四種茯苓的保健食用方法介紹

茯苓是一種非常具有特色的食材，這種食材不僅能夠起到一定的保健功效，而且具有很好的藥理作用，茯苓的吃法有很多種，接下來(lái)小編將為大家介紹四種茯苓的保健食用方法，希望能給各位朋友們提供一些有效的參考及幫助，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧！

1、茯苓香菇飯

做法：準(zhǔn)備十克茯苓，香菇少許，先將茯苓泡軟，搗成粉狀，再與香菇、白米一道煮（蒸）成飯食用。

功效：茯苓香菇飯有安神益智、補(bǔ)脾止瀉作用。對(duì)于出現(xiàn)心慌、眩暈、胃弱和神經(jīng)衰弱者非常適合食用。

2、茯苓薏米粥

做法：準(zhǔn)備十五克茯苓，六十克薏米。共研細(xì)粉，放入鍋中，加水適量，煮熟即可食用。

功效：服用茯苓薏米粥可以清熱祛濕，適用于咳嗽痰多、胸膈痞滿或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)腫痛者食用，有不錯(cuò)的輔助治療效果。

3、茯苓膏

做法：選用一斤茯苓，兩斤煉蜜，將茯苓研成細(xì)末，加入蜜拌和均勻，用文火熬成膏狀，晾涼后裝入瓷罐備用。每次溫開(kāi)水沖服10克，1日2次。

功效：食用茯苓膏可以健脾滲濕、減肥防癌。非常適合老年朋友食用，可以預(yù)防老年性浮腫、肥胖癥和癌癥的發(fā)生。

4、枸杞茯苓茶

做法：準(zhǔn)備五十克枸杞子，一百克茯苓，一百克紅茶。將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開(kāi)水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。

功效：飲用枸杞茯苓茶能健脾益腎、利尿通淋。對(duì)于出現(xiàn)慢性腎炎、少尿、尿痛、尿道炎的患者非常適合服用。

以上所介紹的這四種茯苓的吃法，大家可以試一試，根據(jù)自己喜歡的口味來(lái)選擇制作這些茯苓的食療方，不僅能夠享受到獨(dú)特的風(fēng)味，更能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善調(diào)理身體機(jī)能。這些食療方的做法也并不復(fù)雜，如果不會(huì)做的話，那么不妨參照上文介紹的方法來(lái)進(jìn)行制作。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/2399.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 盤(pán)點(diǎn)茯苓可以保健的幾種吃法

下一篇: 有關(guān)茯苓粉的面膜,抗衰老去痘印(茯苓···