太子參女性補品,推薦補虛勞的食譜
太子參又叫子參
，它的營養(yǎng)價值一點不輸給人參等等的品種
，它的營養(yǎng)物質(zhì)多
，而且也可以有抗衰的作用，對于緩解疲勞有一定的好處同時也是女性的滋補品之一
，來看看太子參補虛勞的一些食療方法。
太子參燉柴雞
【功效】滋陰補虛
，溫中益氣
。太子參和柴雞一起吃，特別適合女性進補
，秋冬季節(jié)女性進補
，可以有調(diào)理產(chǎn)后虛弱的作用。
【原料】太子參8克
，柴雞250克
。
【調(diào)料】鹽、蔥
、姜
、料酒適量
【做法】
1.將柴雞切塊，在沸水中焯后
，將水倒掉。
2.將柴雞與太子參一起
，放入蔥
、姜、料酒
，加清水燉約2個小時，至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可
。
太子參燜蹄膀
材料：豬肘750克
，太子參30克，冰糖60克
，黃酒30克
，醬油30克
，大蔥15克，姜10克
做法：
1.將太子參濃煎取汁200毫升;
2.豬蹄洗凈后在大骨的兩側(cè)各劃一刀
，使肉攤開;
3.將蹄膀放入鍋內(nèi)
，加入太子參濃汁及適量清水
、黃酒
、醬油、冰糖
、蔥
、姜，用武火燒開;
4.再用文火燜2小時
，燜至蹄膀爛透;
5.再用武火燒到湯汁如同粘膠即可出鍋裝盤
。
功效：
大補元氣
，養(yǎng)血填精;適用于神疲乏力
、心悸氣短
、頭暈?zāi)炕āa(chǎn)生缺乳
，還有病后需要恢復(fù)的女性，產(chǎn)后
，更年期
，身體虛弱的女性都是可以食用的，可以緩解身體疲勞補氣血
。
太子參是女性不錯的滋補食譜類型
，可以有滋補養(yǎng)身的作用
，而且也可以有緩解氣血不足的問題
，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，可以和豬蹄膀一起搭配
，還能和柴雞一起吃
，補氣血
，調(diào)理身體
，對健康有一定的好處。
補心陽虛第一的食物
答：關(guān)于這個問題
，心陽虛是一種常見的中醫(yī)病癥
，這種癥狀是心陽氣不足
、體內(nèi)虛寒所致
。患者主要的癥狀表現(xiàn)是心悸胸悶
、胸痛氣短
、肢冷畏寒
。心陽虛不及時調(diào)理對健康的影響是很大的
，患者要食用溫補心陽、通脈補血
、益氣的食物
，下面推薦補心陽幾個食譜
。
1
、人參當(dāng)歸羊肉湯
材料：羊肉、人參
、當(dāng)歸
、鹽。做法：把羊肉洗凈去除油脂切好
，人參和當(dāng)歸也洗干凈
，然后把它們一起放進燉盅里面，加入適量的開水
，蓋上蓋子后隔水燉2個小時，用鹽調(diào)味食用
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？梢悦恐苁秤靡淮巍＿@個食譜有補陽氣
、益氣血
、安神養(yǎng)心的作用
。
2
、蟲草燉豬心
材料：豬心、人參
、蟲草
、鹽
。做法：豬心洗凈切好
，蟲草、人參洗凈
，接著把豬心
、蟲草和人參放入燉杯中
，隔水燉2個小時食用。這款湯有補虛勞
、養(yǎng)心養(yǎng)血
、健脾益氣的作用，對心陽虛有很好的調(diào)理效果
。
3、太子參龍眼肉燉鴿子
配料：鴿子
、豬心
、龍眼肉、太子參
、大棗
、鹽
。做法：鴿子和豬心分別洗凈切好，放入沸水中焯水撈出放進燉盅里面
，龍眼肉
、太子參、大棗也洗凈加進去
，然后加入適量的水
，蒸2個小時食用
。這款湯有滋補心脾
、活血益氣、養(yǎng)心安神的功效
，還可以預(yù)防貧血
，是非常適合心陽虛的人食用的
女性溫補的食譜
女性溫補的食譜
女性溫補的食譜，女性的身體很容易受到寒氣的侵入
，對于女性健康不好
，一旦調(diào)理不佳就容易導(dǎo)致女性面部慘淡沒有血色
、月經(jīng)不調(diào)等等情況都出現(xiàn)
，因此女性更應(yīng)補好身體，下面一起看看女性溫補的食譜
女性溫補的食譜1 1、北芪黨參燉羊肉
材料：羊腿肉500克
，北芪、黨參
、姜片各25克
，黑棗10顆。
做法：羊腿肉切成五大塊
，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水沖一下
，放入燉器
，生姜片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核
，與北芪
、黨參同入燉器內(nèi)
，加沸水250克
，加蓋隔水文火燉1小時，食用時用精鹽調(diào)味即可
。
功效：羊肉溫補
，北芪、黨參有補氣血
，驅(qū)風(fēng)寒
，暢血流之功效，是怕冷體弱的女性朋友最合適的補品
。
2、銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳
，雪梨
，瘦肉，蜜棗
。
做法：將瘦肉洗凈
，沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨
、蜜棗放入燉盅內(nèi)
，加水300毫升，隔水燉1小時即可
。
功效：養(yǎng)陰潤肺
，生津潤腸，降火清心
。這也是一道冬季女人美容湯。
3、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克
，黃豆一把，大棗10枚
，通草20克，生姜片
、鹽等各適量
。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊
，黃豆、大棗
、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好
，做成藥包
。在鍋內(nèi)加水
，用中火燒開，放入排骨
、黃豆、大棗
、生姜和藥包
。用文火煮2小時，拿掉藥包
，加鹽調(diào)味就可以了
。
功效：這道菜有益氣
、養(yǎng)血
、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性
，同時還可以增加女性皮膚的彈性
。
4、黑糯米補血粥
材料：黑糯米
，桂圓，紅棗
，山藥
，紅糖適量
。
做法：桂圓
、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中
，加水至3000毫升左右
，熬粥，服用前放入適量紅塘
。
功效：黑糯米可補腎，桂圓
、紅棗可補血
，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養(yǎng)血的佳品
，適合冬季女性養(yǎng)生食用
。
5、天麻燉烏雞
材料：烏雞1只(約750克)
，天麻25克
，川芎、白茯苓各10克
，姜片5克
，料酒10克
，精鹽適量
，香菜段少許。
做法：烏雞放入冷水中
，燒開
，焯去血沫;中藥洗凈
，放入雞腹中
，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)
，加入姜片
、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時
，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可
。
功效：烏雞舒經(jīng)活血
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對老年女性大有益處
。天麻、川芎
、茯苓對神經(jīng)衰弱的`頭昏
、頭痛、失眠等
，均有輔助治療之效
。
6 、胡椒豬肚湯
材料：白胡椒30至50粒
，豬肚1個，食鹽
、料酒
、味精各少許
。
做法：先將豬肚洗凈(可加鹽
、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水
，豬肚塊(或絲)下鍋
，加入白胡椒，煲兩個小時左右
，湯稠肚爛時，加入食鹽
、料酒
、味精即可食用。此湯可在飯前飲用
。
功效：胡椒性溫?zé)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效
。這道湯適合冬季女人養(yǎng)胃食用
。
7、蟲草蒸老鴨
材料：冬蟲夏草5枚
、老雄鴨1只
、黃酒、生姜
、蔥白、食鹽各適量
。
做法：將老鴨去毛
、清洗內(nèi)臟，放入開水中煮出白沫
，將老鴨頭順頸劈開
，放入冬蟲夏草
，用線扎好
，放入鍋中，加入所有的佐料
，再煮約2小時即可
。
功效：有補虛益精
，滋陰助陽
，補血的功效
，是女人養(yǎng)生的最佳食譜。
8 、花膠瘦肉羹
材料：花膠(或吻膠)150克
，鮮豬瘦肉絲100克
，生姜絲5克
，食鹽適量
。
做法：先將豬瘦肉洗凈切絲;然后將花膠用清水浸泡至軟，再用熱的姜蔥水浸泡去腥味
，切成細(xì)條放入壓力鍋內(nèi)
，加進適量清水，用中火將其煲至糊狀
，再放進肉絲、生姜絲攪混煮熟
，調(diào)味食用
。
功效：本羹有滋陰補腎，養(yǎng)顏美膚作用
。
9、太子參燉柴雞
材料：太子參8克，柴雞250克
，鹽、蔥
、姜
、料酒適量。
做法：將柴雞切塊
，在沸水中焯后，將水倒掉
。將柴雞與太子參一起
，放入蔥、姜
、料酒
，加清水燉約2個小時，至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可
。
功效：滋陰補虛
，溫中益氣。特別適于秋冬女性進補
，調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后虛弱等
。
10、烏雞大棗粥
材料：烏雞肉150克
，大棗10-15枚，大米100克
，精鹽適量。
做法：將烏雞肉洗凈
，切成碎末;大棗
