紅果干的禁忌人群以及好處有哪些(杏果干的功效與作用及禁忌)

紅果干的禁忌人群以及好處有哪些

紅果就是我們所說(shuō)的山楂，紅果干具有非常高的食用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包括孕婦、老人都可以食用。紅果干以以個(gè)大、肉酸的最好，孕婦臨產(chǎn)時(shí)吃紅果干可以幫助子宮收縮，老年人吃紅果干可以降血脂、保護(hù)心臟，孩子吃紅果干，可以幫助消化，增加食欲，因此，紅果干是一種非常好的營(yíng)養(yǎng)食品。

紅果干的不適用人群有哪些

紅果干是非常適合人們食用的一種食品，尤其適合適宜消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者。但是孕婦、兒童，還有胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛者、牙齒患病者是不能吃紅果干的。

紅果干不適宜的人群：

(1)孕婦 山楂有破氣作用，吃多了會(huì)耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。同時(shí)山楂還能加強(qiáng)子宮的收縮，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。

(2)老年、兒童 山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會(huì)耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

(3)胃酸多的人 山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。

(4)病后體虛之人 病后體虛需要增加營(yíng)養(yǎng)，以利恢復(fù)元?dú)?。山楂不僅能耗氣，還能使消化排泄加快，而影響有益物質(zhì)的吸收利用。

(5)患牙病的人 山楂除含果酸外，還含有發(fā)酸糖類，它們都是強(qiáng)腐蝕劑，能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，加重牙病。

吃紅果干的好處

我們?cè)谔暨x紅果干的時(shí)候，要注意挑選看上去比較新鮮，沒色澤暗黑的就比較好。選購(gòu)紅果時(shí)最好挑選果形整齊端正，無(wú)畸形，果實(shí)個(gè)大且均勻，果皮新鮮紅艷、有光澤、無(wú)皺縮，沒有干疤蟲眼或外傷，并具有清新的酸甜滋味的優(yōu)質(zhì)品。

1、紅果干能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;山楂酸還有強(qiáng)心作用，對(duì)老年性心臟病也有益處。

2、吃紅果干可以開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好。很多助消化的藥中都采用了紅果。紅果干有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。

3、即將生孩子的孕婦吃紅果干還有幫助催生的功效，紅果對(duì)子宮有收縮作用，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。

4、紅果干所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;

5、紅果干有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。

以上即是我們?yōu)榇蠹医榻B的紅果干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和好處，吃紅果干，可以補(bǔ)充人體所需的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物和山楂酸、果膠等等，幫助人們健胃消食，治療咳嗽和腹瀉，還能抑制細(xì)菌的滋生，是我們身邊非常好的視頻。

杏果干的功效與作用及禁忌

杏果干的功效與作用及禁忌

杏果干的功效與作用及禁忌，我們有非常多的美食，但人的嘴是挑剔的，所以就有了各種各樣的口味，來(lái)迎合大眾，但我們知道美食也是非常的有講究的，那么以下是關(guān)于杏果干的功效與作用及禁忌。

杏果干的功效與作用及禁忌1 1、吃杏干的好處

杏干主要是一種果干，是用新鮮的杏曬干以后制作而成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。里面含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、鈣離子、鐵離子、維生素a、維生素c，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分

同時(shí)因?yàn)樾痈芍械睦w維素含量比較高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而能夠排出體內(nèi)的一些毒素，緩解便秘。杏干之中的維生素e可以有效的緩解視力疲勞、改善眼干眼澀等癥狀。

2、吃杏干的壞處

杏干本身還有大量的糖分，吃多之后有可能會(huì)引起糖尿病癥狀加重?；蛘叱霈F(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象。

