想必大家對于茯苓應(yīng)該都是比較熟悉的
茯苓菊花煲瘦肉
材料：準(zhǔn)備適量的食養(yǎng)家茯苓、干菊花
茯苓的兩種保健吃法推薦.png)
做法：
1、先將茯苓
2
3、在鍋里放如清水
功效：茯苓芝麻菊花煲瘦肉味道極其的鮮美
，而且可以調(diào)理自己的脾胃，潤腸燥，有效改善腸胃消化功能。茯苓黑魚湯
用料：準(zhǔn)備十克茯苓
、一斤黑魚，鹽適量。制法：黑魚宰殺后
，將其清洗干凈，加入適量清水和10個茯苓，煮沸后烙成濃湯，加鹽調(diào)味即成。功效：茯苓黑魚湯味道濃香
，能夠有效改善脾胃健康，而且可以消腫利水，滋潤自己的肌膚，對于心煩失眠的癥狀，也可起到非常好的改善效果。以上所介紹的這兩種茯苓的吃法是非常具有特色的
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