艾葉泡腳的好處

祝由師 2023-04-27 11:47:24

艾葉泡腳的好處

昔人云

，“熱水泡腳

，如吃補(bǔ)藥；中藥泡腳

，勝吃補(bǔ)藥”、“天天吃只羊

，不如中藥泡腳再上床”

。泡腳的風(fēng)俗由古至今，人們已經(jīng)很重視了

，采用中藥泡腳養(yǎng)生更為現(xiàn)在人所接受

。最常見(jiàn)的泡腳藥材就是艾葉，艾葉別名“艾草”

，艾葉是多年生草本植物

。早在詩(shī)經(jīng)時(shí)代，艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物

。艾葉有濃烈芬香的氣味

，南方人端午節(jié)用來(lái)懸掛于大門上。還有一種氣味比較溫和

，可以食用

。此外，艾葉還有藥用價(jià)值

，有抗菌

、平喘、利膽

、止血等功效

。

中醫(yī)原理這樣說(shuō)：人體五臟六腑各組織在足底都對(duì)應(yīng)有相應(yīng)的區(qū)域。艾葉味苦

、性溫

，具有溫經(jīng)散寒之功效，現(xiàn)代藥理機(jī)制還顯示艾葉有明顯的止咳

、平喘

、祛痰作用。用艾葉浴腳具有簡(jiǎn)

、驗(yàn)

、廉的諸多優(yōu)點(diǎn)，對(duì)預(yù)防小兒感冒，尤其是平素體質(zhì)虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進(jìn)作用

。

艾葉泡腳的好處

祛虛火

、寒火

可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛

、牙周炎

、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火

、寒火有關(guān)的疾病

。

只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一

，撕碎后放入泡腳桶里

，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳

，泡到全身微微出汗

，不能大汗，再多喝一些溫水

，一般連泡數(shù)次

，也就是2-3天后。

同時(shí)要多喝溫開(kāi)水

，不吃寒涼的食物

，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部

、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了

。

驅(qū)寒

俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳涼氣血運(yùn)行就會(huì)不暢

，導(dǎo)致身體不適

。

艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效

，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)

，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人

，氣血就會(huì)跟著暢通

，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待

。（對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用

，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯

。）

治感冒

當(dāng)受涼感冒

、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)

，都可以用艾葉水泡腳

，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時(shí)喝生姜紅糖水

。發(fā)熱時(shí)加蔥白

，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次

，喝到身體發(fā)熱了

，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開(kāi)水，將病毒及寒火及時(shí)排出

，并注意休息

，你的感冒會(huì)很快痊愈。

艾葉煮水防治小兒感冒

不少小兒因未及時(shí)增減衣服

，患上了感冒

。輕則流鼻涕

、重則咳嗽不止

。醫(yī)生一般囑咐家長(zhǎng)可用艾葉防治小兒風(fēng)寒感冒的輕癥。冬天多發(fā)風(fēng)寒感冒

，從藥理上看

，艾葉味苦、性溫

，有溫經(jīng)散寒的功效

，艾葉泡腳可以促進(jìn)發(fā)汗，對(duì)于風(fēng)寒感冒的輕癥有一定治療作用

。家長(zhǎng)可用艾葉100克加水2500毫升

，煮沸半小時(shí)，然后放至不燙手適宜的溫度

，讓小兒雙腳浸泡盆中15分鐘

，大人可揉搓小兒足底，每周泡3次

。

艾葉泡腳可治濕癬

、濕疹、皮膚瘙癢

艾葉對(duì)多種致病性皮膚真菌有抑制作用

，并且通過(guò)熱感

，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外

。而濕癬

、濕疹、皮膚瘙癢，多因感受暑濕熱毒所致

，蘊(yùn)與肌膚

，阻滯經(jīng)絡(luò)，凝滯血?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，引起真菌感染

