首烏和雞蛋同煮可以滋陰潤燥

說到何首烏相信大家對它的了解僅僅在于可以起到一定的烏發(fā)的效果，誠然這也是何首烏最常見的功效。那么你知道嗎？除了這個(gè)好處以外，何首烏對人體的幫助也是非常多的，首先它能夠起到一定的護(hù)肝保肝的作用。其次還能夠有效提高人體抵抗力，而采用首烏煮雞蛋——滋陰潤燥的功效也是十分明顯的。

何首烏對人體還有哪些好

何首烏對于人體的幫助很多，尤其是對于愛美的女性朋友而言多吃何首烏是可以烏發(fā)的，保持頭發(fā)的烏黑亮澤，是我們愛美的關(guān)鍵所在。其次何首烏的造血功能強(qiáng)，以顯著提高骨髓中的造血干細(xì)胞。另外何首烏還能夠有效護(hù)肝，何首烏用于生活中不僅能養(yǎng)肝，還對脂肪肝和肝功能損害有著顯著的修護(hù)作用，可謂對于人體的幫助是非常多的。

所需食材：

雞蛋100克、何首烏15克、雞肉90克、姜10克、鹽3克、料酒10克、味精1克

制作方法：

將何首烏洗凈，切成絲放入紗布袋封口；2.雞肉剁成泥；3.姜切細(xì)末備用；4.雞蛋磕入碗內(nèi)打勻；5.將鍋置于火上，放入何首烏，倒入清水，用小火煮1小時(shí)，棄何首烏留汁，倒入蛋液中，放入雞肉泥、姜末，加入鹽、料酒、味精攪勻，上籠屜蒸熟即可。

主要功效：

以上方法非常適用于我們用于日常生活，首先雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等微量元素，能顧很好的被人體所吸收，對于肝臟阻止有著非常好的修復(fù)作用。除此之外上述食譜可以用于滋陰潤燥，這是由于食譜中的維生素和鐵、鈣、鉀等元素含量豐富，且還具有多種其他微量元素，不僅一般人群均可食用，同時(shí)建議老人、病人或者體弱者更宜食用，對于身體的幫助是非常大的。

何首烏煮一雞蛋，滋陰潤燥效果明顯，希望你在生活中能夠?qū)⑺喽鄮氲侥愕纳钪腥ィ绕涫乾F(xiàn)在秋季來臨，可能會(huì)出現(xiàn)比較干燥的情況，那么建議你在生活中不妨可以多多食用上述食物隨著秋季也是非常適合我們養(yǎng)生的季節(jié)之一，因此建議你不要因此建議你不妨可以多多食用熟煮雞蛋，相信能夠給你起到一個(gè)強(qiáng)身健體的效果哦。

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