何首烏烏發(fā)效果好,如何食用是關(guān)鍵

說起何首烏大家第一能想到的一定會(huì)是烏發(fā)功能，因?yàn)橛泻枚嘞窗l(fā)水廣告里好多含有好多何首烏的成份，有烏發(fā)潤發(fā)的效果，那么何首烏除了有烏發(fā)的作用外，還有哪些對人體有益的營養(yǎng)成份呢?今天小編就和大家一起來探討何首烏吧。

一、養(yǎng)血滋陰;潤腸通便;截瘧;祛風(fēng);解毒。主治血虛頭昏目眩;心悸;失眠;肝腎陰虛之腰膝酸軟;須發(fā)早白;耳鳴;遺精;腸燥便秘;用何首烏來調(diào)理可以很好的調(diào)理腸道，讓人們擺脫便秘的煩惱，還能很好的改善過早白發(fā)和失眠的癥狀。

二、何首烏的抗衰老作用，對免疫系統(tǒng)也有影響，能維持機(jī)體的免疫功能，提高機(jī)體的非特異性免疫功能;降血脂及抗動(dòng)脈粥樣硬化作用;何首烏有著很好的降血脂保護(hù)肝臟的重要作用，對調(diào)理人體機(jī)能也是有很大幫助的。

那么大家知道如果正確吃何首烏而達(dá)到更好的效果嗎?小編接下來就來告訴大家：

1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內(nèi)煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調(diào)味品，飲湯食雞肉即可。

這個(gè)藥膳對于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。還可以做為中老年朋友調(diào)理身體預(yù)防便秘和高血壓的作用哦。

2、烏發(fā)豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。

這個(gè)藥膳能夠補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。能很好的改善脫發(fā)白發(fā)的現(xiàn)象。

以上就是今天小編和大家一起分享的關(guān)于何首烏和它的幾種食用何首烏的最佳方法，大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了嗎?何首烏不僅有烏發(fā)防脫發(fā)的作用，還可以改善中老年朋友們的頭暈花眼高血壓等癥狀，用小編告訴大家的何首烏的做法來食用吧，相信一定讓您越來越健康。

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