，癥狀可見(jiàn)糜爛、滲液

，或者出現(xiàn)膿皰等

。火熱內(nèi)郁

，復(fù)感風(fēng)邪

，都可引起本病，重者發(fā)熱頭痛

，熱盛傷津

，咽干口渴。艾葉對(duì)真菌的抑制作用明顯

，能有效去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌

，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。性味屬辛涼

，同時(shí)具有抗病毒

、抗過(guò)敏和增強(qiáng)免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著

。每天可泡20分鐘左右

，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)短也起不了太大的作用

。

艾葉浴對(duì)毛囊炎

、濕疹也有一定療效。

艾葉熏洗腳可以治咳嗽

現(xiàn)代藥理研究表明

，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳

、祛痰及抗過(guò)敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一

，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體

，同時(shí)人的足底經(jīng)脈豐富，肝

、脾

、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足

，循經(jīng)脈入肺腎

，溫驅(qū)寒邪

、肺氣得宣、氣得納

、咳喘得止

。

一般來(lái)說(shuō)，艾葉外用無(wú)不良反應(yīng)

，中毒的可能性較小

，但也不應(yīng)太濃（20～30克為宜），也不宜久用

，咳止即停

。

其具體方法是：艾葉30～50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘

；撈出艾葉

，將藥汁倒入腳盆中，趁熱熏蒸雙腳

，為防藥氣外散

，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大于腳盆的塑料紙（布），待溫度適宜時(shí)

，浸泡雙腳

；每晚睡前1次，每次15～20分鐘

，一般3～5次即可顯效

。

其他好處

艾葉泡腳有很好的保健效果

，溫暖全身

，會(huì)促進(jìn)人體的肢體末端血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量

，對(duì)高血壓

、動(dòng)脈硬化、扁桃腺炎

、肢體畏寒

、手腳發(fā)冷都起作用。尤其是婦女經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛

，或者風(fēng)濕病

、脾胃虛寒、手足干裂

、皮膚干燥的人具有溫通經(jīng)脈

、活血化淤之功效。

艾葉怎么泡腳

取50克艾葉（一把即可）

，放在鍋內(nèi)加水

，水開(kāi)后再熬10分鐘熄火

，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開(kāi)始

。一直泡到全身微汗

，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下

，即可解衣寬帶休息了

。

艾葉泡腳注意事項(xiàng)：

艾葉泡腳不宜過(guò)頻繁。

正確使用艾葉

，能有效地緩解和治愈身體的病癥

，而過(guò)量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛

，會(huì)出現(xiàn)頭痛

，頭暈，耳鳴

，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀

，人乏力，以及情緒低落

，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘.所以

，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處

，才能促進(jìn)身體的健康

。

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜

。

浸泡前后喝1杯水

，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

，后心潮濕

、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗

，也不可時(shí)間長(zhǎng)

，多泡幾次就會(huì)有改善的。最好睡前泡腳

，但要飯后一小時(shí)

。

泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足

。心腦血管疾病患者

、老年人如胸悶、頭暈

，應(yīng)暫停泡腳休息

。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差

，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷

。

體虛和陰虛的人多注意

艾葉苦

，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用

，比如苦瓜

、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用

。但是針對(duì)體虛的人

，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶

，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請(qǐng)馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)

，吃完后就會(huì)覺(jué)得神清氣爽

，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后

，身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)

。

體寒濕重的人多注意

對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以

，但用艾葉水泡腳的同時(shí)

，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)

，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣

。只要沒(méi)有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳

，不要用艾葉水泡腳

。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入

，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)

。

低血壓

、糖尿病多注意。

發(fā)燒和患有低血壓

、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳

。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁

。艾草泡腳能引火下行

，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足

，容易引起頭暈、頭痛

，還會(huì)引起情緒上的變化

。

兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。

因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的

，因此要從小注意保護(hù)

。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛

，不利于足弓的形成和維持

，容易形成扁平足。

女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

。最好咨詢醫(yī)生

，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

中藥泡腳最好用木盆

。

以溫水40-50℃最合適

，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的

，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)

，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定

，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)

，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣

。

用紅花艾葉泡腳好嗎

一

、紅花艾葉輕松泡去寒涼

“體涼”，主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足

。

紅花具有活血通經(jīng)

、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅(qū)寒

、除濕

、通經(jīng)絡(luò)。這些材料在中藥房里很容易買到

，價(jià)格很便宜

。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身

，還對(duì)睡眠有益

。

具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水

，先用大火煮開(kāi)