1、飲食療法功效：

瓜瓤味甘酸、溫性，歸肺、小腸經(jīng)；

有潤(rùn)肺止咳、止咳化痰清咽、生津解渴的作用；

可用以胃陰不足、口干喉干等癥。

甜杏仁味微甜者，為大杏仁；味辛、甘、溫性；可潤(rùn)腸通便、止咳化痰、補(bǔ)氣血。

甜杏仁味微苦者，為杏仁；味辛、苦、溫性、有害；入肺、小腸經(jīng)；可止咳化痰、止喘、潤(rùn)腸通便。

2、杏干的服用忌諱：

（1）野生杏杏肉微苦、性熱，有毒性，此杏杏核均為苦仁。過(guò)多服用會(huì)傷到骨筋、勾發(fā)老病，乃至?xí)涿济摪l(fā)、影響眼睛視力。

（2）孕婦、孕婦及兒童假如過(guò)多服用杏還很容易長(zhǎng)瘡生癤。

（3）因?yàn)椴裥铀釅A性較強(qiáng)，過(guò)多服用不但非常容易猛增肚子里的酸液傷肝造成胃病，還易浸蝕牙引起齲齒。

杏果干的功效與作用及禁忌2 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、維生素

杏果味道鮮美，它含有豐富的維生素c其中維生素b17的含量比較高，它是一種天然的.抗癌成分，對(duì)人體內(nèi)的癌細(xì)胞有明顯消滅和抑制作用，平時(shí)經(jīng)常吃杏果，能有效減少癌癥發(fā)生。另外杏果中還含有豐富的維生素c這種物質(zhì)可以清除人體內(nèi)的炎癥與細(xì)菌，對(duì)提高身體免疫力有很大好處。

2、微量元素

杏果中微量元素的含量也比較高，特別是微量元素鋅的含量十分出色，它被人體吸收以后，可以轉(zhuǎn)化成多種酶類物質(zhì)，能有效提高記憶力，也能促進(jìn)智力發(fā)育。另外杏果中還含有豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)鈉鹽的代謝，可以有效預(yù)防高血壓。

功效與作用

1、保護(hù)心臟

杏果中含有豐富的類黃酮，這種物質(zhì)可以直接作用于人類的心臟，能提高心臟功能，預(yù)防心肌缺血和心梗等多種常見心臟病發(fā)生。除此以外，杏果中含有的酚類物質(zhì)，還能清除人體內(nèi)的膽固醇，能軟化血管，對(duì)人類經(jīng)常發(fā)生的高血壓與高血脂也有明顯預(yù)防作用。

2、止咳平喘潤(rùn)腸通便

杏果不但果肉可以使用，它的果仁也可以供人類食用。它的果仁中含有大量，天然油脂，滋陰潤(rùn)肺，也能止咳平喘，平時(shí)人們出現(xiàn)咳嗽痰多或者肺熱肺燥時(shí)，也可以吃一些杏仁，就能讓癥狀明顯好轉(zhuǎn)。另外平時(shí)人們食用杏仁以后還能潤(rùn)滑腸道，縮短排便時(shí)間，對(duì)人類高發(fā)的腸燥便秘也有一定的治療作用。

杏果干的功效與作用及禁忌3 1、作用：

潤(rùn)腸通便作用：杏干中含有豐富的纖維素，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘癥狀，還可促進(jìn)消化吸收。

降壓作用：杏干中的鉀元素具有調(diào)節(jié)血壓的作用，可有效預(yù)防高血壓。

明目作用：杏干含有維生素A，具有預(yù)防視力下降以及夜盲癥的作用。

潤(rùn)肺止咳作用：杏干可入肺經(jīng)，可有效緩解因肺燥導(dǎo)致的咳嗽、氣喘等。

2、禁忌：

產(chǎn)婦、孕婦以及小孩慎用。不可過(guò)量，防治因過(guò)量食用導(dǎo)致胃酸的過(guò)多分泌，從而導(dǎo)致胃酸、胃痛。

杏子干的第一個(gè)功效，能夠生津止渴，因?yàn)樾幼痈沙云饋?lái)酸甜可口，因此促進(jìn)口中唾液、津液的分泌的作用會(huì)非常的明顯，對(duì)于煩渴的人，如果適當(dāng)?shù)某孕幼痈?，都能夠有著很好的生津止渴的功效?/p>

