三七粉怎么吃好,養(yǎng)生食譜補氣血(三七粉的功效與吃法)

三七粉怎么吃好,養(yǎng)生食譜補氣血

三七粉大家都知道的，是一種中藥材，也叫田七，它的保健功效是可以有補氣血的作用，對于身體虛弱的情況有改善的作用。三七粉怎么吃比較好你知道嗎，可以做一些養(yǎng)生食譜，可以更好的起到調(diào)理和改善身體的作用，來看看這些食譜的介紹。

三七紅棗粥

【原料配方】三七粉3克，紅棗5枚，粳米100克，冰糖適量。

【制作方法】粳米淘洗干凈，紅棗去核洗凈，然后一同放入砂鍋中內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將熟時，加入三七粉、冰糖即成。這樣的食譜可以起到補氣血的作用，可以每日服用兩次，可以有清熱解毒的作用，還能有預防出血的功效。

三七山藥粥

【原料配方】三七10克，山藥、大米各30克。

【制作方法】三七切片，先煮30分鐘，再入山藥大米同煮為粥。

【服食方法有】每日一劑，分2次服食，連服數(shù)日。三七和山藥一起吃的話，可以有補虛勞的作用，對于出現(xiàn)氣血不足的情況有改善的作用，還能緩解月經(jīng)不調(diào)。

三七烏雞湯

【原料配方】烏雞肉500克，三七4克。

【制作方法】將雞肉洗凈，三七磨成粉。大火將水燒開，加入雞肉煮3～5分鐘，然后將雞肉取出，移到燉盅內(nèi)，于小火上燉至雞肉熟透。加入三七敲碎或者三七粉及適量的蔥、食鹽、味精調(diào)味后即可食用。三七和烏雞一起煲湯，適合女性們吃，可以有養(yǎng)血的作用，對于出現(xiàn)的盜汗，產(chǎn)后虛弱的情況也有一定的改善的作用，還能有提高免疫力的作用。

三七粉怎么吃比較好，上面的這些食療的方法是不錯的選擇，這些食譜是可以起到補氣血作用的食譜類型，對于氣血虛弱的情況有一定的改善的作用，而且也可以提高人體免疫力，日常生活中這樣的食譜可以根據(jù)自己的需求去選擇。

三七粉的功效與吃法

三七的功效：
止血，散瘀，消腫，定痛。
治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。
①《綱目》：止血，散血，定痛。
金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。
亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。
②《玉揪藥解》：和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。
凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
三七粉的食用方法：
1、跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉涂傷口即可，傷口較大的，涂三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。
2、三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。
3、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
4、適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳）。
5、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
6、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。
7、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾?。蝗卟⒕哂锌鼓[瘤抗癌癥的作用。
8、飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護人體肝臟。
9、三七粉（10克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食

三七粉的正確吃法

三七的服用方法：生、熟三七有區(qū)別

1、熟三七：具有改善身體虛弱、食欲不振、過度疲勞、失血、貧血以及神經(jīng)衰弱的作用。同時對手術(shù)后的患者、痛經(jīng)女性有很好的作用。

2、生三七：具有散瘀止血作用。

所以，三七雖好，但不少人仍會出現(xiàn)無效情況，這與服用的方法不同有關(guān)系。另外，第一次服用三七容易出現(xiàn)口渴、四肢無力等情況，其實屬于正常情況，是三七粉起到了活血功效，如果癥狀輕微，很快會消失。

擴展資料：

三七的禁忌及副作用

1、孕婦不喝：在三七的使用禁忌中，明確說明三七是孕婦的禁忌。主要因為三七具有強大的活血作用，有降壓功能。孕期如果服用，三七的活血功能會讓孕婦有流產(chǎn)征兆。

2、經(jīng)期不喝：因為三七有活血化瘀作用，并稱為第一圣藥，但如果在經(jīng)期服用，容易導致經(jīng)血過多。但是，如果屬于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以服用三七粉活血化瘀來改善月經(jīng)不調(diào)問題。

3、三七粉不能多喝：三七粉雖然可以長期服用，但是不能多喝，一般建議每天服用量為6－9g，最好分多次服用。

4、感冒期間不喝：一方面感冒期間需要服用相應(yīng)的藥物，不適合喝三七。另一方面，三七性溫，如果是風熱感冒，服用三七無異于火上澆油。

5、有病了以后不喝：三七是一種保健藥材而非治病藥材，所以在生病之后不建議服用，而是注重平時的保健。

參考資料：

人民網(wǎng)-三七正確的服用方法是什么？七種人最好別吃

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