，然后小火煮5至10分鐘

，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里

，開(kāi)始泡腳

。泡到微微出汗為最佳時(shí)機(jī)。不要大汗淋漓

。一次熬制的藥汁可以泡2至3天

，用容器裝好，不必天天更換

。

二

、寒冬膝關(guān)節(jié)疼痛紅花艾葉泡腳通經(jīng)活絡(luò)

泡腳可以通經(jīng)活絡(luò)，排除毒素

，對(duì)腰腿疼

、膝關(guān)節(jié)疼都有好處。

【中藥材料】：紅花

、艾葉相得益彰

紅花：活血化瘀

，把體內(nèi)垃圾通過(guò)氣血的通暢排泄出體外。

艾葉：溫經(jīng)通絡(luò)

，使氣血流行更加通暢

。

【泡腳方法一】：先把紅花和艾葉煎煮出藥汁，再兌入水中泡腳

。

【泡腳方法二】：直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中

，泡制一會(huì)后水變溫后再泡腳。

【專家提示】：糖尿病患者泡腳一定要注意水溫

，避免出現(xiàn)過(guò)敏的情況

。

三、艾草加紅花可改善靜脈曲張

，末梢神經(jīng)炎

，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血

。紅花

、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸

。

健康小貼士：

紅花可以活血化淤

，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，用于泡腳一般沒(méi)有太大副作用

。

泡腳時(shí)間也很講究。一般為15到30分鐘

，時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)都不好

。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)

。在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻

。此外中藥泡腳最好用木制盆

，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

；泡腳水不能過(guò)燙

，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則

，嚴(yán)格規(guī)范用藥

。

高血壓人群格外注意

紅花艾葉泡腳盡管有很好的驅(qū)寒療效，但是對(duì)于血壓高的人群卻不適合

。從中醫(yī)角度看

，艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒

、活血

、通絡(luò)的作用，腳部浸泡在熱水中

，腳部皮膚的血液循環(huán)會(huì)加快

，頭部及身體其他部位的供血就會(huì)減少，導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀

。

艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：

① 艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒

、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕

、咳嗽

、支氣管炎、肺氣腫哮喘

。

② 艾葉加花椒20粒

，適用腳汗、腳臭

、腳氣

、溫疹。

③ 艾葉加鹽適用上焦有火

，經(jīng)常眼紅

、牙痛、咽喉痛

、氣躁心煩

、上火下寒

、腳腿腫脹。

中醫(yī)常用的泡腳方法：

一

、用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）

可解決腳臭問(wèn)題

，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣

；

可以緩解疲勞

；

可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)

，增加皮膚彈性

；

能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀

；

治療睡眠障礙

；

醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)

，清除人體血液垃圾和病變沉渣

，治愈許多慢性病癥。

二

、用鹽水泡腳：

能防腳氣

；

使雙腳光滑整潔；

在泡的時(shí)候一邊按摩足心的涌泉穴

，還可以助眠抗衰

；

能預(yù)防感冒。

三

、用姜泡腳：

防治下肢靜脈曲張

；

姜+醋一起泡可以治失眠；

生姜100g+陳皮20g+薄荷30g

，可以暖脾胃

、去濕、解困

。

四

、加酒：

能促進(jìn)血液循環(huán)；

酒+茶葉/葛根可以除腳臭

；

泡15分鐘后

，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞

。

五

、加檸檬：

預(yù)防感冒、順氣提神

；

軟化角質(zhì)層

；

消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替）

，喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個(gè)功效哦～～

六、用中藥：

配方一：當(dāng)歸20克

、桃仁20克

、紅花15克

、冬瓜仁15克

將所有材料用紗布袋包好并捆緊

；

加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱；

倒入盆中加冷水調(diào)和

，就可以泡腳了

。

功效：潤(rùn)膚、保濕

，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性

。

配方二：苦參15克、白礬5克

、蒼術(shù)15克

、大黃10克、蛇床子15克

功效：止癢

、軟化角質(zhì)

