荷葉可以和檸檬一起泡嗎

隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)于茶點(diǎn)的選擇越來(lái)越多，像我們平常所泡的枸杞茶，紅棗茶，檸檬茶等等，現(xiàn)在我們又有一種新的茶水方式就是荷葉和檸檬泡在一起，荷葉和檸檬泡在一起，我們可以將它稱(chēng)為荷葉檸檬水，可是這兩種材料泡在一起之后，對(duì)人們的身體有哪些影響呢?他們兩個(gè)可以在一起泡嗎?下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)具體介紹一下。

荷葉可以和檸檬一起泡嗎

荷葉和檸檬是可以在一起跑的，荷葉檸檬茶對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于一些身材較之比較肥胖的人們來(lái)說(shuō)，還能夠起到減肥瘦身的作用，保持完美的身材，而且檸檬荷葉茶我們只需要一天喝2到3次就可以了，荷葉茶一次的需要控制在5到10克，檸檬片2到3片就可以了，適合的飲用量可以幫助我們的身體到達(dá)一個(gè)合適的健康度。

荷葉檸檬泡水喝的功效

荷葉和檸檬在一起泡水，對(duì)人們的身體還是非常有好處的，首先荷葉的成分中主要有荷葉堿，檸檬酸，葡萄糖酸等等等這些成分。而且荷葉對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，還能夠起到分解脂肪，解除便秘的作用，分解脂肪，將多余的脂肪分解掉，隨著消化系統(tǒng)排出體外，防止脂肪在人們體內(nèi)堆積，這對(duì)于想要減肥的人們來(lái)說(shuō)是有幫助的。除此之外荷葉茶喝了之后還能夠起到清熱解暑的作用，尤其是在炎熱的夏天，人們經(jīng)常會(huì)因?yàn)槭懿涣烁邷囟a(chǎn)生中暑的癥狀，這時(shí)候喝一些荷葉檸檬茶是可以幫助他們緩解這種癥狀，讓他們享有一些舒服的清涼的感覺(jué)。

荷葉還可以起到治療水腫的作用，由于晚上睡覺(jué)時(shí)間過(guò)晚或者是作息時(shí)間不規(guī)律，我們?cè)谠绯科鸫驳臅r(shí)候常常會(huì)感覺(jué)到自己的臉比較重，除此之外還有其他原因產(chǎn)生的水腫，都可以用服用荷葉茶的方法來(lái)緩解。

上文中我們已經(jīng)提到，荷葉可以分解脂肪，降低脂肪，所以他還有其他延伸出來(lái)的作用，就是降低血脂，尤其是對(duì)于經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人們來(lái)說(shuō)，他們的血液中脂肪的含量是比較高的，上了年紀(jì)的人們也是如此服用一些荷葉茶，降低血酯在血液中的存在量，對(duì)他們的身體健康很有幫助。

上面我們介紹的都是荷葉的功效，那么既然荷葉已經(jīng)和檸檬泡在一起，讓人們服用了，我們也要知道檸檬的具體功效有哪些。

1、提高免疫力，抗衰老

檸檬水中含有大量的維生素c，我們喝起來(lái)酸酸甜甜的這些維生素c可以提高人們的免疫力，幫助人們抵抗外界的病毒，而且檸檬水中有很強(qiáng)的抗氧化作用這這些抗氧化作用，可以緩解人們的衰老過(guò)程，保護(hù)人們的皮膚。

2、改善血液循環(huán)，益肝排毒

檸檬水中除了含有豐富的維生素c之外，還有許多的微量元素，其中鉀元素是能夠幫助人們控制自身血壓的，能夠起到改善血液循環(huán)的作用，幫助人們凈化肝臟及到排毒消化的作用。

3、助消化、清口氣

檸檬水還有幫助人們緩解消化不良的功效，人們?nèi)绻袝r(shí)吃錯(cuò)了東西或者是吃得過(guò)多，很容易引起消化不良，這時(shí)候喝一杯檸檬水可以有效的緩解，幫助他們消化以及產(chǎn)生的脹氣等這類(lèi)消化不良的癥狀，而且檸檬水還有殺菌的作用，可以抑制口腔中的細(xì)菌，保持我們口氣清新。

荷葉檸檬水可以天天喝嗎

上文中我們已經(jīng)介紹了荷葉檸檬茶帶給我們的功效與作用，以及他們自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可能大家會(huì)認(rèn)為如果荷葉檸檬茶能夠天天喝長(zhǎng)期喝的話，那么對(duì)我們的身體可能會(huì)有更大的好處，但其實(shí)這種方式是不建議的，我們可以堅(jiān)持喝，但是不要天天喝，因?yàn)楹扇~從藥性上來(lái)講是屬于寒性的，如果對(duì)于腸胃不好的人們來(lái)說(shuō)，喝得太多會(huì)引起它們腸胃的不適。

哪些人不適宜喝荷葉檸檬水

每個(gè)人的體質(zhì)不同，并不是所有人都適合喝荷葉檸檬茶，如果本身患有胃潰瘍或者是胃病的人們，因?yàn)闄幟手泻械臋幟仕岜容^多，除此之外還有蘋(píng)果酸，這兩種酸性物質(zhì)會(huì)加重他們胃潰瘍的病情。

檸檬這種水果，我們吃起來(lái)的感覺(jué)是酸酸甜甜的，這是因?yàn)樗撕兴嵝猿煞种?，還有很多的糖分，糖分對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是不能夠多吃的，他們本身就是因?yàn)樯眢w中糖分含有的量過(guò)多才生病的，所以一定要抑制糖分的攝入。

荷葉和檸檬水泡在一起，從上文中我們介紹的情況來(lái)看還是非常健康有效的，我們可以一天喝上一兩次，但是不能夠喝很多，尤其是自身患有腸胃病的人們一定要多多注意，我們只有根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇合適我們體質(zhì)的食物，才能夠讓我們的身體更加健康。

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