酸棗仁圖片

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酸棗仁是日常生活中比較常見的一種果實，不僅可以入藥，而且是一味中藥材，具有很高的藥用價值。因此，在臨床方面，中醫(yī)對它的應用十分廣泛，酸棗仁是植物的成熟種子，它還有一個別名叫做棗仁，主要分布于我國吉林，遼寧，河北，山西，陜西等地。

酸棗仁是什么

酸棗仁為鼠李科植物，酸棗成熟之后結(jié)的干燥種子，它的另一個名字叫做棗仁，是一味中藥，酸棗仁不僅具有很高的藥用價值而且它的味道也很甘甜，在醫(yī)療方面具有很高的作用，古書中對酸棗仁的記載也是具有很多功能的。

酸棗仁的功效與作用

神農(nóng)本草經(jīng)中記載酸棗仁可以補中益肝，堅筋骨，明代李時珍本草綱目中也有記載酸棗仁可以用于治療膽虛不得眠等情況，因此，酸棗仁的股主要功效就具有養(yǎng)肝安神，寧心斂汗，可以改善人們的睡眠情況。另外酸棗仁也具有營養(yǎng)價值，在秋末冬初采集的成熟果實，除去果肉之后取出種子曬干可以增強人體的營養(yǎng)。

酸棗仁能改善睡眠嗎

酸棗仁經(jīng)過炮制之后，具有藥理作用，它還有生物堿和多種氨基酸，能夠?qū)颊咂鸬綄幮陌采竦淖饔?。而且酸棗仁還能夠改善睡眠，具有鎮(zhèn)靜催眠的效果，曾有實驗表示將酸棗仁煎劑給大白鼠服用之后，無論白天或黑夜大白鼠均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜和嗜睡，因此酸棗仁具有催眠的作用。但是如果患者就嚴重的失眠效果，需要及時前往醫(yī)院接受醫(yī)生的診斷和治療。

酸棗仁的禁忌

酸棗仁作為一味中藥雖然具有很高的藥用價值，但是也并不是完完全全是對人體有很多好處的，在使用時也要注意一些事項。在臨床研究中表明酸棗仁中含有豐富的微量元素可以起到潤腸通便的作用。但是從另一方面講也會引起人體出現(xiàn)腹瀉的癥狀，如果一次性食用過多就會導致胃酸分泌豐富，使得人體出現(xiàn)胃潰瘍等疾病。另外，在過度勞累或者情緒憤怒的狀態(tài)下，是不能使用酸棗仁的因為嚴重情況下會導致人體出現(xiàn)心律失常。

酸棗仁不僅是果實的成熟種子，而且也是一味中藥，因此，作為一種藥材，就不可以在日常生活中肆無忌憚地使用。如果想要充分發(fā)揮酸棗仁的藥理作用，應當前往醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生指導下，根據(jù)自身的具體情況如何使用。

酸棗的吃法與注意事項

酸棗的簡介

1、簡介

酸棗,別名:野棗,五眼果,山棗。酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。本屬僅1種,產(chǎn)于印度及中國南部。秋季采收成熟的紅軟果實,除去果肉,曬干,碾破棗核,取出種子,生用或炒用。用時打碎。以種子入藥,含酸棗仁皂甙A和B、有機酸、蛋白質(zhì)、β-谷甾醇、脂肪油等。

2、圖片

酸棗的食用處理方法

酸棗可以生食或者曬干食用。

酸棗的吃法（做法）

酸棗糕的做法:

材料:酸棗適量、糖、桂花。

做法:用調(diào)羹容易挑開皮,而且皮上容易粘上果肉,所以用調(diào)羹能刮下來。成熟的酸棗很好剝皮,如果不好剝皮的話可以用沸水煮一下,讓酸棗裂開。沸水煮果時,應確保果實的內(nèi)部溫度升到75℃以上,保證有足夠的'溫度而達到果肉護色、果皮和果肉分離的雙重效果。用深點的碗裝好酸棗,用一束筷子使勁攪拌,果肉就會和核分開。會酸棗果肉放入微波爐中加熱2分鐘,去一下水分。在去掉一定水分的酸棗肉中加入適量的糖和桂花,攪拌均勻。攪拌好的酸棗餡攤平晾曬,曬干之后就可以切片了,形狀隨意。

酸棗酒的做法

材料:成熟的酸棗1000克、清酒1000克。

做法:將準備的酸棗用清水沖洗干凈。將洗凈的酸棗徹底控干水分。將酸棗放入密封的容器,倒入清酒。在陰涼處放30天,酒變成溫潤的醬紅色就可以了。

酸棗汁的做法

材料:酸棗干適量、冰糖適量、清水。

做法:干酸棗洗凈放入蒸鍋內(nèi),加滿水,開火加熱,水開后再煮30分鐘。準備一個不怕燙的盆,蓋上屜布并固定。左手用漏勺撈一勺煮爛的棗,右手用鐵勺擠壓抹漏勺內(nèi)的棗,使棗更爛。搗爛了全部的酸棗之后,再煮5分鐘。用準備好的屜布盆把鍋里的水都過濾一下。將過濾后的汁水重新倒入空鍋放入冰糖熬住5分鐘。將熬制好的酸棗汁晾涼后裝瓶即可。

