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芡實米的保健益處有哪些

祝由師 2023-04-27 05:50:56

芡實米是很多人都非常喜歡吃的一種食材，這種食材非常的營養(yǎng)

，而且具有保健效果
，雖然很多人都喜歡吃芡實米
，也知道芡實米具有一定的保健功效
，那么關(guān)于芡實米的保健益處到底都有哪些呢
？很多朋友可能答不上來
，下面小編將為大家做出相關(guān)的講解
。

芡實米保健功效非常多

，具有“補而不峻”
、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選食物
。其性能與蓮子相似
，收澀性較蓮子強，常與蓮子同用
，“仙方取此合蓮實餌之
，甚益人“為健脾益腎佳品，芡實米有一定的防衰老功效
，深受年輕人和老年人的喜愛
，從古至今都是非常受歡迎的。

芡實米具有很好的藥理用途

，食用芡實米可以起到補脾止瀉
、固腎澀精的作用，也可以做為健脾止瀉
、益腎固精之良藥
。中醫(yī)認為，脾健則水濕自去
，腎氣旺則固攝有權(quán)
，久久服之，諸癥自消
。芡實米含少量淀粉
，少量脂肪油及鈣、磷、鐵
、核黃素
、維生素C等，營養(yǎng)較為均衡
，非常適合做為補益身體的食材
。芡實含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素
，礦物質(zhì)及其他微量元素
，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分；芡實可以加強小腸吸收功能
，提高尿木糖排泄率
，增加血清胡蘿卜素濃度；實驗證明
，血清胡蘿卜素水平的提高
，可使肺癌、胃癌的發(fā)病機率下降
，可以將癌癥發(fā)生的機會大大降低
。

通過上文的講解，我們了解了很多關(guān)于芡實米的保健益處

，食用芡實米確實對于身體健康非常有益
，不僅能夠有效緩解身體出現(xiàn)的一些不適癥狀，而且能夠滋補調(diào)理身體
，收獲的保健功效是非常不錯的
，大家在平時不妨適量的吃一些芡實米來調(diào)養(yǎng)滋補。

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