太子參女性補(bǔ)品,推薦補(bǔ)虛勞的食譜

太子參女性補(bǔ)品,推薦補(bǔ)虛勞的食譜

太子參又叫子參，它的營養(yǎng)價值一點(diǎn)不輸給人參等等的品種，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以有抗衰的作用，對于緩解疲勞有一定的好處同時也是女性的滋補(bǔ)品之一，來看看太子參補(bǔ)虛勞的一些食療方法。

太子參燉柴雞

【功效】滋陰補(bǔ)虛，溫中益氣。太子參和柴雞一起吃，特別適合女性進(jìn)補(bǔ)，秋冬季節(jié)女性進(jìn)補(bǔ)，可以有調(diào)理產(chǎn)后虛弱的作用。

【原料】太子參8克，柴雞250克。

【調(diào)料】鹽、蔥、姜、料酒適量

【做法】

1.將柴雞切塊，在沸水中焯后，將水倒掉。

2.將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。

太子參燜蹄膀

材料：豬肘750克，太子參30克，冰糖60克，黃酒30克，醬油30克，大蔥15克，姜10克

做法：

1.將太子參濃煎取汁200毫升;

2.豬蹄洗凈后在大骨的兩側(cè)各劃一刀，使肉攤開;

3.將蹄膀放入鍋內(nèi)，加入太子參濃汁及適量清水、黃酒、醬油、冰糖、蔥、姜，用武火燒開;

4.再用文火燜2小時，燜至蹄膀爛透;

5.再用武火燒到湯汁如同粘膠即可出鍋裝盤。

功效：

大補(bǔ)元?dú)猓B(yǎng)血填精;適用于神疲乏力、心悸氣短、頭暈?zāi)炕?、產(chǎn)生缺乳，還有病后需要恢復(fù)的女性，產(chǎn)后，更年期，身體虛弱的女性都是可以食用的，可以緩解身體疲勞補(bǔ)氣血。

太子參是女性不錯的滋補(bǔ)食譜類型，可以有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用，而且也可以有緩解氣血不足的問題，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，可以和豬蹄膀一起搭配，還能和柴雞一起吃，補(bǔ)氣血，調(diào)理身體，對健康有一定的好處。

補(bǔ)心陽虛第一的食物

答：關(guān)于這個問題，心陽虛是一種常見的中醫(yī)病癥，這種癥狀是心陽氣不足、體內(nèi)虛寒所致?；颊咧饕陌Y狀表現(xiàn)是心悸胸悶、胸痛氣短、肢冷畏寒。心陽虛不及時調(diào)理對健康的影響是很大的，患者要食用溫補(bǔ)心陽、通脈補(bǔ)血、益氣的食物，下面推薦補(bǔ)心陽幾個食譜。

1、人參當(dāng)歸羊肉湯

材料：羊肉、人參、當(dāng)歸、鹽。做法：把羊肉洗凈去除油脂切好，人參和當(dāng)歸也洗干凈，然后把它們一起放進(jìn)燉盅里面，加入適量的開水，蓋上蓋子后隔水燉2個小時，用鹽調(diào)味食用。可以每周食用一次。這個食譜有補(bǔ)陽氣、益氣血、安神養(yǎng)心的作用。

2、蟲草燉豬心

材料：豬心、人參、蟲草、鹽。做法：豬心洗凈切好，蟲草、人參洗凈，接著把豬心、蟲草和人參放入燉杯中，隔水燉2個小時食用。這款湯有補(bǔ)虛勞、養(yǎng)心養(yǎng)血、健脾益氣的作用，對心陽虛有很好的調(diào)理效果。

3、太子參龍眼肉燉鴿子

配料：鴿子、豬心、龍眼肉、太子參、大棗、鹽。做法：鴿子和豬心分別洗凈切好，放入沸水中焯水撈出放進(jìn)燉盅里面，龍眼肉、太子參、大棗也洗凈加進(jìn)去，然后加入適量的水，蒸2個小時食用。這款湯有滋補(bǔ)心脾、活血益氣、養(yǎng)心安神的功效，還可以預(yù)防貧血，是非常適合心陽虛的人食用的

女性溫補(bǔ)的食譜

女性溫補(bǔ)的食譜

女性溫補(bǔ)的食譜，女性的身體很容易受到寒氣的侵入，對于女性健康不好，一旦調(diào)理不佳就容易導(dǎo)致女性面部慘淡沒有血色、月經(jīng)不調(diào)等等情況都出現(xiàn)，因此女性更應(yīng)補(bǔ)好身體，下面一起看看女性溫補(bǔ)的食譜

女性溫補(bǔ)的食譜1 1、北芪黨參燉羊肉

材料：羊腿肉500克，北芪、黨參、姜片各25克，黑棗10顆。

做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水沖一下，放入燉器，生姜片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核，與北芪、黨參同入燉器內(nèi)，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時，食用時用精鹽調(diào)味即可。

