荷葉這樣泡茶減肥降脂效果好

荷葉這樣泡茶減肥降脂效果好

荷葉大家都很熟悉的吧，一種很常見的植物，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的氨基酸和礦物質(zhì)等。荷葉是可以泡茶飲用的，不僅可以降脂減肥，而且還能美容養(yǎng)顏，一起來看看這些荷葉茶的功效和泡制方法吧。

桂香荷葉茶：

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體，據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。

山楂荷葉茶：

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

茉莉荷葉茶：

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

蘑菇荷葉茶：

材料：蘑菇100克，荷葉1張

做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

綠豆荷葉茶：

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

關(guān)于荷葉茶的一些泡制的方法，大家都學(xué)會了吧，和不同的食材一起搭配的話營養(yǎng)價值和功效也是不一樣的，同時也可以起到不一樣的養(yǎng)生效果，如果你也想減肥降脂的話不妨試試這些養(yǎng)生的小方法吧。

荷葉和什么搭配最減肥

荷葉和花茶，比如山楂，陳皮，冬瓜皮搭配最減肥，要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關(guān)鍵，認(rèn)為荷葉茶每次用量在15克左右，一天應(yīng)該喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤。如果量太少，效果會非常不明顯。確定了用量之后，你可以搭配一起泡啦！
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你可以按照荷葉2，其他花茶1這樣的比例搭配，沖泡即可。搭配好了之后，直接用開水沖泡即可，荷葉比較容易溶于水，你沖泡之后即可飲用。最好是一天3次，飯前半小時喝最佳。另外你不必續(xù)水，荷葉減肥必須要濃茶才有效，第二泡幾乎沒有什么效果，因為第二泡實際上已經(jīng)像白開水一樣的淡。
荷葉中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)脂肪，具有降脂減肥的活性。荷葉堿還能強悍地密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
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讓荷葉茶發(fā)揮狂減肚子的效果需要滿足2個基本的條件：
1.你的體質(zhì)比較適合喝荷葉茶，表現(xiàn)為肚子大，口味較重，如果是這種體質(zhì)，那么適合喝荷葉茶減肥啦。
2.你掌握了荷葉茶的正確用量，正確的喝法，一天需要50克左右，堅持10天以上才會有用。如果你滿足了上面的兩個條件，體質(zhì)適合，而且也掌握了正確的用量，那么堅持下去，小肚子會明顯減小。

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