經(jīng)期飲食要多注意,別輕易吃阿膠

我們都知道阿膠補血功效是很出色的了，因此就讓很多女性朋友們都會在生活中選擇服用阿膠來進(jìn)行滋補了，而且這的確是非常好的一種方法了，特別是對于血虛的朋友們來說就更適合了哦，但是月經(jīng)的時候可以吃嗎，下面就讓我們看看吧。

阿膠,又名驢皮膠,含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素,所含蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生多種必需氨基酸。阿膠是補血、止血之圣藥，對于女性因為血虛造成的月經(jīng)不調(diào)需對癥治療月經(jīng)不調(diào)具有很好的恢復(fù)調(diào)節(jié)作用。食用阿膠，能促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成(作用優(yōu)于鐵劑)。由于阿膠的功效主要是補血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口唇?jīng)]有血色的女性在血虛時食用最適合。

很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點。

專家指出，阿膠的補血功效最然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會產(chǎn)生月經(jīng)的波動如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況，因此我們就可以發(fā)現(xiàn)，對于女性朋友們來說，阿膠雖然是很好的了，但是在月經(jīng)到來的時候還是要注意避免服用了哦。

月經(jīng)期不能吃阿膠的原因：因為阿膠除有補血作用亦有止血作用，所以，女性在月經(jīng)初期勿食阿膠，如果女性朋友們在月經(jīng)的時候吃了阿膠，那么一般都是會出現(xiàn)影響月經(jīng)的情況了，對于很多女性朋友們的身體健康來說都是會產(chǎn)生影響的了，所以我們在這時候就要注意盡量避免這種情況的出現(xiàn)了哦。

女性經(jīng)期不宜吃太熱性的食物，此外，阿膠的止血功效決定了經(jīng)期不宜吃阿膠，經(jīng)期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進(jìn)補養(yǎng)生的作用，所以，有經(jīng)期吃阿膠的女性需要引起注意了。

為了我們的身體健康，在月經(jīng)的時候就有很多食物是需要女性朋友們忌口了，尤其是對于阿膠這種補血的食物來暗示就更是如此了哦，雖然阿膠對于女性朋友們的身體健康來說是很有好處的了，但是也要注意，月經(jīng)的時候是不適合吃的哦。

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