杏子干的第二個(gè)功效，能夠潤(rùn)肺定喘，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的.角度上來(lái)講杏子干入肺經(jīng)，因此有著很好的解除肺燥所引起來(lái)的咳嗽、咳痰、咳喘的作用會(huì)非常的明顯。

杏子干的禁忌，就是因?yàn)槠渲泻胸S富的有機(jī)酸，在促進(jìn)胃液方面的作用也會(huì)非常的明顯，因此對(duì)于經(jīng)常胃酸、反酸的人，在食用杏子干的時(shí)候要嚴(yán)格控制它的攝入量。

杏果干的功效與作用及禁忌4 食療作用:

果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經(jīng);

有潤(rùn)肺、止咳定喘、生津止渴的功效;

可用于胃陰不足、口渴咽干等癥。

杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤(rùn)腸、止咳、補(bǔ)氣。

杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性溫、有毒;入肺、大腸經(jīng);可止咳、平喘、潤(rùn)腸。

杏干的食用禁忌

1、野山杏杏肉味酸、性熱，有小毒，此杏杏核均為苦仁。過(guò)量食用會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力。

2、產(chǎn)婦、孕婦及孩童如果過(guò)量食用杏還極容易長(zhǎng)瘡生癤。

3、由于柴杏酸性較強(qiáng)，過(guò)量食用不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。

既然了解到杏干功效與作用，我們還得要知道是不是所有的人都能吃杏干呢?專家講，一般的人群都是可以吃的，不過(guò)像病人，小兒，孕婦，糖尿病患乾最好不要吃杏干以及所有的杏制品，希望大家能夠重視。

杏果干的功效與作用及禁忌5 一、杏子的功效-抗癌防癌

保健食品通常把苦杏仁甙稱作維生素B17。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常健康的細(xì)胞無(wú)任何毒害。

二、杏子的功效-預(yù)防心臟病、減少心肌梗死

果實(shí)中含類黃酮較多。類黃酮有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，對(duì)心臟病患者有一定好處。

三、杏子的功效-降低膽固醇

杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。

四、杏子的功效-美容養(yǎng)顏

杏仁富含維E，有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。

五、杏子的功效-止咳平喘、滋潤(rùn)肺部

苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。

六、杏子的功效-保持身體健康

鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。但杏干和罐裝杏子會(huì)失去大部分這種營(yíng)養(yǎng)素。但是，無(wú)論采取哪種形式的杏子，都可以獲得大量鐵和鉀，這是維持神經(jīng)和肌肉功能必要的營(yíng)養(yǎng)成分，它們有助于維持正常血壓和平衡體液。

