我們很多人都只知道枸杞是一種藥材了
1 材料：鮮山藥100克 做法：把粳米和山藥洗凈 功效：益氣養(yǎng)肺 2，枸杞菊花茶 材料：菊花10克 做法：將菊花和枸杞子加入茶壺中，加入沸水 功效：我們很多人在生活中也經(jīng)常會(huì)喝一些枸杞泡的水了哦，不僅可以幫助我們起到很好的解渴的作用了 3 材料：枸杞子25克 做法：將銀耳泡發(fā)后撕成小朵 功效：止眩暈、除頭痛 枸杞的食膳也是非常的多的了，并且味道也都是非常的美味的了 人到中年不得已 1、枸杞子的功效：枸杞補(bǔ)腎益精 本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/4017.html.
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不同產(chǎn)地的枸杞有哪些特征
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枸杞的養(yǎng)生吃法，牢記這幾點(diǎn)
認(rèn)為這樣可以 養(yǎng)生
最常見的方法，就是從超市或者市場(chǎng)上買回來(lái)枸杞
因此，如果用枸杞泡茶喝
但是，根據(jù)相關(guān)的研究表明，只要飲酒，就會(huì)給人體帶來(lái)傷害，所以，用枸杞泡酒雖然可以讓枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分流失到酒水之中，但是這點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，或許抵消不了飲酒所帶來(lái)的傷害。
枸杞的品質(zhì)有高有低，而且價(jià)格差別很大，便宜的幾塊錢一小袋，貴的幾十上百元一小袋。而枸杞品質(zhì)的不同， 養(yǎng)生 的效果自然也不同。如果買到品質(zhì)很差的枸杞，不僅 養(yǎng)生 功效很低，而且可能損害身體 健康 。故而，學(xué)會(huì)挑選枸杞，就顯得尤為重要。
首先，要看枸杞的成色，品質(zhì)好的枸杞以暗紅色為主。其次，拿起來(lái)聞一下，如果枸杞有刺鼻的味道，可能是劣質(zhì)枸杞，盡量不要購(gòu)買。再者，看手感，將枸杞放到手里捏一下
枸杞不僅可以用來(lái)泡茶
在做湯的時(shí)候，加入枸杞，可以提高湯的美味，發(fā)揮枸杞的 養(yǎng)生 功效，但是湯的溫度不要太高，加入枸杞之后，不要熬煮過(guò)久，以免破壞枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分。
總之，枸杞是一種對(duì) 健康 有利的中藥材，但是我們?cè)诶描坭竭M(jìn)行 養(yǎng)生 的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)挑選品質(zhì)高的枸杞，還要掌握枸杞的正確食用方法，進(jìn)而最大限度地發(fā)揮枸杞的 養(yǎng)生 功效，從而有助于身體 健康 ！枸杞作用及食用方法 最簡(jiǎn)單的補(bǔ)藥
2、嚼著吃
枸杞子屬于漿果
3、熬粥、熬湯喝
煮粥、煲湯是南方人餐桌上必不可少的，在煮粥和煲湯的時(shí)候加點(diǎn)枸杞，具有一定的養(yǎng)生保健作用。枸杞子與粳米煮粥，或在煲湯時(shí)加入枸杞子高溫烹飪，能幫助釋放枸杞子的有效成分，使其溶于粥湯之中，更容易被消化吸收。用枸杞子熬粥或者熬湯可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血明目，緩解腰膝酸軟、眩暈健忘等肝腎不足的癥狀。
4、泡酒喝
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子可強(qiáng)筋健骨。而酒可活血通絡(luò)，中藥的各種有效成分在酒里也更容易溶出。藥借酒力、酒助藥勢(shì)能更充分發(fā)揮他們的效力。但是藥酒也是酒
5、泡水喝
枸杞子泡水簡(jiǎn)單易行要了解.png)
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