何首烏相信大家都不會(huì)陌生
，因?yàn)檫@是一種非常具有藥理用途的藥材，不僅可以入藥治病，而且還可以養(yǎng)生保健黑芝麻山藥何首烏粉
原料：準(zhǔn)備半斤黑芝麻
，半斤山藥，半斤制何首烏。做法：先把黑芝麻洗凈
，曬干，炒熟，研為細(xì)粉。將懷山藥洗凈，切片用法：每天服用兩次
功效：服用黑芝麻山藥何首烏粉可以健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)血益精
首烏益智糖
用料：準(zhǔn)備二十毫升首烏汁
，五十克核桃仁，二十五克黑芝麻，五十克砂糖。做法：先把備好的核桃仁在油中炸至微黃，黑芝麻炒熟
，炒香；將砂糖、藥汁倒入鍋內(nèi)，置火上熬至稠厚時(shí)，把核桃仁、黑芝麻加入，攪拌均勻即可，注意：核桃仁應(yīng)涼油放人，不可炸焦黑芝麻宜慢火炒香，需要控制好火候，不可以炒糊。功效：服用首烏益智糖能夠補(bǔ)腎益智，潤(rùn)腸通便
，烏須明目。可以服用本方來治療腰膝酸痛，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，須發(fā)早白，白帶量多，腸燥便秘，記憶力減退，疲乏無力，久咳虛喘等癥。兒童和老人經(jīng)常服用能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，健腦益智，強(qiáng)筋骨，益壽抗衰將何首烏做成上述介紹的這兩道食療方來進(jìn)行服用的話，對(duì)于我們的健康而言是非常具有補(bǔ)益效果的
。郭靖能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以改善一些病癥，不管是老年人還是小孩都是比較適宜服用的。希望本文的講述能夠讓大家對(duì)何首烏這種食材佳品有進(jìn)一步的了解。何首烏是蓼科植物何首烏的塊根
。何首烏古稱為夜合、地精、陳知白、馬肝石、桃柳藤、赤葛、紅內(nèi)消、瘡帚。肉食的種類是有很多的，我們應(yīng)該合理的搭配食物
何首烏雞肉湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
大黃素
、脂肪油、淀粉、糖類、卵磷脂、鈣、鎂、鉀、鐵適宜人群:
肝腎陰虧、發(fā)須早白
、血虛頭暈、腰膝軟弱、筋骨酸痛禁忌人群:
大便清泄及有濕痰者不宜食用
雞片首烏湯
所需材料
何首烏10克
，雞肉200克，色拉油25克，鹽適量，蔥3克，姜3克做法
1將雞肉洗凈切片，何首烏洗凈備用;蔥
2鍋置火上，倒入色拉油
3倒入水
功效與作用
雞肉有溫中益氣
關(guān)于何首烏雞肉湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，也是第一次做這樣的菜肴哦
，其實(shí)還是很簡(jiǎn)單的哦，把需要的材料一起放進(jìn)去燉煮就可以了，具有延緩衰老降脂的作用哦，補(bǔ)肝益腎養(yǎng)血補(bǔ)虛，而且還可以促進(jìn)代謝，具有養(yǎng)生保健的作用。何首烏為寥科植物何首烏的塊莖
，古時(shí)候被稱為地精、交藤、夜合。性微溫，味甘苦、微澀，歸肺腎經(jīng)。何首烏因其加工工藝不同，其主治功效各異，從補(bǔ)血角度來講，制何首烏的效果最好另外
，何首烏的美容養(yǎng)顏功效也非常顯著，許多中醫(yī)典籍中的經(jīng)典美容方中，都有首烏這味藥，因此也被稱之為中藥材中的第一美容圣藥。
做法：取制首烏6克
，黑豆30克，將制首烏煎汁取50毫升，黑豆泡漲后加水煮1小時(shí)，加入首烏汁，再繼續(xù)煮30分鐘，使汁液只剩1小碗，加鹽、油調(diào)味即可。用法：每日1次
。適用人群：對(duì)腎虛導(dǎo)致的腰腿乏力者
，有較好的治療作用。2、首烏茶
做法：取首烏6克
，開水沖泡，代茶飲，味淡為止用法：每日1?2次。
適用人群：高脂血癥
何首烏粥
【原料】何首烏20克,粳米50克,大棗2枚。
【制法】將何首烏洗凈曬干,打碎備用,再將粳米
【功效】主治脂肪肝
雞蛋煲首烏萸肉湯
【原料】雞蛋3個(gè),何首烏30克,山萸肉9克
【制法】先用水煎后兩種藥取汁,入雞蛋煮熟服食。
【功效】主治腎虛型子宮脫垂
雄雞燉首烏
【原料】雄雞1只(去毛及內(nèi)臟),何首烏30克(布包)
【制法】將何首烏放入雞腹內(nèi),隔水文火燉熟,調(diào)味后吃肉飲湯。
【功效】主治腎虛型子宮脫垂
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服用何首烏的禁忌,這些人不適合吃
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