功效：羊肉溫補(bǔ)，北芪、黨參有補(bǔ)氣血，驅(qū)風(fēng)寒，暢血流之功效，是怕冷體弱的女性朋友最合適的補(bǔ)品。

2、銀耳雪梨燉瘦肉湯

材料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。

做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

功效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心。這也是一道冬季女人美容湯。

3、黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

4、黑糯米補(bǔ)血粥

材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。

做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。

功效：黑糯米可補(bǔ)腎，桂圓、紅棗可補(bǔ)血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養(yǎng)血的佳品，適合冬季女性養(yǎng)生食用。

5、天麻燉烏雞

材料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。

做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。

功效：烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經(jīng)衰弱的`頭昏、頭痛、失眠等，均有輔助治療之效。

6、胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。

功效：胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。這道湯適合冬季女人養(yǎng)胃食用。

7、蟲草蒸老鴨

材料：冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生姜、蔥白、食鹽各適量。

做法：將老鴨去毛、清洗內(nèi)臟，放入開水中煮出白沫，將老鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線扎好，放入鍋中，加入所有的佐料，再煮約2小時即可。

功效：有補(bǔ)虛益精，滋陰助陽，補(bǔ)血的功效，是女人養(yǎng)生的最佳食譜。

8、花膠瘦肉羹

材料：花膠(或吻膠)150克，鮮豬瘦肉絲100克，生姜絲5克，食鹽適量。

做法：先將豬瘦肉洗凈切絲;然后將花膠用清水浸泡至軟，再用熱的姜蔥水浸泡去腥味，切成細(xì)條放入壓力鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火將其煲至糊狀，再放進(jìn)肉絲、生姜絲攪混煮熟，調(diào)味食用。

功效：本羹有滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美膚作用。

9、太子參燉柴雞

材料：太子參8克，柴雞250克，鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法：將柴雞切塊，在沸水中焯后，將水倒掉。將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。

功效：滋陰補(bǔ)虛，溫中益氣。特別適于秋冬女性進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后虛弱等。

10、烏雞大棗粥

材料：烏雞肉150克，大棗10-15枚，大米100克，精鹽適量。

做法：將烏雞肉洗凈，切成碎末;大棗、大米洗凈。將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，加入清水適量，上大火燒開，改用小火熬成粥，調(diào)入少許精鹽即成。每日早晚溫服。

功效：本粥具有養(yǎng)血止血、健脾補(bǔ)中的功效。適用于氣血津液不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡、脾虛便溏、產(chǎn)后或久病血虛體弱等癥。

女性溫補(bǔ)的食譜2 一、生理期前飲食搭配

1、生豬肉、黃豆、花生仁、香腸等含有B族維生素的食材，女性朋友們可多多的進(jìn)餐。

2、多吃一些帶有維生素D、C、E的食材，在其中，包括有維生素D的食材有乳制品、生雞蛋、橘子這些。帶有維他命C的意味著食材則包含莧菜、萵筍、番茄、草莓苗等，能夠用于補(bǔ)充維生素E的食材則有油菜子、苞米、干果、西蘭花等。

二、月經(jīng)期飲食搭配

月經(jīng)期，女士實(shí)際上是需要提升自身飲食搭配中的營養(yǎng)成分的，一些蛋白質(zhì)含量較為高的，帶有維他命、礦物的食材全是需要吃一點(diǎn)的，以補(bǔ)充人體內(nèi)部所需要的動能：

1、可以清補(bǔ)暖身的食材，比如羊肉、老紅糖、姜片、板栗這些，這種食材全是能夠祛寒的，尤其是身體素質(zhì)偏寒的女士能夠多吃一點(diǎn)。

2、合適緩經(jīng)止疼的食材，一些女士有經(jīng)期經(jīng)痛的狀況，這些人就較為合適吃菠菜、香萊、木耳這些能夠緩解痛經(jīng)，活血化淤的食材。

3、假如自身在經(jīng)期期內(nèi)食欲不佳，腰部酸痛的狀況，還能夠吃一些健脾開胃的、非常容易消化吸收的食材。

4、生理期還合適一些營養(yǎng)成分非常豐富的食材，比如薏苡仁粥、鮮面條這些。

三、月經(jīng)后飲食搭配

1、月經(jīng)后最需要補(bǔ)充的就是說蛋白和礦物，因此含有這兩種的食材是要多吃一些的，豆類食品、奶制品、肉類食物全是比較好的挑選。

2、補(bǔ)充一些非常容易被身體消化吸收的含銅量較為高的食材，如豬瘦肉、牛肝、黃豆、西蘭花等。

女性溫補(bǔ)的食譜3 一、銀耳湯

材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。

制作步驟：

1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。

2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。

3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。

4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。

注意事項(xiàng)：湯不要一次做很多，不然過夜或者放很久的話，營養(yǎng)物質(zhì)會有流失。

二、鯽魚湯

材料：鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精。

制作步驟：

1、鯽魚開膛去內(nèi)臟，去鱗去鰓(魚檔工作人員完成)，洗凈，抹干，用鹽和料酒稍腌待用。

2、豆腐切成1厘米厚的塊。

3、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。

4、加入蔥姜。

5、加入足夠開水(5碗左右)。

6、加蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火(如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘)，煲40分鐘。

7、加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調(diào)味即可。

三、海帶排骨湯

材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

制作步驟：

1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊。

2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈。

3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成。

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