的食療方，不僅能夠享受到獨(dú)特的風(fēng)味，更能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善調(diào)理身體機(jī)能。這些食療方的做法也并不復(fù)雜，如果不會(huì)做的話，那么不妨參照上文介紹的方法來進(jìn)行制作。

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