哮喘病人能吃山楂/紅果/山里紅么？麻煩告訴我

山楂又稱紅果，山里紅，其實(shí)山楂雖小，別名眾多，比如：有南山楂、北山楂、東山楂、石板楂片等，
山楂（紅果）中還含有豐富的鈣和胡蘿卜素，鈣含量居水果之首，胡蘿卜素的含量?jī)H次于棗和獼猴桃，最適于小兒哮喘兒童食用。
山楂/紅果中果膠含量居所有水果之首，達(dá)6.4%，據(jù)最新研究，
果膠有防輻射物質(zhì)的作用，
果膠可以從體內(nèi)帶走一半的放射性元素
(鍶、鈷、鈀等)。果膠還有吸附和抗菌性質(zhì)，可從腸子上去除細(xì)菌、毒素并束縛住水分，因此，可治瀉肚。
山楂味酸微澀，哮喘病人適量食用。山楂/紅果藥用：1.
炒山楂為凈山楂片用文火炒至黃色入藥者；2.
焦山楂用中火加熱，炒至外表焦褐色，內(nèi)部焦黃色，取出放涼入藥；3.
山楂炭又名黑山楂。為凈山楂片用武火炒至外表黑褐色，內(nèi)里棕黃色入藥者。
山楂/紅果可單味或與其他食物、藥物配伍以提高山楂的食療作用。山楂/紅果的主要成分是黃酮類物質(zhì)，對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯的藥理作用。果丹皮、山楂糕、山楂片等都有強(qiáng)心、降血壓、降血脂、軟化血管、促進(jìn)消化等功能，是動(dòng)脈硬化
，消化不良和缺少胃酸患者的理想食品?；加懈哐獕?、高血脂、肺心病的哮喘患者可以使用山楂。山楂/紅果的消食散積作用：山楂/紅果單味加紅糖制成獨(dú)圣散，可活血化淤、促進(jìn)食欲、幫助消化，適用于產(chǎn)后淤血、停阻的兒枕痛。山楂加麥芽、神曲等制成的焦三仙，可用干消化不良、飲食停滯的腹?jié)M、噯氣、不思食等癥；消化不良的哮喘患者可食用山楂/紅果。山楂與枳殼相配能消積散痞，用于食滯腕腹飽滿，山楂與木香相配能消食、積腹?jié)M脹痛；山楂與川芎相配能行血止痛；加當(dāng)歸能散淤止痛，用于產(chǎn)后惡露不止、兒枕痛。
食用山楂/紅果禁忌：中醫(yī)認(rèn)為，山楂/紅果只消不補(bǔ)，脾胃虛弱的哮喘病人不宜多食。
山楂/紅果不宜于海鮮、人參、檸檬同食。
孕婦哮喘患者忌食山楂/紅果，孕婦早期妊娠反應(yīng)，喜歡選擇味道酸的水果，但不要選擇山楂，因?yàn)樯介衅蒲⒂俚淖饔茫艽碳ぷ訉m收縮，可能誘發(fā)流產(chǎn)！產(chǎn)后服用可促進(jìn)子宮復(fù)原。
本文出自支氣管哮喘患者飲食之水果系列，希望在不斷完善中對(duì)哮喘病人飲食有一個(gè)有利的指導(dǎo)和較為正確的建議。

吃葡萄干有哪些好處

吃葡萄干有哪些好處

吃葡萄干有哪些好處，葡萄干相信大家都有吃過(guò)，葡萄干是生活中一種比較常見的零食，葡萄干不僅美味，也有很多營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不錯(cuò)，下面分享吃葡萄干有哪些好處。

吃葡萄干有哪些好處1 吃葡萄干的好處1、葡萄干可以保護(hù)心腦血管

葡萄干也有助保護(hù)心血管。另外，葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數(shù)下降約16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加罹患心臟病的危險(xiǎn)。

吃葡萄干的好處2、葡萄干對(duì)腸胃有益

葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。

此外，葡萄干能改善直腸的健康，讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。

吃葡萄干的好處3、葡萄干可以降低膽固醇

研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。

美國(guó)加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家史皮爾前不久做過(guò)的一項(xiàng)研究表明，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

吃葡萄干的好處4、葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，恢復(fù)疲勞

葡萄干有什么營(yíng)養(yǎng)？葡萄干的營(yíng)養(yǎng)可豐富呢！它含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用；另外，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內(nèi)被吸收后，立刻就會(huì)變成身體所需要的能源，葡萄干還含有多種維生素和鎂、銅、磷、錳、鐵、鈣鉀多種礦物質(zhì)，所以它對(duì)恢復(fù)疲勞非常有效。

吃葡萄干的好處5、葡萄干有助于防癌

近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。

葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。而另一項(xiàng)為期18周的動(dòng)物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細(xì)胞的分裂。

吃葡萄干的好處6、葡萄干幫助補(bǔ)鐵

許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以改善這種狀況。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

小貼士：葡萄干含糖量偏高，糖尿病患者忌食。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的'食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

