喝枸杞泡水有助于保護(hù)肝和腎

喝枸杞泡水有助于保護(hù)肝和腎

枸杞是我們生活中一種常見(jiàn)的中藥，我們?cè)S多的人都喜歡把枸杞來(lái)當(dāng)作一種食物來(lái)吃，味道也是很不錯(cuò)的哦，我們經(jīng)?？梢杂描坭絹?lái)泡水喝的哦，解渴又下火持非常的不錯(cuò)的哦，那么，枸杞泡水喝有什么功效呢?下面我們一起來(lái)看看枸杞泡水喝對(duì)我們的好處吧。

第一：保護(hù)肝臟

研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對(duì)于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì)恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。

第二：明目

專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯(cuò)的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

我們可以看出來(lái)，枸杞泡水來(lái)喝對(duì)我們的好處是非常的多的哦，不僅能夠幫助我們護(hù)肝臟，還能夠幫助我們起到明目的作用的哦，枸杞中含有許多的糖分的哦，對(duì)我們的肝腎是非常的好的哦，下面我們看看枸杞泡水喝對(duì)我們的其它的幫助吧。

第三：美容養(yǎng)顏

這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問(wèn)題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。

第四：提高睡眠質(zhì)量

很多人由于生活還有工作壓力過(guò)大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解作用。上文所說(shuō)，枸杞子在一年四季的時(shí)候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進(jìn)行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時(shí)候服用一杯枸杞茶，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。

通過(guò)上面的了解，我們可以看的出來(lái)，枸杞是種非常的好的東西哦，泡水喝的功效也是非常的多的哦，對(duì)我們?nèi)梭w的幫助也是非常的多的哦，所以我們?cè)谏钪锌梢远嗪辱坭剿呐?。最后，希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不理解的東西，可以隨時(shí)聯(lián)系我們的哦。

干枸杞泡開(kāi)水喝有什么好處

您好，枸杞泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，還有護(hù)肝、抗衰老、美容養(yǎng)顏、降糖降壓、提高人體免疫力等作用。
枸杞有補(bǔ)腎益精的功效，枸杞泡水喝有助于補(bǔ)腎，部分患者如果存在腎虛的情況，比如全身乏力、疲勞、性欲低下、情緒低落等，可以嘗試枸杞泡水。枸杞泡水有保護(hù)視力的功效，枸杞有養(yǎng)肝護(hù)目的功效，如果存在視力下降明顯、眼睛疲勞等情況，可以適度用枸杞泡水。除此之外，枸杞泡水有補(bǔ)血的功效，枸杞是一類溫補(bǔ)類食物，貧血的女性多喝對(duì)于其改善體質(zhì)有一定的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞是一種比較好的滋補(bǔ)品，含有氨基酸、β-胡蘿卜素、VC、維生素B1、B2及鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的功效。枸杞中含有的多糖對(duì)肝損傷有保護(hù)作用，可以降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞的新生，有一定的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。枸杞中含有大量的多糖、維生素E等抗氧化物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，減輕自由基過(guò)氧化損傷，有助于延緩衰老。枸杞不但可以延緩衰老，還能美容養(yǎng)顏。經(jīng)常飲用枸杞泡水可提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，起到美白的作用。枸杞中含有胍的衍生物，可促進(jìn)血液中糖的轉(zhuǎn)化，所以枸杞子泡水喝可降低血糖。研究還發(fā)現(xiàn)枸杞子可以降血壓。多喝枸杞泡水可提高人體的免疫力，促進(jìn)造血功能的恢復(fù)，提高免疫球蛋白的含量。
希望我的回答對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快！

長(zhǎng)期用枸杞泡水喝，能養(yǎng)腎嗎？和什么搭配效果比較好呢？

枸杞子是個(gè)好東西，尤其是長(zhǎng)期服用，一些上了歲數(shù)的人，用枸杞子泡酒泡茶，每天喝一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)腎保肝有著療效。枸杞的藥用效果在于枸杞味甘、性平有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳的功效。讓我們看看食用枸杞對(duì)身體有哪些好處吧？究竟能不能養(yǎng)腎？和什么藥材搭配才更有效果呢？

一，枸杞的功效有哪些？枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴的作用，最適合用來(lái)消除疲勞，枸杞還能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化，最主要的，枸杞可以搭配各種藥材起到不同的效果，比如，枸杞搭配人參，搭配黃芪，搭配菊花等等，可以起到針對(duì)人體健康不同的效果。

二，食用枸杞對(duì)身體有沒(méi)有好處？能不能養(yǎng)腎？枸杞泡水能不能養(yǎng)腎，對(duì)身體有沒(méi)有好處，答案是肯定的，絕對(duì)有好處，枸杞泡水能夠很好地滋補(bǔ)肝腎，益精明目，是非常合適的養(yǎng)腎養(yǎng)生飲品， 枸杞泡水還可以清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)人體新陳代謝，可以控制血壓和血脂，保護(hù)血管，提高身體免疫力。如果枸杞加上杜仲一起泡水喝，養(yǎng)生效果會(huì)翻倍，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟代謝壓力，提高腎臟功能，讓腎臟越活越年輕。

三，枸杞還可以搭配什么藥材效果比較好呢？1.枸杞+人參泡酒：枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，人參補(bǔ)氣血，增加免疫力。用枸杞搭配人參，泡上56度以上的白酒，老年人每天喝上一小杯，補(bǔ)氣血，養(yǎng)肝益精，而且冬天喝了，還有活血祛瘀的效果。