，也能改善因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬哪_部濕

許多人用艾葉泡腳
，這對(duì)身體都有什么好處？

用艾葉泡腳有以下這幾種好處：

1.緩解風(fēng)濕類疾病的疼痛作用

。用艾草泡腳對(duì)治緩解風(fēng)濕類疾病的疼痛有著一定的好處

，艾草能夠加速全身氣血運(yùn)行，可以更快速的打通關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)之間的通道

。長(zhǎng)期用艾草泡腳

，能夠有效地緩解這類刺骨的疼痛，但根治還是不能的

。

2.祛除人體內(nèi)的虛火

、寒火。人因?yàn)槭艿胶L(fēng)

，或者是吃了太多容易上火的食物

，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)火氣過(guò)萬(wàn)旺或者是寒火旺盛的情況，一般表現(xiàn)為口腔潰瘍

、牙齦紅腫

、咽喉發(fā)炎等情況。這個(gè)時(shí)候可以選擇用來(lái)艾草泡腳驅(qū)火

，一般是將艾草和水通過(guò)高溫煮沸

，靜止放涼一會(huì)兒后進(jìn)行泡腳。在泡腳的過(guò)程中還可以搭配服用大量的溫開(kāi)水，記住少吃一些寒性的良性的食物

，要多休息

。這樣大概2-3日，寒氣便能被趕走啦

。

3.能夠驅(qū)趕人體內(nèi)停留的寒氣

。艾草本性溫?zé)幔虼诉€具有一定的驅(qū)寒作用

，天天用艾草水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)

，趕走人體內(nèi)的濕冷的寒氣，讓人體的經(jīng)絡(luò)更加的舒暢

，讓氣血也更佳的健康

。大家也可以選擇搭配艾條熏灸的方法，這樣驅(qū)寒效果會(huì)更加明顯

。

4.能夠去除腳氣

、腳蘚等類似疾病。艾草還具有一定的抗病毒抗細(xì)菌的作用

，長(zhǎng)期使用艾草水泡腳能夠有效地去除腳氣腳蘚一類疾病

，如果有這類疾病的朋友可以嘗試用艾草水泡腳哦。

用艾草水泡澡的功效還有很多很多

，大家可以自行查閱哦

，但是一定要注意：好東西也要適量，不能過(guò)度使用

，不然只會(huì)適得其反

。使用過(guò)多的艾草泡腳會(huì)使人體出現(xiàn)頭暈，頭痛

，虧虛等癥狀

，因此要使用恰當(dāng)哦~愿大家都能有一個(gè)好身體！

艾草泡腳的功效與作用有哪些
？

1、艾草泡腳能夠改善肺功能

，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人有好處

。同時(shí)多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼食物

，注意休息

。因?yàn)榘菔切詼亍⑽犊?div id="jfovm50" class="index-wrap">、無(wú)毒的一味藥

，具有回陽(yáng)

、理氣血、逐濕寒等功效

。

、用艾草泡腳能有效的祛虛火、寒火

，可以緩解口腔潰瘍

、咽喉腫痛、牙周炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火

、寒火有關(guān)的癥狀

。

3、用艾草泡腳具有驅(qū)寒祛濕作用

，天天用熱水泡腳有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)

，暢通氣血

。同時(shí)停吃寒涼的食物，喝上一杯生姜紅棗水既去了寒又不瀉氣

。

泡腳時(shí)注意以下問(wèn)題

、時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘

。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢

，會(huì)造成心血管超負(fù)荷

。而且冬季氣候本來(lái)就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥

，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳

，結(jié)束以后最好使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品

，讓皮膚保持一定的水分。

、水溫不能太高

。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好

，其實(shí)并不然

。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙

，感受水溫不要用手去測(cè)量

，最好就是用腳去感受

。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張

，體內(nèi)血液更多地流向下肢

，反而容易引起心、腦

、腎等重要器官供血不足

，對(duì)身體不利。

、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良

。

、泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底

，及時(shí)穿好襪子保暖

，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

、泡腳最好用較深

、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去

，而且最好讓水一直浸泡到小腿

。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水以保持這個(gè)溫度均勻

。

以上內(nèi)容參考中新網(wǎng)-艾葉泡腳降火驅(qū)寒

；人民網(wǎng)-艾葉泡腳治百病中醫(yī)教你如何泡腳保長(zhǎng)壽；-泡腳

艾葉泡腳對(duì)身體有哪些好處

導(dǎo)讀：艾葉泡腳的好處有哪些

？艾葉在很多地方都生長(zhǎng)