冰糖燉酸棗雪梨湯的做法

材料:雪梨、冰糖、酸棗、話梅、甘草。

做法:將雪梨洗干凈之后,表皮用鹽搓一下,用水果刀削下梨皮。在鍋中加入大半鍋水,水燒開后加入梨皮煮10分鐘。撈出梨皮,把梨切成塊,加入鍋中熬煮。20分鐘后加入冰糖、酸棗、話梅、甘草再熬煮10分鐘即可。夏天放到冰箱里冰過后口味更佳。

哪些人不能吃酸棗、酸棗的注意事項

1、哪些人不能吃酸棗

無禁忌人群。

2、酸棗的適用人群

一般人群均可食用,心臟病患者尤其適合食用。

3、酸棗的食用禁忌

酸棗忌與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜等同食。牙齒不好的朋友吃了酸棗之后一定要注意清潔干凈口腔,另外也不宜多吃,避免酸性物質(zhì)損傷牙齒。

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補益藥

用補益藥治療陰虛失眠。如何滋養(yǎng)陰血，古代醫(yī)家注重兩法，一為補氣以生陰血。人參、黃芪是補氣養(yǎng)陰治失眠的要藥。二為平補陰陽。在補陰方中適當配伍補陽之品，以達陰陽平和。

補陽藥的選擇古醫(yī)家也有講究，要避免“大忌辛溫…恐陽旺則陰愈消,熱增則水益涸耳”，藥味宜少不宜多,用量宜輕不宜重,避免辛熱溫燥之品，常選用肉蓯蓉、菟絲子等藥性緩和、平補陰陽之品。

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安神藥

安神定志是治療失眠證的基本方法。對安神藥的應用重在滋養(yǎng)心神，常用酸棗仁、茯神、遠志、柏子仁等藥物，而重鎮(zhèn)安神藥使用較少。

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清熱藥

失眠證多與火熱之邪內(nèi)擾密切相關(guān)，因此,清熱藥是治療失眠證的常用藥。清熱藥多用黃連、梔子善清心經(jīng)之熱，配以生地黃、玄參既清心火又養(yǎng)陰生津。若心經(jīng)熱盛,致血熱妄動,則多配伍以清熱涼血為主要功效的犀角。

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化痰藥

半夏、茯苓、竹茹等具有化痰作用的藥物使用頻繁，在一定程度上揭示了化痰利濕藥治療失眠證的臨床意義。隨著實踐的積累,半夏湯的影響在減弱,化痰藥呈逐漸下降趨勢，醫(yī)家們更重視熱與虛在失眠證發(fā)病過程中的作用。

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行氣藥

臨床治療失眠證所用的滋養(yǎng)安神方劑，多為質(zhì)潤或酸斂之品,每有滋膩脾胃或壅滯氣機之弊,影響藥效的正常發(fā)揮,故不少醫(yī)家在滋養(yǎng)安神方中常配少量行氣藥為佐,使之滋而不膩,補而不滯,理氣化滯,助脾健運。

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固澀藥

津血的耗散滑脫也是引起失眠證不可忽視的原因。醫(yī)家在此類失眠證的治療中,重視固澀藥的使用,如《魏氏家藏方》的養(yǎng)心丹、《世醫(yī)得效方》的十味溫膽湯均配伍五味子;《古今醫(yī)鑒》的養(yǎng)心湯配伍蓮子須、芡實、石蓮肉;《辨證錄》的上下兩濟丹配伍山茱萸等均屬此類配伍方法。失眠方中所配固澀藥多為既有固澀作用,又兼具補虛益腎固精之品,如山茱萸、五味子、蓮子須、芡實等。

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活血藥

從瘀論治的失眠病人多是一些久治不愈的頑固性患者。各種病理情況都可導致血瘀,如氣虛、血虛、氣郁、痰濕等,而這些情況也都是導致失眠的病理基礎(chǔ),因此,血瘀既是長期失眠的病理產(chǎn)物,也是失眠證長期不愈的重要原因。

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平肝藥

明清開始醫(yī)家們較重視肝陽上亢、心神不寧的病機變化。說明肝氣上逆也是誘發(fā)本病的原因之一。心肝陽亢,風火相煽,常致煩亂不寐之證。為此,失眠方劑配伍平肝熄風藥,以圖平肝鎮(zhèn)心之功,有心肝同治之妙。

