，可以說每次上廁所都是一次痛苦的經(jīng)歷，大便干燥，腸道不夠潤滑才導致大便排出困難，而食用烏梅則具有將身體水分帶入腸道作用，幫助腸道潤滑，從而是大便順利排出。

別看小小一顆烏梅

，您一定想不到原來它還有這么多的功能吧？在今后的生活中如果你有遇到以上情況，記得就來幾顆酸酸甜甜的烏梅吧。

楊梅和烏梅的功效區(qū)別

楊梅的功效與作用

開胃：楊梅干中含有一定的有機酸

，食用可以促進唾液和胃酸的分泌，可以促進食物的消化，因此具有很好的開胃作用，適當食用可以增進食欲，適合沒有胃口、不想吃飯的人群食用。

提高身體免疫力：楊梅干是一種營養(yǎng)豐富的食材

，它含有大量的維生素C和胡蘿卜素，還有一些天然糖類物質和酸性成分，這些物質都能促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體免疫力，平時經(jīng)常食用可以預防一些常見疾病發(fā)生。

促進消化：楊梅干能促進消化

，它不但含有豐富的酸性成分，能促進唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纖維素還能促進人體腸胃蠕動，能加快身體代謝，對人類的消化不良和食少腹脹等常見不良癥狀都有很好的預防作用。

烏梅的功效與作用

止渴：烏梅的酸味可刺激唾液分泌

，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴。

止咳：烏梅酸澀收斂

，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥，常配半夏