，特別是我國(guó)南方地帶更是極為茂盛。艾葉的使用方法有很多

，常見(jiàn)的就是艾葉泡腳

。那么，艾葉泡腳的好處有哪些

？下面我為您介紹

。

艾葉泡腳對(duì)身體有哪些好處一艾葉泡腳的好處有哪些？相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)艾葉

，可能大家沒(méi)有見(jiàn)過(guò)艾葉長(zhǎng)什么樣樣

，至于功效知道的人更不多了。其實(shí)艾葉泡腳的養(yǎng)生功效極好

，現(xiàn)在很多人工作和生活都很忙碌

，在忙碌之余

，用艾葉泡泡腳，可以輕松保健養(yǎng)生

，功效極好艾葉洗腳的好處真心不少

，下面我一一為大家道來(lái)。

艾葉性味：

①《綱目》：入足太陰

、蹶陰

、少陰經(jīng)。

②《本草新編》：入脾

、腎

、肺三經(jīng)。

③《本草再新》：入心

、腎二經(jīng)

。

內(nèi)服：煎湯，1～3錢

；入丸

、散或搗汁。

外用：搗絨作炷或制成艾條熏灸

，搗敷、煎水熏洗或炒熱溫熨

。

艾葉功效：

艾葉味辛

、苦，性溫

；歸脾

、肝、腎經(jīng)

；芳香溫散

，可升可降；具有溫經(jīng)止血

，散寒止痛

，降濕殺蟲(chóng)的功效；主治月經(jīng)不調(diào)

，痛經(jīng)

，宮寒不孕，胎動(dòng)不安

，心腹冷痛

，吐血，衄血

，咯血

，便血

，崩漏，妊娠下血

，泄瀉久痢

，帶下，濕疹

，疥癬

，癰腫，痔瘡

。灸治百病

。

功用主治：理氣血，逐寒濕

；溫經(jīng)

，止血，安胎

。治心腹冷痛

，泄瀉轉(zhuǎn)筋，久痢

，吐衄

，下血，月經(jīng)不調(diào)

，崩漏

，帶下，胎動(dòng)不安

，癰瘍

，疥癬。

艾葉泡腳的好處：

第一：祛寒

、清除體內(nèi)濕氣
、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)

實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用

，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)

，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)

，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡

。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來(lái)

。氣血健康了

，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)小時(shí)了。

現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)

，所以普遍都有寒氣

、濕氣過(guò)重的情況

，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

第二：去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍

、口腔炎

、中耳炎、咽喉腫痛等等情況

，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的

。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了

。然后喝一些溫開(kāi)水

，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物

，注意休息

，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

艾葉泡腳的方法

了解了艾葉泡腳的功效與作用之后

，現(xiàn)在我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)艾葉泡腳的方法

。艾葉具有降火，特別是降肝火的作用

。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者

，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯

，這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">

；陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現(xiàn) 頭暈的情況

，最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ)，這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神

。

具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中

，然后加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出

。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了

。泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止

。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺(jué)了

。

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

第一：次數(shù)不能夠太多

很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳

，幾乎是天天進(jìn)行

。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳

，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引

，令身體的上半部分

，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈

、頭痛的情況

，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來(lái)。

專家建議

，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者

，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物

。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水

。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳

，沒(méi)有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)

，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了

。

第二：艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)

，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。

第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法

，不僅不能夠令身體健康
，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。

艾葉在我國(guó)的適用范圍非常的廣泛

，不僅能夠作為食物來(lái)使用

，同時(shí)還能作為一種非常有效的中草藥來(lái)治療疾病。不過(guò)

，在日常生活中食用艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng)

，泡腳的時(shí)間不能夠過(guò)長(zhǎng)，并且一周進(jìn)行一次就可以了

，千萬(wàn)不能夠天天進(jìn)行泡腳

。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損

。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷提高

，艾葉也從原來(lái)的泡腳、內(nèi)服轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟闹尾》椒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，例如艾葉沐浴乳

