何首烏可提高免疫,推薦首烏豆腐湯

免疫力低下是我們導致身體出現(xiàn)疾病最主要的原因，因此在生活中越來越多的朋友都非常關(guān)注，如何才能夠有效提高身體免疫力，尤其是對于家中有小孩的家庭而言，這個問題是非常值得關(guān)注的。提高免疫力除了能夠預防多種疾病以外，還能夠促進身體的健康。尤其對于小朋友和老人而言，不僅能夠有效保持身體健康，還能促進小朋友的茁壯成長。而以下就是針對提高免疫力——首烏豆腐湯的相關(guān)介紹介紹。

何首烏對人體有好處

何首烏對于人體的幫助很大，首先除了我們所熟知的具有一定的烏發(fā)效果以外，何首烏還具有非常好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，其次對于我們清理體內(nèi)垃圾也有著十分明顯的功效。除了這些好處以外，對于肝病患者而言，建議您是可以多吃何首烏的，它的保肝護肝效果明顯，對于人體的幫助非常大。

所需食材：

何首烏50克、豆腐150克、菠菜50克、紫菜(干)15克、花生油15克、料酒5克、鹽2克、味精

制作方法：

將何首烏肥嫩塊清洗干凈，用竹刀切成片，用淘米水浸泡12小時，再用沸水煮一下，換清洗，撈出控去水分；豆腐切成3厘米長、1厘米寬、0。5厘米厚的塊，用開水焯一下，撈出控去水分；菠菜洗凈，切成段。取沙鍋一只，加入清水，置旺火上，投入何首烏片，豆腐，開后約3分鐘，投入菠菜，滾開后加入料酒、精鹽、味精，撒上撕碎的紫菜，起鍋盛入湯碗中，即可食用。

主要功效：

以上食譜用何首烏做主食，提高人體抵抗力，避免疾病的產(chǎn)生。除此之外我們也都知道豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，同時還含有多種人體所需的氨基酸，因此該食譜還能夠起到良好的降血脂的效果。除了這些功效以外，以上食譜的營養(yǎng)價值比較高，因此除了具有很好的滋補效果以外，還具有非常強的保護血管細胞的功能，可以從根本提升人體免疫力，避免多種疾病產(chǎn)生，對于人體的幫助非常大。

提高免疫力——首烏豆腐湯就為你介紹到這里了，希望你能夠?qū)⑺噙\用到你的生活中，也希望它能夠在你的生活中給你帶來一定的幫助。另外現(xiàn)在秋季來臨，是需要提高身體抵抗力的時節(jié)，因此也建議在生活中也不妨可以多多了解一下能夠保持自己身體健康的方式，不要盲目的選擇養(yǎng)生技巧，腰肢養(yǎng)生問題在秋季是十分重要的，不根據(jù)自己體質(zhì)的盲目選擇，是會帶來一定影響的。

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