2.枸杞+ 黃芪 ?+豬骨：一味補(bǔ)氣強(qiáng)精的滋補(bǔ)良湯，用適量的枸杞加上黃芪，加上豬大骨放在一起熬湯，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，熬出來(lái)的湯，營(yíng)養(yǎng)成分極高，既滋補(bǔ)又好喝。

3.枸杞+菊花泡茶： ? ?隨著天氣越來(lái)越炎熱，用枸杞搭配菊花泡茶，絕對(duì)是解暑降溫的良器，炎炎夏日，喝上一杯枸杞菊花茶，頓覺(jué)得一絲涼意涌上心頭。

4.枸杞+紅棗湯：這可是一款針對(duì)熬夜朋友解除疲勞的良方，這款茶對(duì)淡化黑眼圈，紅潤(rùn)面色有很好的效果，還能很好的改善手腳冰涼的狀況，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是佳品。

綜上所述，我們可以知道，長(zhǎng)期使用枸杞泡水，對(duì)于身體絕對(duì)有著好處，同時(shí)人體腎臟功能絕對(duì)有著養(yǎng)護(hù)作用，另外，枸杞還能夠搭配不同的藥材，起到不同的養(yǎng)身效果，比如，枸杞搭配菊花，在炎炎夏日就是一款解暑神器，枸杞搭配黃芪，配上豬大骨，熬出的湯又是滋補(bǔ)元?dú)獾暮檬巢?，可以這么說(shuō)，枸杞確實(shí)是一個(gè)好東西，尤其適合長(zhǎng)期服用。

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堅(jiān)持用枸杞泡水喝，補(bǔ)腎又養(yǎng)肝？醫(yī)生：這樣做才有效

市面上有不少的零食，有好的，亦有壞（不 健康 的）的；很多人將“枸杞”定義為“現(xiàn)代 養(yǎng)生 佳品”，我更愿意將其稱之為“ 健康 +天然零食”。因?yàn)椋鸿坭街皇且环N很普通的食物，就像韭菜、芹菜、饅頭一樣，吃它不會(huì)治療疾病，更不存在養(yǎng)肝、養(yǎng)腎的作用，只會(huì)給您的身體添點(diǎn)“營(yíng)養(yǎng)素”。理性看待枸杞，靠譜調(diào)整自己的生活方式，愿身體趨于 健康 。
枸杞，很普通的食品，不存在養(yǎng)肝和養(yǎng)腎的機(jī)理，攝入之后只會(huì)補(bǔ)充類胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，不存在治病的作用。

對(duì)于枸杞而言，它只是一種很普通的食品，我們可以把它當(dāng)成“伴手零食”，適量食用，但不可過(guò)分崇拜。

也就是說(shuō)，枸杞是一種普通食品，含有多種營(yíng)養(yǎng)素，但這些營(yíng)養(yǎng)素在其他食品中同樣存在，不神奇，也并沒(méi)有含有太多；吃可以，不吃也沒(méi)事。
飲食對(duì)于 健康 的影響比較大，高蛋白、高脂肪會(huì)給肝腎增加較大的負(fù)擔(dān)。

一個(gè)會(huì) 養(yǎng)生 的人，應(yīng)該養(yǎng)成“少食多餐、多素少肉”的飲食習(xí)慣，讓胃腸休息的同時(shí)，也可以給肝腎降低負(fù)擔(dān)，利于肝腎的 健康 。
“酒精”是世界公認(rèn)的“一類致癌物”，對(duì)于肝臟和腎臟的傷害特別大，經(jīng)常飲酒會(huì)增加酒精性脂肪肝、肝硬化、腎炎等問(wèn)題的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

靠譜養(yǎng)肝養(yǎng)腎，“戒酒”為上策。

和“飲酒”相比，吸煙更是一件“可以傷害到身體幾乎所有部位的事情”。

值得注意的是，不單一手煙會(huì)傷身，二手煙、三手煙同樣傷身，吸煙是一件傷害你一家人肝腎的事情，早戒早輕松。

運(yùn)動(dòng)，將熱量代謝出體外，有效幫助身體預(yù)防肥胖、高血壓等基礎(chǔ)慢病，同樣也有利于預(yù)防脂肪肝等肝腎類疾病。

每日30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，你的肝腎會(huì)感激你。
多喝水，滋養(yǎng)肝腎；將喝水養(yǎng)成習(xí)慣，每日飲水1500—1700毫升；沒(méi)事的時(shí)候就喝水，喝溫白開(kāi)水更 健康 。

在一些人的心里，他們只記得“吃藥能治病”，但請(qǐng)您不要忘了：藥物在進(jìn)入身體之后本身還會(huì)給肝腎帶去負(fù)擔(dān)，是藥三分毒，不合理用藥只會(huì)讓你的肝腎哭泣。

所以，吃藥可以，但要遵醫(yī)囑“定量、定時(shí)攝入”，不得亂用藥、濫用藥。

和其他的身體部位一樣，肝臟和腎臟同樣需要休息；勞逸結(jié)合，肝腎才能更好的去工作，為你“效力”。

言于此，人體每日要睡夠7—9個(gè)小時(shí)；足量睡眠，方可推動(dòng)身體 健康 。
除此之外，保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)于肝腎的 健康 推動(dòng)同樣有所作用；多做讓自己開(kāi)心的“積極事情”，讓自己變得更加正能量。

枸杞不養(yǎng)肝，亦不會(huì)養(yǎng)腎；吃可以，但不能迷信。綜合改善“吃、喝、動(dòng)、睡”，推動(dòng)肝腎 健康 。

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