枸杞怎么吃更健康,推薦美味吃法

枸杞的營養(yǎng)價值是很出色的了，我們在生活中經(jīng)常會吃到枸杞的了，由于枸杞是可以幫助我們滋補肝腎的了，因此對于我們很多人來說都是會選擇吃枸杞來保健身體的了哦，那么我們具體都應該怎么吃才最健康呢，下面就讓我們看看吧。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方，對于男性朋友們來說，每天都喝上一碗枸杞豬腰湯，那么對于自己的腎來說就能夠起到很強的滋補功效了哦，是朋友們要注意不能錯過的。

菊花枸杞茶

紅茶包1個，枸杞一小撮，菊花3到5朵;將以上材料放入已經(jīng)預熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用?；旧?，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。菊花與枸杞兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人，我們經(jīng)常吃這種食物就可以幫助大家更好的保健身體了哦。

枸杞蓮藕片

枸杞15克、蓮藕半根;枸杞用溫水泡軟，蓮藕切片;鍋內(nèi)燒清水，水開后放蓮藕，煮大約2—3分鐘撈出;撈出蓮藕后過下溫水，放大碗內(nèi);放枸杞，調(diào)味即可，這樣吃不僅味道是非常出色的了，而且是可以幫助我們補腎壯陽的了哦，而且還可以幫助我們保護視力了，是朋友們不能錯過的哦。

這就是我們給大家推薦的枸杞吃法了，我們可以發(fā)現(xiàn)枸杞這種食物在食用的時候是有很多好處的了，因此對于我們來說，完全可以通過吃枸杞來保護身體的健康了，是朋友們要注意不能錯過的了哦，我們要經(jīng)常吃枸杞才更健康哦。

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