、艾葉洗發(fā)水、艾葉蚊香等等

。最新消息顯示

，目前還有科學(xué)家正在研發(fā)以艾葉為原料的.香煙，這樣不僅能夠滿足煙民的享受，同時(shí)還不含有尼古丁

，不會(huì)危害我們的健康

。

艾葉泡腳對(duì)身體有哪些好處二 一、艾葉的功效與作用

艾葉在我國(guó)很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來(lái)治療疾病

，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開(kāi)辟了更為廣闊的前景

。已開(kāi)發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑

、艾葉油香精

、艾蒿枕、保健腰帶

、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品

，還有正在開(kāi)發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁

，或可作為香煙的替代品

。

1、艾葉的藥理作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外

，還含有鞣質(zhì)

、黃酮、醇

、多糖

、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求

。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌

、抗病毒、平喘

、鎮(zhèn)咳

、祛痰、抗過(guò)敏

、止血和抗凝血

、增強(qiáng)免疫功能等作用。

二

、艾葉泡腳的好處

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火

，可以治療門腔潰瘍

、咽喉腫痛、牙周炎

、牙齦炎

、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

只要是發(fā)生上述疾病時(shí)

，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一

，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒

，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳

，泡到全身微微出，但不能大汗

，再多喝一些溫水

，注意要不吃寒涼的食物，并休息好

，一般連泡2-3天后

，這些因虛火、寒火引起的頭面部

、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了

。

但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡

，因?yàn)榘~泡腳能將虛火

、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧

，供血不足

，反而會(huì)引起頭暈、頭痛

，及情緒上的變化等

。

對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳

，在泡艾葉同時(shí)

，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱

，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛

、口腔潰瘍等，像這樣的情況

，可以等上火了再用艾葉水泡腳

，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳

，注意誤食寒涼食物

，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了

，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)

。

三

、艾葉的食用方法

艾葉的食用方法有很多種，下面我為大家介紹10種艾葉的食用方法

，以及食用它們有哪些作用等

。需要注意的是，陰虛血熱者慎食之

。

、艾葉餅。做法：將艾葉打成漿

，再用糯米粉做成一個(gè)個(gè)艾葉餅

，口感上有很香濃的艾葉香，并有少許的艾葉苦味

，吃后齒頰留香

。作用：有美容養(yǎng)顏的功能，是婦女坐月子的理想點(diǎn)心

，并對(duì)感冒有一定的治療作用

。

2、母雞艾葉湯

。做法：老母雞1只

，艾葉15g。將老母雞洗凈

，切塊

，同艾葉一起煮湯，分2～3次食用

。作用：補(bǔ)氣攝血

，健脾寧心，適用于女子體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多

，心悸怔仲

，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛等

。

、艾葉甜湯。做法：艾葉15g

，白糖20g

，共煮湯飲用。作用：清熱利濕

，活血化瘀

，適用于婦女經(jīng)來(lái)煩燥，尿赤灼痛

，口干口苦，喜冷水，便秘難下

，舌紅苔黃

，脈數(shù)無(wú)力等。

、艾葉阿膠粥

。做法：阿膠20g，干艾葉10g

，紅糖1大匙

。干艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘，倒出藥汁

。將阿膠搗碎

，加入藥汁中，煮至完全溶解(邊煮邊攪)

，加紅糖拌勻

。月經(jīng)期間經(jīng)量過(guò)多時(shí)服用。每日2次適合

。

、艾葉肉圓。做法：把豬肉和艾葉分別剁碎后加入適量鹽

、姜

、味精、花生油

、生粉

、雞蛋拌勻，然后用常法加工成肉圓或肉餅

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；蛑蟆⒒蚣?div id="4qifd00" class="flower right">

、或蒸

，均可。作用：暖胃安神

。

、艾葉餃子。做法：1

、艾葉300g

，切碎;蔥、豆芽

、豆腐適量切碎

。2

、將以上材料拌勻，用鹽

、味精調(diào)味成餡

。3、用面皮包餡成餃子形狀

，入鍋中蒸熟或水煮均可

。作用：增進(jìn)食欲。

、艾葉紅糖水

。做法：生姜5片，大棗5枚

，艾葉15g

，紅糖適量，水煎服

。作用：用于婦女痛經(jīng)