吃葡萄干有哪些好處2 1、吃葡萄干的好處

1、葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

2、葡萄干中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處。

3、長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄干，葡萄干既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

4、葡萄干對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。

5、想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是，葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的葡萄干，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。

6、葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。

7、葡萄干的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。

8、葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質(zhì)多，對(duì)保護(hù)心臟作用更好。葡萄干中的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老。

2、葡萄干飲食禁忌

1、葡萄干不能和海鮮一起吃

因?yàn)槠咸阎泻绪匪幔鞍踪|(zhì)結(jié)合的話，會(huì)有消化不良的癥狀出現(xiàn)，而海鮮中蛋白質(zhì)的含量挺高，所以葡萄干不能和海鮮一起吃。

2、葡萄干不能和駱駝肉一起吃

駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少，但是蒙古、內(nèi)蒙古和沙漠草原地區(qū)會(huì)有食用。葡萄干與駱駝肉一起吃，會(huì)引起熱病，嚴(yán)重者全身像燒燙一樣，非?？膳?。

3、葡萄干不能與牛奶一起吃

因葡萄干里面的維生素C與牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分相沖突，對(duì)腸胃有傷害，容易引起嘔吐、惡心等癥狀。建議吃完葡萄半個(gè)小時(shí)后，再飲用牛奶。

吃葡萄干有哪些好處3 1、補(bǔ)氣血

葡萄干的鐵和鈣含量很豐富，對(duì)兒童、婦女以及體弱貧血者來(lái)說(shuō)，是不可多得的滋補(bǔ)佳品，可以達(dá)到補(bǔ)氣血、暖腎的效果。

2、治療冠心病

葡萄干含有大量的葡萄糖，能為心肌補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于冠心病患者的康復(fù)。

3、緩解神經(jīng)衰弱

葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)治療神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞有好處。

4、降低膽固醇

每天攝入總熱量為400卡的葡萄干，能有效降低血液中的膽固醇含量，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

5、保護(hù)腸道健康

食用葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)樗幸欢ǖ睦w維和酒石酸，能讓排泄物通過(guò)直腸的速度加快，減少臟物在腸道停留的時(shí)間。

6、防腫瘤

葡萄干中含有白藜蘆醇，這種物質(zhì)能有效防止細(xì)胞惡變，抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)，而且還能阻止白血病細(xì)胞分裂。

7、預(yù)防心臟病

葡萄干所含的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯，從而降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

8、健齒殺菌消炎

葡萄干中的化合物可以有效地抑制多種口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，而這些細(xì)菌就是引發(fā)蛀牙和牙周炎的元兇。

9、排毒養(yǎng)顏

葡萄干可以促進(jìn)消化，而且加上葡萄干還含有豐富的膳食纖維，可以裹挾腸道壁上的毒素，幫助身體排毒。葡萄干中的抗氧化劑能夠消除體內(nèi)的自由基，從而具有了養(yǎng)顏的作用。

溫馨提示：

含糖量偏高，糖尿病患者忌食。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、含有多種礦物質(zhì)

專家告訴我們，葡萄干之中含有多種礦物質(zhì)，女性最好每天都能夠吃一些葡萄干，這對(duì)于身體是非常有好處的。其中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時(shí)還能很好的補(bǔ)充氣血、調(diào)養(yǎng)腎臟，對(duì)于治療貧血具有很好的效果。

2、豐富的維生素

葡萄干之中還含有多種維生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠質(zhì)量不好或者是神經(jīng)衰弱、精神萎靡、過(guò)度勞累的人群，多吃葡萄干能夠很好的起到調(diào)養(yǎng)的作用。

3、含有大量的葡萄糖

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干之中含有大量的葡萄糖，這種物質(zhì)是我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須要的一種物質(zhì)，所以日常多服用葡萄干對(duì)于身體非常的有好處。另外，科學(xué)家通過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，日常適量的吃一些葡萄干，能夠有效的幫助冠心病患者恢復(fù)健康。

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