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溫里藥

清代醫(yī)家陳士鐸在《辨證錄》中曾曰:“蓋日不能寐者,乃腎不交于心,夜不能寐者,乃心不交于腎也。夫心腎之所以不交者,心過于熱而腎過于寒也。心原屬火,過于熱則火炎于上而不能下交于腎;腎原屬水,過于寒則水沉于下而不能上交于心矣。然則治法,使心之熱者不熱,腎之寒者不寒,兩相引而自兩相合也?！笨梢?通過用溫里藥使“腎之寒者不寒”是治療失眠證不可忽視的方法。

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臨床將入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少、甚至徹夜不眠的情況稱為失眠。

失眠的精神類疾病中常見的類型之一，可以到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院的精神失眠科就診。

其按嚴重程度分為：輕度，偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響??；中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)；重度，每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

失眠事小，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神?，F(xiàn)如今，很多養(yǎng)生人群的工作生活壓力巨大，致使長期失眠。長期失眠嚴重影響了人們的心理和生理健康，甚至會引發(fā)更嚴重的病癥，下面，為大家介紹幾個治療失眠的小妙招，希望可以幫助到大家！除此之外我還建議你可以試試怡郁桉茶還不錯，能夠幫助調(diào)節(jié)失眠！

一、按摩治療法

點壓穴位:用兩手拇指的指面，分別按壓兩側(cè)小腿的三陽交穴，本穴位為足三陰之交會穴，可以調(diào)理足三陰之經(jīng)氣，以健脾、通經(jīng)活血;后用中指按壓兩側(cè)足三里穴，此穴位為胃經(jīng)的合穴;繼之再用兩手拇指著于小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉穴，余指在小腿外側(cè)陽陵泉穴，作自上而下推移至三陰交穴和絕骨穴，約推移40-50次。

頭部按摩:患者取仰臥位，術(shù)者先用右手拇指輕揉百會200次，再用雙手拇指由印堂至上星至百會交替推5-6次，共4分鐘;雙手拇指自印堂起向內(nèi)外依次點揉睛明、魚腰、太陽等穴位，共3分鐘;患者坐位，術(shù)者右手5指均勻張開，中指吸定印堂穴，其余4指對稱吸定魚腰及頭維穴，通過腕關(guān)節(jié)及前臂的擺動，均勻地向后推擺，至風池上，并點按風池，反復4-5次，共5-6分鐘。

二、食物治療法

酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

桂圓蓮子湯

桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

牛奶

牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血液中的鈣質(zhì)流到睡眠中樞。當睡眠中樞中儲存了一定量的鈣后，就會產(chǎn)生困意。另外牛奶中還含有色氨酸，可以使人產(chǎn)生困倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的，可以使深睡眠睡得更好。

豬心

豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分，可以加強心肌營養(yǎng)，養(yǎng)心補血，治療驚悸、失眠等癥狀。

核桃

在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

希望我的答案會對你有所幫助，真心的祝愿您早日康復！

中醫(yī)助好眠！首選紅棗酸棗仁安眠飲

在臺灣有1/4人口飽受失眠困擾，不僅影響生活品質(zhì)，更會增加慢性病和癌癥疾病的風險。臨床發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)有許多放松入眠的好方法，不一定要借助西藥幫助入睡，在家 *** 「三陰交」等穴位，或是服用紅棗酸棗仁安眠飲，都是不錯的方法。

紅棗能補中益氣、鎮(zhèn)靜安神，能緩解失眠種狀。（圖片資料）

中醫(yī)師吳明珠指出，失眠是中醫(yī)門診常見的疾病之一，青年學子、更年期婦女或老年人等各個年齡層都可能會出現(xiàn)。臨床證實，長期的失眠，會造成脾氣暴躁、白天疲倦、頭痛頭暈、胸悶心悸、注意力無法集中，對于工作品質(zhì)及人際關(guān)系都是一大危害。

臨床觀察并發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人常因工作等因素，時常熬夜或日夜顛倒，生理時鐘亂了調(diào)，或是老人家生理機能退化，都很容易造成失眠，因此推薦患者及親朋好友，透過藥膳茶飲，幫助調(diào)理體質(zhì)，遠離失眠。

【紅棗酸棗仁安眠飲】：

1.作法： 準備3錢的酸棗仁、茯苓、枸杞，加上1錢的甘草與3至5枚的紅棗，以1000.CC的水煮成700.CC，當作日常茶飲飲用即可。

2.禁忌： 有胃食道逆流癥狀的患者睡前不適合喝。

3.功效： 紅棗能補中益氣、鎮(zhèn)靜安神，酸棗仁有補肝腎、養(yǎng)血的功效，茯苓能健脾、安神，枸杞也可以滋腎，調(diào)和藥物、矯正性味。

4.叮嚀： 喝紅棗酸棗仁茶主要能調(diào)理體質(zhì)、助眠，但是要有良好的睡眠品質(zhì)，生活習慣還是要保持規(guī)律、避免熬夜。

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