。

8、姜艾雞蛋

。做法：生姜15g

，艾葉10g，雞蛋2個(gè)

，加水適量煮熟后

，蛋去殼放入再煮，飲汁吃蛋

。作用：用于女子月經(jīng)過(guò)多

。

9、面粉蒸艾葉

。做法：將新鮮艾葉去掉硬梗

、枯葉，用清水將泥沙淘凈

，然后按1kg艾葉拌250g面粉的比例

，摻勻拌散，使艾葉全部沾有面粉

。然后鋪入籠屜蒸約30～40分鐘后出鍋

。蒸熟的艾葉呈灰白色，無(wú)濃烈的芳香藥味

。再盛在碗里

，調(diào)入以香油、辣面

、蔥

、蒜泥等調(diào)制的味料即成

。作用：開(kāi)胃暖胃。

、艾葉菜團(tuán)

。做法：將艾葉切碎，放適量面粉

，用水、鹽揉成面團(tuán)

，做成大小適中的艾葉菜團(tuán)

，入鍋中蒸熟即可。作用：能通氣血

，祛寒濕

，止血，安胎

。尤其是端午節(jié)前后的艾葉

，清嫩味鮮，具有開(kāi)胃健脾

，增進(jìn)食欲的功效

四

、艾葉煮雞蛋

艾葉煮蛋

艾葉煮雞蛋是比較經(jīng)典和常見(jiàn)的吃法，它腎陽(yáng)虛衰型老年腹瀉等有很好的療效

。一般的艾葉煮雞蛋的作法是：1

、雞蛋2個(gè)，艾葉適量;2

、用艾葉將蛋包好

，放壯火內(nèi)燒熟，而后去殼吃蛋

。除了這種方法

，還有艾葉紅糖煮雞蛋和艾葉生姜煮雞蛋。

、艾葉紅糖雞蛋

艾葉紅糖雞蛋屬于溫性食品

，有溫陽(yáng)散寒的作用。做艾葉紅糖的主材料有：艾葉(中藥房有干艾葉出售

，1斤不超過(guò)4元)

，紅糖及雞蛋。

做法：將15克艾葉放入冷水中

，用火將水燒開(kāi)煮15-20分鐘

，瀝出艾葉，打入1-2個(gè)雞蛋

，不要攪散

，待蛋清集合后關(guān)火

，放入紅糖，吃蛋喝湯

。

、艾葉生姜煮雞蛋

艾葉生姜煮雞蛋的原材料為雞蛋兩個(gè)，艾葉30克

，生姜15克

。

做法：艾葉生姜雞蛋(帶殼)加水后，同時(shí)水煮

。待雞蛋熟后去殼放入再煮

，煲好后飲汁吃蛋。

艾葉泡腳的功效與作用

艾葉草在我們民間使用是非常的廣泛

，那么大家知道嗎

，艾葉泡腳的功效有很多，今天就給大家講講關(guān)于艾葉泡腳的功效與作用以及艾葉泡腳減肥的相關(guān)知識(shí)

，一起看看吧

。

艾葉泡腳能減肥嗎

艾葉草在我們民間使用是非常的廣泛，既可以吃

，也可以當(dāng)做藥材使用

，民間還認(rèn)為艾葉草是可以驅(qū)毒辟邪，受到了廣大人們的喜歡

，艾葉草具有一股辛辣味

，艾葉草含有的很多的作用，可以活血

，止血

，驅(qū)毒等，有人甚至說(shuō)艾葉草泡腳可以減肥

，這是真的嗎?怎么泡腳減肥呢?下面我們一起來(lái)看看專家是怎么說(shuō)的

。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，艾葉中含有大量的揮發(fā)油

，同時(shí)還含有微量元素

、黃酮、多糖等等有機(jī)成分

。這些物質(zhì)能夠有效的調(diào)節(jié)人體中的需求

、同時(shí)艾葉具有很好的抗菌、止咳祛痰

艾葉泡腳的好處