、大米洗凈。將烏雞肉與大棗
、大米一同放入鍋中，加入清水適量
，上大火燒開
，改用小火熬成粥，調(diào)入少許精鹽即成
。每日早晚溫服
。
功效：本粥具有養(yǎng)血止血
、健脾補中的功效
。適用于氣血津液不足、營衛(wèi)不和
、心悸怔忡
、脾虛便溏、產(chǎn)后或久病血虛體弱等癥
。
女性溫補的食譜2 一、生理期前飲食搭配
1
、生豬肉
、黃豆、花生仁
、香腸等含有B族維生素的食材
，女性朋友們可多多的進餐。
2
、多吃一些帶有維生素D
、C、E的食材
，在其中
，包括有維生素D的食材有乳制品、生雞蛋
、橘子這些。帶有維他命C的意味著食材則包含莧菜
、萵筍
、番茄、草莓苗等
，能夠用于補充維生素E的食材則有油菜子
、苞米
、干果
、西蘭花等。
二、月經(jīng)期飲食搭配
月經(jīng)期
，女士實際上是需要提升自身飲食搭配中的營養(yǎng)成分的，一些蛋白質(zhì)含量較為高的
，帶有維他命、礦物的食材全是需要吃一點的
，以補充人體內(nèi)部所需要的動能：
1
、可以清補暖身的食材，比如羊肉
、老紅糖
、姜片
、板栗這些
，這種食材全是能夠祛寒的，尤其是身體素質(zhì)偏寒的女士能夠多吃一點
。
2
、合適緩經(jīng)止疼的食材，一些女士有經(jīng)期經(jīng)痛的狀況
，這些人就較為合適吃菠菜、香萊
、木耳這些能夠緩解痛經(jīng)
，活血化淤的食材
。
3、假如自身在經(jīng)期期內(nèi)食欲不佳
，腰部酸痛的狀況
，還能夠吃一些健脾開胃的
、非常容易消化吸收的食材
。
4、生理期還合適一些營養(yǎng)成分非常豐富的食材
，比如薏苡仁粥
、鮮面條這些。
三、月經(jīng)后飲食搭配
1、月經(jīng)后最需要補充的就是說蛋白和礦物
，因此含有這兩種的食材是要多吃一些的，豆類食品
、奶制品
、肉類食物全是比較好的挑選。
2
、補充一些非常容易被身體消化吸收的含銅量較為高的食材，如豬瘦肉
、牛肝
、黃豆、西蘭花等
。
女性溫補的食譜3 一、銀耳湯
材料：干銀耳15克
、鮮百合120克
、香蕉2根、枸杞5克
、冰糖100克
、水3杯。
制作步驟：
1
、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵
，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用
。
2
、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。
3
、香蕉洗凈去皮
，切為0.3cm小片。
4
、將所有材料放入燉盅中
，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。
注意事項：湯不要一次做很多
，不然過夜或者放很久的話，營養(yǎng)物質(zhì)會有流失
。
二、鯽魚湯
材料：鯽魚1條、豆腐1盒
、姜3片
、蔥3段、油
、鹽、胡椒
、料酒
、雞精。
制作步驟：
1
、鯽魚開膛去內(nèi)臟
，去鱗去鰓(魚檔工作人員完成)
，洗凈
，抹干，用鹽和料酒稍腌待用
。
2
、豆腐切成1厘米厚的塊。
3
、砂鍋燒熱，放入少量油
，將鯽魚放入
，煎至兩面呈金黃色。
4、加入蔥姜
。
5
、加入足夠開水(5碗左右)
。
6
、加蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火(如果想要湯色雪白
，就用大火煲10分鐘)
，煲40分鐘。
7
、加入豆腐
，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒
、雞精調(diào)味即可
。
三 、海帶排骨湯
材料：豬排骨400克
，海帶150克，蔥段
、姜片
、精鹽、黃酒
、香油各適量
。
制作步驟：
1
、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時
，取出再用清水浸泡4小時
，徹底泡發(fā)后，洗凈控水
，切成長方塊。
2
、排骨洗凈
，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段
，入沸水鍋中煮一下
，撈出用溫水泡洗干凈。
3
、凈鍋內(nèi)加入1000克清水
，放入排骨、蔥段
、姜片
、黃酒，用旺火燒沸
，撇去浮沫
，再開用中火燜燒約20分鐘
，倒入海帶塊
，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片
、蔥段
，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成
。
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